Superhrana
86 članaka
‘Zeleno zlato’ za vaše srce: 5 razloga zašto kardiolozi preporučuju avokado svaki dan
Svi znamo da je povrće zdravo, no rijetko razmišljamo koliko duboko može utjecati na zdravlje srca. Prehrana bogata povrćem smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, osigurava ključne minerale, vlakna i antioksidanse,…
4 razloga zašto bundeva zaslužuje mjesto na vašem tanjuru
Jesen teško možemo zamisliti bez bundeve. Pojavljuje se na tržnicama čim zahladi, krasi stolove u obliku kremastih juha i mirisnih pita, a mnogi je vole i jednostavno pečenu, uz malo…
Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
Bademovo mlijeko je niskokalorično piće koje je postalo vrlo popularno. Izrađuje se mljevenjem badema, miješanjem s vodom i filtriranjem smjese kako bi se stvorio proizvod koji izgledom podsjeća na mlijeko…
Spirulina – mali dodatak koji čini veliku razliku za vaše zdravlje
Zamislite da postoji namirnica koja u samo jednoj žlici nudi više proteina nego jaje, obilje željeza, kalcija i vitamina, a pritom pomaže vašem srcu, očima i probavi. I to nije…
Čili papričice: 10 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti ove ljute supernamirnice
Čili papričice nisu samo začin koji daje vatreni okus jelima – one su prava superhrana. Od meksičke salse i korejskog gochujanga do sjevernoafričke harisse, ove ljute papričice stoljećima su sastavni…
7 namirnica koje jačaju imunitet i smanjuju rizik od raka
Kada je riječ o raku, istina je da postoje mnogi čimbenici rizika na koje ne možemo utjecati, ali postoje i oni na koje ipak možemo. Jedan od njih je –…
Ovo voće je protuupalna superhrana #1 – i trebali biste ga jesti svaki dan
Koliko ste puta čuli da je „kronična upala tihi ubojica“? Umor koji ne prolazi, probava koja se buni, koža koja reagira ili stalni bolovi u tijelu – sve to mogu…
Mikrozelenje – mali listovi, velika moć za vaše zdravlje
Mali izdanci, poznati kao mikrozelenje, nisu tek dekoracija na tanjuru – oni kriju nevjerojatnu nutritivnu snagu. Sve više ljudi, od zaljubljenika u zdravu prehranu do profesionalnih kuhara, otkriva kako ovi…
Nisu svi nitrati loši: 9 zdravih izvora za krvne žile i vitalnost
Koliko puta ste čuli da su nitrati „opasni“ i da ih treba izbjegavati pod svaku cijenu? Posebno kad se govori o kobasicama, salami i suhomesnatim delicijama koje mnogi vole. Možda…