Anita Martinović: “Uz kreativnost, iz doma nosim iskrenost i iskonsku snagu žene”
Godine 2019. šira javnost upoznala ju je kao natjecateljicu druge sezone showa ‘Gospodin Savršeni’, a samo dvije godine kasnije naslijedila je Marijanu Batinić kao voditeljica još jednog popularnog RTL-ovog showa…
Probudili ste se anksiozni? Evo kako započeti dan ispravno i bez stresa
Prirodno je probuditi se s osjećajem anksioznosti prije nekog važnog dana, ali ako vam svako drugo jutro započinje ubrzanim otkucajima srca i znojnim dlanovima, to bi mogao biti znak da…
Želite smršavjeti, ali ne ide? Prestanite s ovom jutarnjom navikom!
Ako se borite s kilogramima i ne možete objasniti zašto vam kilaža stagnira, odgovor možda leži u vašem jutarnjem ritualu. Naime, preskakanje doručka sabotira mršavljenje, tvrde vodeći registrirani dijetetičari. Ova…
Sandra Paović: “Ako damo sve od sebe u svakoj situaciji i svaki dan – tada smo životni pobjednici”
Smatram da se za život vrijedi boriti posljednjim atomima snage. Čak i tada kad te smatraju izgubljenim ili otpisanim. Treba nastojati biti najbolja verzija sebe. Tim riječima Sandra Paović, jedna…
Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
U današnjem ubrzanom svijetu ponekad nema većeg zadovoljstva od masaže, kozmetičkih tretmana, raznih tečajeva i sportova. Self-care rituali su veoma bitan segment života, ali možete ih prakticirati svaki dan i…
Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
Mnogi faktori utječu na zdravlje naše kose, od prehrane i sveukupnog zdravlja do vremenskih prilika i izloženosti suncu. Ipak, najčešće se borimo s oštećenom kosom zbog vlastitog djelovanja, često bojenje…
Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
Bijes je jedna od osnovnih emocija koja ima važnu ulogu u našem preživljavanju, postavljanju granica i izražavanju potreba. Na primjer, kada nas netko u trgovini preskoči u redu, prirodna reakcija…
Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
Nakon napornog treninga većina nas poseže za čašom hladne vode, ali – je li to doista dovoljno? Iako je voda važna, istraživanja pokazuju da su elektroliti ono što našem tijelu…
Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
Majčin dan posebna je prilika da odamo priznanje našim majkama i damo im do znanja koliko su nam važne, no istina je da njihov trud, ljubav i snaga zaslužuju priznanje…