Previše sjedite? Evo koliko zapravo trebate hodati da biste poništili rizike dugoročnog sjedenja
Dugotrajno sjedenje postalo je svakodnevica – od rada u uredu do opuštanja uz ekrane kod kuće – i polako, ali sigurno, ostavlja trag na našem zdravlju. Možda i vi osjećate…
Što zapravo znači oprostiti – i gdje većina ljudi griješi?
Što zapravo znači oprostiti? Gotovo svi smo se u nekom trenutku života našli pred izazovom: kako otpustiti bol, izdaju ili nepravdu, i krenuti dalje bez gorčine? No, iako oprost mnogi…
4 prehrambene navike koje vraćaju energiju i smiruju um
Prehrambene navike oblikuju našu energiju i osjećaj ravnoteže svakog dana. Upravo one mogu biti jednostavan način da se osjećamo uzemljeno, puni energije i povezaniji sa sobom. Dok nas moderni trendovi…
Zašto stalno odustajete od treninga – i kako to promijeniti?
Koliko ste puta krenuli s vježbanjem i odustali nakon nekoliko tjedana jer vam se jednostavno nije svidjelo? Niste jedini – mnogi od nas osjećaju pritisak da slijede popularne fitness trendove,…
Kako do boljeg pamćenja? Ova navika mijenja naš mozak i donosi više zadovoljstva
Bolje pamćenje možete osigurati već danas – i to bez posebnih pomagala! Nova istraživanja pokazuju da jednostavne promjene poput ranog ustajanja i veće aktivnosti tijekom dana mogu pozitivno utjecati na…
“A Final Copy of Ilon Specht”, dobitnik Grand Prix nagrade na Cannes Lionsu, stiže na Pula Film Festival
Inspirativni dokumentarni film A Final Copy of Ilon Specht, koji je ove godine osvojio prestižnu nagradu Film Grand Prix na Cannes Lionsu 2025, premijerno će biti prikazan i hrvatskoj publici,…
5 razloga zašto anaerobna vježba treba biti dio vaše rutine
Anaerobna vježba nije rezervirana samo za profesionalne sportaše. Bilo da sprintate, vježbate HIIT ili dižete utege, ovakav trening oslanja se na glukozu kao izvor energije i za kratko vrijeme pokreće…
Drastičan porast teških ozljeda mozga među djecom zbog električnih romobila
Na današnjoj konferenciji Klinike za dječje bolesti Zagreb, održanoj uz podršku Ministarstva zdravstva, Ministarstva unutarnjih poslova te Ministarstva mora, prometa i infrastrukture, izneseni su zabrinjavajući podaci o drastičnom porastu broja…
Samopouzdanje ili ego: Tko vas od njih vodi kroz život?
O samopouzdanju se danas govori više nego ikad prije. Smatra se da je samopouzdanje ključ uspjeha, hrabrog življenja i (pametnog) preuzimanja rizika, otpornosti i boljih međuljudskih odnosa. Ono nam donosi više mira…