Podbuhlo lice često pripisujemo umoru, no jutarnja otečenost nije samo estetski problem – ona nam, naime, može ukazivati na različite unutarnje procese u tijelu, a trajna podbuhlost ponekad može biti i simptom ozbiljnijih zdravstvenih stanja.
U nastavku otkrivamo tri glavna uzroka jutarnje podbuhlosti i nekoliko praktičnih savjeta za brzo smanjenje iste. Saznajte što možete učiniti kako biste svom licu, ali i organizmu, pružili najbolju njegu.
3 uobičajena uzroka podbuhlog lica
1/ Konzumacija alkohola i soli
Prekomjeran unos alkohola ili slane hrane može uzrokovati zadržavanje tekućine, što rezultira natečenošću, za mbg kaže dermatologinja Rebecca Marcus. Hrana bogata natrijem – često u prerađenim grickalicama, juhama i konzerviranom povrću – može pridonijeti ovom efektu. “Ako se ne hidratizirate dovoljno, tijelo zadržava vodu, što dodatno pogoršava oticanje, osobito uz alkohol ili kofein”, dodaje obiteljska liječnica dr. Anna Askari.
2/ Gubitak elastičnosti kože
Prirodnim procesom starenja gubi se čvrstoća kože, što može dodatno istaknuti jutarnju natečenost. Ovo se ne može izbjeći, ali možete poduzeti korake kako biste potaknuli proizvodnju kolagena u svojoj koži i zategnuli kožu. Najlakši način? Svakodnevno uzimanje kolagenskih dodataka.
3/ Alergije
Alergije na pelud, kućne ljubimce ili određene namirnice često su među glavnim uzrocima jutarnjeg oticanja lica. Kad tijelo reagira na alergene, aktivira se imunološki sustav i dolazi do upalne reakcije koja uzrokuje oticanje, objašnjava dr. Askari. Primjerice, peludna groznica izazvana sezonskim alergenima može dovesti do nakupljanja tekućine u sinusima i očima, što rezultira podbuhlim licem nakon buđenja.
Kako smanjiti podbuhlost?
- Ostanite hidrirani kako biste izbacili višak tekućine.
- Koristite hladne obloge za smanjenje oteklina.
- Nanesite kreme s kofeinom za sužavanje krvnih žila.
- Masirajte lice nježno kako biste pospješili limfnu drenažu.
Kada posjetiti liječnika?
Ponekad podbuhlo lice može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme, poput hipotireoze, bubrežnih problema ili Cushingovog sindroma. Ako je vaša podbuhlost trajna, obratite se liječniku kako biste isključili ozbiljnije uzroke.
Pročitaj i ovo:
- Želite izbjeći natečenost lica? Evo što ne smijete jesti
- 5 najboljih namirnica za čistu i zdravu kožu, prema dermatolozima
- Napravi sama: Hidratizirajuća krema za lice od samo 3 sastojka
