Prehrana
1814 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Zaboravite kavu! Ova 4 napitka podižu energiju i spašavaju dan
Ako se borite s popodnevnim padom energije, postoji bolji način da se razbudite od još jedne šalice kave. Nutricionisti savjetuju odabir zdravijih napitaka koji prirodno podižu energiju i održavaju fokus…
Dodavanjem samo jednog sastojka, brokula može postati još zdravija
Brokula je već dobro poznata kao jedno od najzdravijih povrća, a zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu i pripadnosti obitelji Brassica, mnogi je s pravom nazivaju superhranom. No jeste li znali…
Batat punjen slanutkom – jednostavno jelo koje vraća energiju i dobro raspoloženje
Ako tražite jelo koje će vas nahraniti, ali i umiriti nakon napornog dana, batat punjen slanutkom mogao bi postati vaš favorit. Kremasto, mirisno i puno začina koji griju dušu, ovo…
Mislite da vam vitamini ne mogu škoditi? Ako pretjerujete, ova 4 mogu donijeti više štete nego koristi
Iz želje da ojačamo imunitet, zaštitimo srce ili jednostavno budemo “zdraviji”, mnogi od nas svakodnevno posežu za raznoraznim vitaminima. Police su pune bočica koje obećavaju više energije, ljepšu kožu i…
10 namirnica bogatih magnezijem – prirodni način da ojačate tijelo i um
Osjećate umor, napetost ili manjak fokusa? Moguće je da vam jednostavno nedostaje magnezija – minerala koji sudjeluje u više od 300 biokemijskih procesa u tijelu. On regulira šećer i krvni…
Mislite da je vaš smoothie zdrav? Je, ali samo ako izostavite ovih 5 sastojaka
Miksate voće, dodate malo jogurta i meda, i mislite kako pred vama stoji najzdraviji doručak na svijetu? Nažalost, nije uvijek tako. Iako smoothie može biti fantastičan način da unesete vitamine…
Proteini ili aminokiseline – što vaše tijelo stvarno treba za snagu i oporavak?
Dodaci prehrani danas su gotovo jednako uobičajeni kao i jutarnja kava. Bez obzira na to trenirate li u teretani, trčite nakon posla ili jednostavno želite imati više energije – vjerojatno…
Bademi ili pistacije: Što je bolje za mršavljenje i probavu?
Ovi orašasti plodovi nisu samo ukusni, već su i prava riznica hranjivih tvari – od proteina i zdravih masti do vlakana i vitamina. No, ako pokušavate smršavjeti ili unijeti više…
5 razloga zašto biste trebali jesti bosiljak svaki dan
Bez obzira na to dodajete li ga na pizzu, u salatu ili domaći pesto, ovaj mirisni začin nije tu samo zbog okusa. Bosiljak je pravi mali superjunak među biljkama –…