3 vrste vježbi za ublažavanje simptoma menopauze (koje ne traže ‘fit’ formu)
Menopauza donosi niz fizičkih i emocionalnih promjena – od valunga i noćnog znojenja do drugačijeg sna, energije i osjećaja u vlastitoj koži, no uz pravu tjelovježbu moguće je prirodno ublažiti…
Zašto ne gubite na težini unatoč naporima? Otkrijte 6 najčešćih razloga
Jeste li se ikada zapitali zašto ne gubite na težini unatoč svim naporima? Bez obzira na to koliko se trudili pratiti dijetu ili vježbati, vaga jednostavno ne pokazuje željene rezultate.…
Žene starije od 35 godina trebale bi izbjegavati ove vrste mesa – evo zašto
Jeste li ikada pomislili da meso na vašem tanjuru može biti podmukli neprijatelj vašeg zdravlja? Dok smo mlađi, organizam sve lakše „oprašta“ – masniji zalogaj, obilniji obrok, kasnu večera. No…
6 moćnih načina kako nam boravak u prirodi poboljšava zdravlje
Boravak u prirodi ne samo da pruža trenutke mira i ljepote, već ima i iznimno korisne učinke na naše zdravlje. I iako mnogi od nas osjećaju da nam boravak u…
Vedran Sorić: “Laž zapravo i nije uvijek laž nego drugačije interpretirana istina”
U ovim napetim i izuzetno stresnim vremenima, kada smo sa svih strana bombardirani lošim vijestima o ratnom stanju u svijetu, dobro dođe privremeni izlazak iz tmurne zone u jedno veselije…
Ova biljka je broj 1 za bolje zdravlje mozga, prema neurolozima
U potrazi za optimalnim blagostanjem, kognitivno zdravlje postalo je ključna tema. Svi želimo održati naš mozak mladim dok starimo, i sasvim je jasno da želimo zaštititi svoj mozak od kognitivnog…
6 znakova da osobi nedostaje samosvijest – i zašto bi to mogao biti problem
Samosvijest zvuči kao nešto očigledno, zar ne? Biti svjestan svojih misli, osjećaja i ponašanja. Međutim, prava samosvijest ide puno dublje. Organizacijska psihologinja i autorica knjige Insight, dr. Tasha Eurich, ističe…
Čarolija povezivanja: priča o snazi solidarnosti i borbi za dostojanstveno roditeljstvo
U trenucima kada se život okrene naglavačke, kada se roditeljstvo započne prerano i u neizvjesnosti bolničkih hodnika, podrška i razumijevanje postaju jednako važni kao i medicinska skrb. Upravo iz takvih…
Opuštanje prije spavanja: 7 trikova koje preporučuju stručnjaci
Ležite u krevetu nakon iscrpljujućeg dana, zatvarate oči i nadate se brzom snu, ali umjesto toga, misli jure kroz glavu, a tijelo odbija suradnju? Svjetlo s ekrana, kasna šalica kave…