Mršavljenje
194 članaka
Avokado radi čuda za žensko tijelo – evo i dokaza
Avokado je više od ukusnog dodatka tostu – ova superhrana bogata zdravim masnoćama može pomoći ženama u optimizaciji raspodjele tjelesne masti. Prema novom istraživanju, svakodnevno konzumiranje avokada može smanjiti visceralnu…
Protein koji topi kilograme: Dijetetičari otkrivaju namirnicu #1 za mršavljenje
U svijetu dijeta bogatih proteinima, jedna je namirnica sve češći izbor nutricionista i znanstvenika. Ne, nije riječ o skupim proteinskim prahovima niti o mesu – već o običnom grahu. Ako…
Koliko vode trebamo piti dnevno da bismo otopili kilograme?
Voda nije samo piće koje utažuje žeđ, ona je gorivo našeg tijela. Pomaže nam u probavi, regulira tjelesnu temperaturu, potiče detoksikaciju i – da, može nam pomoći da smršavimo. No…
Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
U današnje vrijeme preplavljeni smo bezbrojnim savjetima o brzoj i lakoj transformaciji tijela, trendovskim dijetama i “čudotvornim” napicima koji obećavaju čudesne rezultate. Svi žudimo za brzim rješenjima, ali pravi ključ…
Želite smršavjeti, ali ne ide? Prestanite s ovom jutarnjom navikom!
Ako se borite s kilogramima i ne možete objasniti zašto vam kilaža stagnira, odgovor možda leži u vašem jutarnjem ritualu. Naime, preskakanje doručka sabotira mršavljenje, tvrde vodeći registrirani dijetetičari. Ova…
Nikako da se riješite visceralne masnoće? Oslobodite se ove navike koja ju hrani
Jeste li se ikad uhvatili kako nesvjesno grickate dok radite za računalom, gledate seriju ili skrolate? Taj mali trenutak nepažnje možda vam se čini bezazlenim, ali može imati ozbiljne posljedice.…
Šetnja prije ili nakon jela: Evo koja je opcija bolja za sagorijevanje masti i bolju probavu
Uskrsno uživanje u šunkicama, pincama, i svim ostalim neodoljivim delicijama često nas ostavi tromima, nadutima i s grižnjom savjesti. No dobra je vijest da postoji jednostavan (i besplatan!) način kako…
Kurkuma i med: Prirodni duo za brže mršavljenje?
Kurkuma i med odavno su poznati po svojim ljekovitim svojstvima. Kurkuma (Curcuma longa) stoljećima se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i ayurvedi, dok je med prirodni zaslađivač bogat antioksidansima. No…
Može li sok od bazge pomoći u mršavljenju? Evo što kažu stručnjaci
Sok od bazge i mršavljenje – tema je koja sve više privlači pažnju znanstvenika i ljubitelja prirodnih rješenja za zdravlje. Novo istraživanje sugerira da svakodnevna konzumacija ovog soka može ubrzati…