Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Sindrom iritabilnog crijeva: Zašto određena hrana izaziva grčeve?
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Detoksikacija prostora: Istjerajte tjeskobu i stres iz svog doma
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Za prste polizat’: Jednostavne i brze veganske lazanje
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće čine
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
120

Početna stranica Wellness Wellness i spa Pozdravite se s proljetnim umorom – prema ajurvedskom receptu

  • Wellness i spa

Pozdravite se s proljetnim umorom – prema ajurvedskom receptu

Budući da je proljeće vrijeme čišćenja organizma i obnove energije, Terme Laško donose nekoliko savjeta kako se riješiti proljetne groznice na ajurvedski način

  • Posted on 26. ožujka 2018.16. kolovoza 2019.
  • 4 min
  • Autor: Thermana Laško - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Proljeće – više sunca, veće temperature, više prilika za boravak na otvorenom, vrijeme kad su svi sretniji, poletniji… Ili? Uz ovu idealnu sliku proljeća, s proljećem dolazi i primjetan umor i pad energije, kad vam ponestane elana, kad jednostavno "ne ide"…

Kapha je kriva za sve

Priroda s lakoćom izmjenjuje godišnja doba, ali čovjek se na te, ponekad hirovite promjene, počesto mora prilagoditi. Čini se da je posebno teško napraviti prijelaz iz zime u proljeće, kad imamo osjećaj da smo posebno teški i glomazni. Prema Ayurvedi, razlog se krije u prekomjernom funkcioniranju Kapha doše.

Kao tri temeljna ajurvedska načela, tj. doše, vata, pitta i kapha su glavni elementi tijela o kojima ovisi naše zdravlje. U doslovnom prijevodu znače zrak, žuč i sluz, dok je u širem značenju vata suha i dinamična te brine o kretanju, izlučivanju, disanju i govoru, pitta je vruća i uljana te brine o tjelesnoj temperaturi, gladi, žeđi, energičnosti i volji, a kapha je teška i sluzava te brine o ustrajnosti, snazi, obliku, stabilnosti i »podmazivanju« zglobova i tjelesnih otvora.

Ayurvedski detoksikacijski vikend čeka te u Termama Laško

Kad Kapha prevladava, osjećamo se pospani, depresivni, tromi, možemo imati problema sa sinusima, žgaravicom, zadržavanjem vode, pa i pokojim kilogramom viška…

Kurkuma za detoks

Ayurveda stoga preporučuje začin poznat po svojim ljekovitim svojstvima, s dugom tradicijom primjene u Ayurvedi. Kurkuma ima antiseptička, antibakterijska, protuupalna i antifungalna svojstva, a ujedno ubrzava cirkulaciju i probavu te istodobno pomaže očistiti jetru. Za detoksificirajući recept pomiješajte ¼ čajne žličice kurkume s 2 do 4 žlice soka aloe vere.

Imunitetu će u ovo varljivo vrijeme između zime i proljeća pomoći ajurvedska otopina za grgljanje, s toplom vodom u koju smo dodali prstohvatom soli i pola žličice kurkume. Za snažna pluća, pomiješajte 1/4 čajne žličice papra sa žlicom meda i uzimajte dva puta dnevno. Masirajte tijelo toplim sezamovim uljem koje pomaže u otklanjanju toksina.

Pozdravite se s proljetnim umorom – prema ajurvedskom receptu

>> Ayurvedski detoksikacijski vikend čeka te u Termama Laško

Snaga začina

Voda se također smatra univerzalnom medicinom u Ayurvedi. Može se pomiješati sa začinima, poput kumina ili đumbira, koji pospješuju detoksikaciju. U dvije litre kipuće vode dodajte jednu veliku žlicu kumina, ostavite deset minuta, a zatim tekućinu procijedite i pijte tijekom dana.

Biljni čaj možete dodatno začiniti korijanderom, anisom ili paprom. Također, nemojte se bojati dodati začine u vašu uobičajenu prehranu – na primjer, dodatak cimeta u zobenoj kaši može označiti odličan početak dana.

Za bolji osjećaj također možete posegnuti i za domaćim biljem, kao što su bosiljak i metvica. Kod problema sa sinusima, prehladama ili začepljenim nosom, u vrelu vodu dodamo bosiljak ili metvicu, a zatim dišemo aromatiziranu paru.

Pozdravite se s proljetnim umorom – prema ajurvedskom receptu

Udah, izdah… za bolji osjećaj

A kad je riječ o prehladi i začepljenom nosu, iskušajte i vježbe disanja, koje za aktivaciju dijafragme, uklanjanje začepljenog nosa te poboljšanje koncentracije i pročišćavanje tijela preporučuje joga majstor iz Indije, Pratheep Barnabas.

