Superhrana
86 članaka
Iscrpljeni ste? Možda je krivac kronična upala – a evo i kako vam hrana može pomoći
Ako vam je koncentracija na nuli, energija isparila, a osjećaj iscrpljenosti postao svakodnevica – niste sami. Mnogi od nas žive u krugu umora koji se ne može objasniti samo nedostatkom…
Evo zašto bi žene u postmenopauzi trebale jesti mango svaki dan
Mango je voće koje zaslužuje više pažnje, posebno kad je riječ o zdravlju žena u postmenopauzi. Istraživanja sve više otkrivaju kako ovo voće može pozitivno djelovati na zdravlje srca i…
4 razloga zašto dinja zaslužuje mjesto na vašem tanjuru ovog ljeta
Sočna, slatka i osvježavajuća – dinja je prava kraljica ljetnog stola! Osim što nas rashlađuje u vrućim danima, ovo voće skriva bogatstvo hranjivih tvari koje podržavaju zdravlje i vitalnost. Ako…
3 razloga zašto su klice brokule superhrana za vaš mozak i kako ih uključiti u prehranu
Jeste li znali da nešto tako malo poput klica brokule može imati ogroman utjecaj na vaš mozak? Hranjive, lako dostupne i izuzetno moćne, klice brokule postaju pravi hit među onima…
9 moćnih namirnica s više vlakana od zobene kaše
Zobene pahuljice poznate su kao odličan izvor vlakana – no jeste li znali da postoji hrana koja ih nadmašuje? Vlakna su ključna za zdravu probavu, srce i osjećaj sitosti, a…
Sok od cikle: 6 razloga zašto biste ga trebali piti svaki dan
U svijetu supernamirnica, cikla zasluženo zauzima visoko mjesto – ne samo zbog svoje upečatljive boje, već i zbog nutritivnog bogatstva koje skriva u svakom gutljaju. Sok od cikle sve je…
Što je zdravije za vaša crijeva – kimchi ili kiseli kupus?
Fermentirana hrana poput kimchija i kiselog kupusa sve je popularnija zbog pozitivnog utjecaja na zdravlje crijeva. Ova dva probioticima bogata jela sadrže korisne bakterije koje mogu poboljšati probavu, ojačati imunitet…
Superhrana za žene: Evo koje namirnice trebate uvesti u jelovnike
Zdrava je prehrana važna za sve, no određene su namirnice osobito dobre za razne zdravstvene tegobe koje pogađaju pretežito žene (lomljive kosti, menopauza, rak dojke i slično). Ove namirnice su…
Kronično ste iscrpljeni? Evo 5 prirodnih načina da dobijete više energije
Kada nas usred dana sustiže umor, a koncentracija polako klizi, najlakše je posegnuti za energetskim pićem. Ali, prije nego što otvorite tu limenku punu šećera i umjetnih dodataka, razmislite –…