Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Ecija Ojdanić i Frano Mašković otkrivaju tajnu uspješnog braka
    • Posted on 15. rujna 2023.15. rujna 2023.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Sad je pravo vrijeme za njih: TOP 5 tretmana za obnovu kože nakon ljeta
    • Posted on 15. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: poliklinika sinteza
  • Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica U fokusu Kolumne Pjenušave, mirisne, opuštajuće kupke – napravite ih sami!

  • Kolumne

Pjenušave, mirisne, opuštajuće kupke – napravite ih sami!

Kakvu god kupku odabrali, opuštanje i uživancija su zagarantirani

  • Posted on 20. siječnja 2016.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Anamarija Pažin Morović, savjetnica za prirodnu ljepotu
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Zima je pravo vrijeme za kupke. Ljeto je još daleko, tražimo način kako pobjeći od hladnoće, opustiti se, njegovati i uživati, a kupke su upravo idealni odabir za relaksaciju. Tople opuštajuće, njegujuće, za stopala ili detox – odaberite sami…

Kupke – od Rimskog carstva do danas

SPA = Sanus per aquam = zdravlje kroz vodu. Od Rimskog carstva do danas, kupke pružaju poseban osjećaj ugode i zadovoljstva. Samo jedna večernja kupka s esencijalnim uljima može nas osloboditi stresa koji smo skupljali tijekom tjedna. Njega kože, opuštanje mišića, otplavljivanje toksina, duboka relaksacija – sve to mogu biti učinci aroma kupke. Mirisne, opuštajuće, neizostavan su dio kućnog spa programa.

Evo nekoliko savjeta za ljubitelje kupki:

1. Prije no što dodate esencijalna ulja u kupku, razrijedite ih u nekom mediju: sojinom vrhnju, žumanjku, morskoj soli – esencijalna ulja su netopiva u vodi, stoga ih nikada nemojte direktno kapati u vodu za kupanje

2. Kreirajte spa atmosferu za kupanje: upalite svijeće, odaberite omiljenu glazbu, ukrasite površinu vode cvjetnim laticama

3. Mirisnu mješavinu za kupku uvijek dodajte u napunjenu kadu, ako ju dodate dok se kada puni vodom, esencijalna ulja mogu ishlapjeti

4. U kupku ulazimo čisti: kupke su namijenjene uživanju i opuštanju, dobro je prije kupke otuširati se

Kupka za laku noć

– 1 dcl sojinog vrhnja ili 2 žumanjka
– 10 kapi esencijalnog ulja prave lavande
– 15 kapi esencijalnog ulja mandarine usplođa
– 5 kapi esencijalnog ulja smilja ili geranija
– 1 žlica hladno prešanog biljnog ulja marelice (po želji)

Dobro izmiješajte sastojke, napunite kadu toplom vodom, dodajte mješavinu u vodu i uživajte. Ovu mješavinu najbolje je koristiti neposredno prije spavanja. Odličan odabir za osobe koje pate od nesanice!

Vitaminska kupka

– 20 ml bademovog ulja
– 20 ml mareličinog ulja
– 10 ml maslinovog ulja
– 5 kapi prirodnog vitamina E
– 5 kapi eteričnog ulja smilja
 – 20 kapi eteričnog ulja slatke naranče

Mješavinu utrljajte u čistu kožu i kosu, zatim se uronite u kadu koju ste prethodno napunili toplom vodom. Ova kupka je namijenjena svima koji žele svilenkastu, meku i glatku kožu. Biljna ulja obogaćena vitaminom E njeguju i hrane, esencijalno ulje smilja blago potiče regeneraciju dok je slatka naranča jedno od najboljih esencija kada je u pitanju uživanje.

Kupka za bebe

– 1 čajna žličica bademovog ulja ili macerata nevena u bademovom ulju
– 2 kapi prave lavande
 
Dodajte uljnu mješavinu u vodu za kupanje bebe, ali samo od 4 mjeseca starosti pa nadalje.

Detox kupka

– 1 jušna žlica sode bikarbone
– 100 g morske soli krupne
– 10 ml macerata gospine trave u maslinovom ulju
– 5 kapi esencijalnog ulja koromača
– 10 kapi esencijalnog ulja ružmarin kemotip 1,8 cineol
– 5 kapi esencijalnog ulja limuna, usplođe

Pomiješajte sastojke i dodajte u kadu napunjenu vodom. Neka vaša mirisna i osjetna čula uživaju!

Kupka za stopala

– 50 g magnezijeva klorida
– 50 g krupne morske soli (kuhinjske)
– 5 kapi lovora
– 2 kapi ružmarina kemotip kamfor
– 3 kapi lavande prave
– 1 žličica macerata gospine trave (kantariona)

Napunite lavor s vodom, dodajte mješavinu i uronite stopala. Zatvorite oči i uživajte! Kupke za stopala mogu djelovati na cijelo naše tijelo – naime, stopala su hologrami našeg tijela – na njima su refleksne zone tj. preslike sustava organa „u malom“. Djelujući na stopala, indirektno djelujemo na cijelo naše tijelo. I zato: hodajte bosi, masirajte stopala, njegujte ih, uživajte u kupkama!

Piling kupka za stopala

– 50 g sitne morske soli
– 10 ml biljnog ulja marelice
– 10 kapi esencijalnog ulja slatke naranče ili mandarine
– prstohvat osušenog i usitnjenog cvijeta lavande ili lavandina

Napunite lavor s toplom vodom, istrljajte stopala mješavinom, zatim ih uronite u vodu. Uživajte 15-ak minuta. Rezultat: njegovana i glatka stopala!

Šumeća kugla s mirisom smilja

U lipnju otok Lošinj miriše na smilje, tako će reći svi koji se tamo nađu u to vrijeme! Postoji nekoliko načina da povratite osjećaj ljeta i mora: jedan je da otvorite bočicu s esencijalnim uljem smilja i pomirišite je, a za sve one koji vole biti kreativni, evo recepture:

– 30 g limunske kiseline usitnite u tarioniku zatim joj dodajte
– 70 g sode bikarbone
– 1 kap esencijalnog ulja smilja

Mijesite rukom sastojke dok smjesa ne postane ljepljiva. Kad se smjesa počne lijepiti, oblikujte kuglu (poput snježne) ili pak napunite smjesom silikonske kalupe za muffine. Pričekajte 24 sata da se kugla stisne, nakon toga ju možete koristiti tako da kuglu ubacite u kadu napunjenu s vodom. Uživajte!

Nekada davno, stanovnici lošinjskog arhipelaga zimi su grijali stopala toplim, morskim kupkama. Naime, zagrijavali bi more na vatri zatim u toploj morskoj vodi namakali stopala. Takve kupke bi pokrenule cirkulaciju, olakšavale bolove i uklanjale umor.

Kupka za ruke i nokte

Pripremite 2 lijepe staklene ili keramičke zdjelice zapremnine do 1/2 l. Svaku napunite mlakom vodom. U vodu dodajte po žlicu bademovog ulja u koju ste dodali po kap prirodnog vitamina E i po 2 kapi esencijalnog ulja smilja. Uronite šake u posudice i namačite ruke najmanje 10 minuta.

Savjet plus: prije kupke dobro je napraviti piling, a nakon kupke nije potrebno dodatno nanositi kremu jer će kožu nahraniti bogata mješavina vitamina, bademovog ulja i smilja.

Želite li saznati više o izradi prirodne kozmetike, želite li je naučiti izrađivati na našim radionicama – posjetite nas u ugodnoj atmosferi SPA oaze u centru Zagreba u City Beauty Baru Deželićeva 45.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Anamarija Pažin Morović, savjetnica za prirodnu ljepotu
Anamarija Pažin Morović, savjetnica za prirodnu ljepotu

Anamarija Pažin Morović, savjetnica za prirodnu, holističku ljepotu, vlasnica Laurus Slow Spa Studija, tu je za sve one koji žele otkriti svoju prirodnu ljepotu. Anamarija vodi na Facebooku vrlo popularnu grupu Holistička ljepota u kojoj savjetuje članice.

Prethodni članak
  • Kolumne

Terapija zvukom – sve je zvuk, sve je titraj

  • Posted on 15. siječnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Sanja Tatalović Aditi
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Ispunite svoj život stresom

  • Posted on 30. siječnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Valentinovo i Aromara – vrijeme ljubavi, senzualnosti i opojnih mirisa

  • Posted on 14. veljače 2023.10. veljače 2023.
  • 4 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Jaffa trifle – osvježavajući desert u čaši

  • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak, mag. pharm.: Autentičnost – Koliko je važno ‘odvojiti’ se od roditelja

  • Posted on 16. prosinca 2022.15. prosinca 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom

  • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kolač od palente i mandarina

  • Posted on 3. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: Trebaju li osobe s hipotireozom izbjegavati kupusnjače?

  • Posted on 18. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sandro Kraljević, mag. psych.: Kako uspješno odgovoriti na nečiju kritiku?

  • Posted on 16. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandro Kraljević, mag. psych.
Pročitaj
  • Kolumne

Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”

  • Posted on 15. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Irena Jurjević
  • Foto: Pexels
Bakina Tajna
Weekend Poduzetnički mindset
Yasenka Active Body Detoks
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj

    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • 4 min
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
    Pročitaj
  • Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali

    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • 4 min
    • Foto: pexels, intimina
    Pročitaj
  • Najskuplji najam na Airbnbu – atraktivan apartman u centru Pariza

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Airbnb
    Pročitaj
  • 5 skandinavskih fashion influenserica koje ćete s veseljem pratiti

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Instagram Sophia Roe
    Pročitaj
  • Znanstvenici stvaraju materijal pet puta lakši i četiri puta jači od čelika

    • Posted on 11. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Ecija Ojdanić i Frano Mašković otkrivaju tajnu uspješnog braka
    • Posted on 15. rujna 2023.15. rujna 2023.
    • Foto: Bojan Zibar
  • 2
    Sad je pravo vrijeme za njih: TOP 5 tretmana za obnovu kože nakon ljeta
    • Posted on 15. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: poliklinika sinteza
  • 3
    Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 4
    Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 5
    S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
357
Najnovije objave
  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
    • Posted on 11. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
  • Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane
    • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Introvert, ekstrovert ili ambivert? Evo koje su temeljne razlike
    • Posted on 9. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
  • Ayurveda: Istočnjačka mudrost koja pomiruje tijelo i duh
    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.