Udobno sjednite i izravnajte se. Najprije duboko udahnite nekoliko puta. Zatvorite desnu nosnicu desnim palcem. Polagano i duboku udahnite na lijevu nosnicu. Zatim, malim prstom desne ruke zatvorite lijevu nosnicu, pomaknite palac s desne nosnice i izdahnite. Uzmite sljedeći udah na desnu nosnicu. Slijedite dinamiku izmjeničnog zatvaranja i otvaranja nosnica, koja se mora podudarati s udahom i izdahom.

Pozdravite se s proljetnim umorom – prema ajurvedskom receptu

Ništa bez vježbanja

Izvođenje ove vježbe dva puta dnevno po nekoliko minuta ojačat će mišiće nogu, popraviti tonus i istovremeno ojačati središnje mišiće trupa. Kako? Vrlo jednostavno.

Počnite ležeći na leđima. Zatim podignite prvo desnu, a onda lijevu nogu od tla, s koljenima pod kutom od 90 stupnjeva. Udahnite i s izdahom spuštajte skvrčenu desnu nogu s prstima prema tlu, a s udahom polako je povlačite nogu prema gore. Ponovite pokret lijevom nogom, držeći mišiće jezgre stegnutima.

Ayurvedski detoksikacijski vikend čeka te u Termama Laško

Аyurveda Detox Vikend

U Termama Laško očekuju vas vikend Аyurveda Detox programi, a prvi vikend kad ih možete isprobati je odmah iza Uskrsa, od 6. do 8. 4. 2018. godine.

Program uključuje: smještaj u dvokrevetnoj sobi standard, polupansion (doručak i večera – detox Ayurveda dijeta), pijenje termalne vode, čaj i napitak od đumbira, neograničen ulaz u bazene, neograničen ulaz u Sauna Centar, pregled kod Ayurveda liječnika (pregled je na engleskom jeziku, cijena prijevoda iznosi 15 €), dnevni raspored aktivnosti, iznenađenje za sve sudionike te program animacije, opuštanja i rekreacije.

Više informacija na www.thermana.si

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Wellness i spa

Falkensteiner Hotel & Spa Iadera: Najljepši je Uskrs u Dalmaciji

  • Posted on 20. ožujka 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Falkensteiner - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Wellness i spa

Vrijeme je za novi početak – u Falkensteiner Hotelu & Spa Iadera

  • Posted on 27. ožujka 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Falkensteiner - promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

  • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje

  • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

U ovom resortu vas čeka savršena hrana, najveći spa u Hrvatskoj i netaknuta priroda

  • Posted on 12. kolovoza 2020.12. kolovoza 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Falkensteiner Hotels & Residences
Pročitaj
  • Wellness i spa

Terme Laško: Uživanje u termalnim bazenima 365 dana u godini

  • Posted on 8. srpnja 2020.8. srpnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Povratak sebi u okrilju Termi Tuhelj uz 50 posto popusta

  • Posted on 18. svibnja 2020.18. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR Terme Tuhelj
Pročitaj
  • Wellness i spa

Bled: Zapanjujuća ljepota i ljekovita snaga jedinstvene prirodne kulise

  • Posted on 21. travnja 2020.21. travnja 2020.
  • 4 min
  • Autor: SAVA HOTELS & RESORTS - PROMO
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Samo opuštanje i zabava: Provedi ljeto u Termama 3000 u Moravskim Toplicama

  • Posted on 14. travnja 2020.14. travnja 2020.
  • 4 min
  • Autor: SAVA HOTELS & RESORTS - PROMO
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Proljetni termalni odmor – savršena prilika za otkrivanje Prekmurja

  • Posted on 2. ožujka 2020.2. ožujka 2020.
  • 3 min
  • Autor: SAVA HOTELS & RESORTS - PROMO
  • Foto: promo
Najnovije
  • Društvene mreže: Vrijeme i sadržaj objava mogu ukazivati na depresiju

    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 2 min
    Pročitaj
  • 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije

    • Posted on 19. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Danas je dan zagrljaja 💚 Pokažite najbližima koliko su vam važni jedni dugačkim, toplim zagrljajem 🥰 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 5 0
Za ljude koji imaju tople uspomene, zima nikada nije hladna 💚 12 0
kako stati na krajneposlušnim trepavicama saznaj na linku u opisu profila. 💚 5 0
Prema jednom istraživanju, čak i dvije minute kardio treninga mogu poboljšati koncentraciju, ubrzati rad srca i probuditi uspavane endorfine. Više pronađi na linku u opisu profila. 💚#naturala #naturalalife #naturalahealth #storiesofwellbeing 5 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Sindrom iritabilnog crijeva: Zašto određena hrana izaziva grčeve?
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Detoksikacija prostora: Istjerajte tjeskobu i stres iz svog doma
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Za prste polizat’: Jednostavne i brze veganske lazanje
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće čine
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
120
Najnovije objave
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići