Superhrana
80 članaka
Što je zdravije za vaša crijeva – kimchi ili kiseli kupus?
Fermentirana hrana poput kimchija i kiselog kupusa sve je popularnija zbog pozitivnog utjecaja na zdravlje crijeva. Ova dva probioticima bogata jela sadrže korisne bakterije koje mogu poboljšati probavu, ojačati imunitet…
Superhrana za žene: Evo koje namirnice trebate uvesti u jelovnike
Zdrava je prehrana važna za sve, no određene su namirnice osobito dobre za razne zdravstvene tegobe koje pogađaju pretežito žene (lomljive kosti, menopauza, rak dojke i slično). Ove namirnice su…
Kronično ste iscrpljeni? Evo 5 prirodnih načina da dobijete više energije
Kada nas usred dana sustiže umor, a koncentracija polako klizi, najlakše je posegnuti za energetskim pićem. Ali, prije nego što otvorite tu limenku punu šećera i umjetnih dodataka, razmislite –…
Flavonoidi i dugovječnost: Ove 4 namirnice pomažu da živite dulje
Želite živjeti dulje, zdravije i vitalnije? Tajna dugovječnosti možda se ne krije u skupim dodacima prehrani, već u vašoj kuhinji. Znanost sve jasnije potvrđuje da su neke od najjednostavnijih, svakodnevnih…
Tko kaže da je tofu bezukusan? 10 načina da ga pretvoriš u obrok koji ćeš obožavati
Zamislite namirnicu koja je istovremeno blaga, ali moćna, nježna na nepcu, a snažna u nutritivnom smislu. Neupadljiva na prvi pogled, a zapravo prava zvijezda zdravih tanjura. Iako često ostaje u…
Salata od sirove mrkve: Može li doista pomoći vašim hormonima?
Je li salata od sirove mrkve novo tajno oružje za hormonalno zdravlje? Trend koji se proširio društvenim mrežama obećava čudesne rezultate – ali što kaže znanost? U nastavku otkrivamo može…
Većina ljudi baca najhranjiviji dio avokada – radite li i vi ovu grešku?
Preskačete li i vi najhranjiviji dio avokada? Ako ste kao većina ljudi, vjerojatno ne iskorištavate puni potencijal ovog supervoća. Iako svi znamo da je avokado prepun zdravih masti, vlakana i…
Ova podcijenjena superhrana pomaže štitnjači i imunitetu
Brazilski oraščić je više od obične grickalice – to je prirodni izvor zdravlja, prepun selena, moćnih antioksidansa i zdravih masti koje tijelu donose energiju, ravnotežu i zaštitu. Iako nosi naziv…
Prokulice su #1 povrće za zdravlje srca – evo i zašto
Prokulice – sitno, ali veoma moćno povrće – zaslužuju puno više pažnje. Kardiolozi i dijetetičari ističu ih kao jedan od najboljih prirodnih saveznika u borbi za zdravlje srca. Iako često…