Mršavljenje
194 članaka
9 navika koje trebate izbjegavati ako želite smanjiti visceralnu masnoću
Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u trbuhu, nije samo estetski problem – ona nosi ozbiljne zdravstvene rizike, uključujući bolesti srca i dijabetes. Iako zdrava prehrana i vježbanje pomažu, određene…
Ova hrana može vam pomoći da izgubite kilograme, tvrdi nova studija
Ako tražite prirodan način za mršavljenje i poboljšanje probave, kimchi – fermentirana korejska mješavina povrća – mogao bi biti idealan izbor za vas. Novo istraživanje otkrilo je da svakodnevna konzumacija…
Koji je najbolji doručak za mršavljenje? Evo što kažu najnovija istraživanja
Jeste li znali da najbolji doručak za mršavljenje može ovisiti o vašem spolu? Prema najnovijem istraživanju, objavljenom u časopisu Computers in Biology and Medicine, muškarci i žene trebaju različite strategije kada…
Što je ‘Ozempic face’ i kako ublažiti negativan efekt brzog mršavljenja?
Ozempic face pojam je o kojem se u posljednjih godinu dana sve više priča, a riječ je o efektu koji ostavlja široka primjena čuvenog lijeka za mršavljenje prvenstveno namijenjenog za…
Doc. dr. sc. Tena Niseteo: Uloga probiotika u borbi protiv debljine
Pretilost i prekomjerna tjelesna masa postali su epidemija 21. stoljeća. Upravo iz ovog razloga u tijeku su brojna istraživanja s ciljem boljeg razumijevanja etiologije i patogeneze pretilosti. U posljednjih nekoliko…
Ako želite smršaviti, ovih 5 stvari ne biste trebali raditi nakon 17 sati
Ako želite smršaviti, vjerojatno ste već svjesni koliko su vaše dnevne rutine važne. No jeste li znali da navike koje usvojite nakon 17 sati mogu imati ogroman utjecaj na vaš…
5 loših navika koje su prepreka gubitku kilograma
Nutricionistica Courtney Kassis podijelila je nedavno na svom TikToku, koji prati više od 420 tisuća pratitelja, 5 loših navika koje su prepreka gubitku kilograma. “Moram vas upozoriti – ovo će…
Nekada na lošem glasu, a danas saveznici u postizanju ciljeva mršavljenja
Pregled istraživanja objavljen u časopisu Nutrition Research Reviews u veljači ove godine otkrio je da orašasti plodovi mogu biti korisni za postizanje ciljeva mršavljenja kada se konzumiraju kao dio dijete…
Je li za mršavljenje važniji unos kalorija ili vremenski ograničena prehrana?
Vremenski ograničena prehrana moderan je pristup kontroli težine. To uključuje ograničavanje sati tijekom dana kada konzumirate hranu i pridržavanje određenog vremenskog okvira za jelo, obično oko osam do 12 sati.…