Volimo ih u smoothieju, uz palačinke, kao desert ili za užinu kada nemamo vremena, no svima se ponekad dogodi da zateknemo prezrele banane u posudi s voćem. Kako takve banane više ne bi završile u smeću, donosimo super ideje kako ih možete iskoristiti i pretvoriti u ukusne zalogaje.
Kako iskoristiti (pre)zrele banane?
1/ Kruh od banane
Popularan način konzumiranja banana je u obliku popularnog banana kruha, a recepata za kruh od banane ima mnogo. Za većinu njih nećete trebati puno više sastojaka od brašna, šećera ili nekog drugog zaslađivača, jaja i praška za pečenje. Uvijek možete dodati neke orašaste plodove ili glazuru na vrhu.
2/ Banane pečene s čokoladom u foliji
Neka se vaše mekane banane na savršen način stope s čokoladnom. Ovaj desert možete vrlo lako upariti sa sladoledom za potpuni doživljaj.
3/ Muffini od banane
Ovakvi muffini su savršeni kao lagani doručak ili užina. Mnogo recepata se može naći na internetu, a mi preferiramo one zdrave verzije.
4/ Brzi sladoled od banane
Za uživanje u domaćem sladoledu ne treba vam nikakva posebna oprema, dovoljno je nasjeckati zrele banane te ih zamrznuti. Kad se smrznu, umutite ih u blenderu s mlijekom. Po vrhu pospite listiće badema i voila – dobili ste domaći sladoled.
5/ Palačinke od banane
Iako inače jedemo banane pored palačinki izrezane na kolutiće, možete ih i zgnječiti i staviti u smjesu za palačinke. Poslužite ih sa sirupom i uživajte!
6/ Francuski tost
Francuski tost s bananom i čokoladom poslužit će kao jelo za užinu ili desert. Možete dodati i javorov sirup, a kombinacija je prava rapsodija okusa koju će obožavati i vaši najmlađi.
7/ Proteinske pločice s bananom i sjemenkama
Budite kreativni i napravite vlastite proteinske pločice od vaših zrelih banana, a možete uključiti i jabuke. Ubacite zob i razne sjemenke i uživajte u zdravoj grickalici.
