Zašto stres i nadutost često idu ruku pod ruku?
Jedan težak dan, previše obaveza, ručak ‘s nogu’ i odjednom se, uz mentalni pritisak, javlja i osjećaj težine u trbuhu, napetosti i nelagode? Iako se može činiti kao slučajnost, stručnjaci…
Perimenopauza i promjene apetita: zašto ste odjednom stalno gladni?
Promjene apetita mnogim ženama postanu primjetne prije nego što uopće pomisle da ulaze u novu hormonalnu fazu. Odjednom se češće javlja glad, želja za slatkim postaje jača, a osjećaj sitosti…
Kad se braća i sestre udalje: zašto neki odnosi s vremenom zahlade?
Otuđenje među braćom i sestrama jedna je od onih tema o kojima se malo govori, iako ostavlja veoma dubok trag. Mnogi odrastaju s idejom da bi brat ili sestra trebali…
Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice
Prirodno bojanje jaja najbolji je način da Uskrs proslavite zdravije, kreativnije i bez štetnih kemikalija. Umjesto sintetičkih boja koje mogu sadržavati opasne tvari, posegnite za prirodnim sastojcima koje vjerojatno već…
Promjena rutine njege kože: 4 znaka da vašoj koži treba reset
Promjena rutine njege kože počinje osjećajem da vaša koža više ne izgleda i ne reagira kao prije. Možda i dalje koristite iste proizvode, ali ten djeluje umorno, beživotno ili nepredvidivo.…
Doručak za bolje raspoloženje? Donosimo 4 preporuke stručnjaka
Želite poboljšati raspoloženje? Počnite s doručkom! Prema stručnjakinji za nutricionističku psihijatriju i kuharici dr. Umi Naidoo, prehrana igra ključnu ulogu u mentalnom zdravlju. U svojoj knjizi Umirite svoj um hranom,…
Jan Bolić: “Granice postoje samo u našem umu”
U vremenu u kojem se uspjeh često mjeri brzinom, postignućima i vanjskim priznanjima, Jan Bolić podsjeća na ono što doista ima težinu – sam život. Hrvatski autor, motivacijski govornik i…
Kava prije treninga – tajna bolje izvedbe ili skriveni rizik?
Kava prije treninga mnogima je dio rutine, ali njezin učinak ne svodi se samo na razbuđivanje. Kofein može pomoći u boljem fokusu, većoj izdržljivosti i učinkovitijoj izvedbi tijekom vježbanja, a…
Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata
Ljetno računanje vremena možda na papiru znači tek jedan sat razlike, no tijelo tu promjenu često doživljava mnogo intenzivnije. Nakon pomicanja sata unaprijed mnogi se bude umorniji, teže se koncentriraju,…