Umoran um, napeto tijelo? Ove joga poze donose smirenje u trenu
Zastanite na trenutak i osjetite svoje tijelo. Jesu li vam ramena podignuta, čeljust stisnuta, a misli jurcaju kao vlak bez kočnica? Većina dana donosi gomilu malih napetosti koje se nakupljaju…
Ljepota počinje zdravljem – koža nakon ljeta zaslužuje pažnju stručnjaka
Ljeto je godišnje doba u kojem se tijelo puni energijom, a duh opušta pod suncem i uz šum valova. No dok um crpi benefite odmora, koža često ostaje iscrpljena –…
Alqvimia Store & Spa – neurokozmetika i holistički rituali za tijelo, um i duh u centru Zagreba
Nakon ljeta, kada napokon raspakiramo kofere, badiće vratimo u ladice i vratimo se pretrpanom rasporedu, naša koža – i mi s njom – prije svega tražimo pauzu. Ne još jedan…
Papuk u 72 sata – Vodič za vikend istraživanje i aktivan odmor
Park Prirode Papuk kao i destinacija Vrata Papuka pružaju nevjerojatno iskustvo za sve ljubitelje prirode. Sa svojim prekrasnim pejzažima, bogatom florom i faunom te mnoštvom aktivnosti na otvorenom, Papuk je…
Ove grickalice možda obožavate – ali znate li koliko zapravo štete vašoj koži?
Teško je odoljeti grickalicama – kokicama uz film, vrećici čipsa nakon napornog dana ili perecima kad trebamo brzu dozu užitka. Takvi mali zalogaji uljepšavaju svakodnevicu i često ih povezujemo s…
Za zdrav mozak: Vožnja bicikla smanjuje rizik od demencije i jača pamćenje
Zamišljate li sebe u budućnosti kako s lakoćom pamtite sitnice, imena i događaje – čak i u poznijim godinama? Mnogi od nas strahuju od zaborava i bolesti poput Alzheimerove, ali…
6 doručaka koji pojačavaju stres (i što jesti umjesto njih)
Jeste li se ikad pitali zašto se već ujutro osjećate iscrpljeno, razdražljivo ili pod stresom – iako ste doručkovali? Mnogi od nas vjeruju da je dovoljno “nešto pojesti” prije posla…
Snažni i vitalni bez obzira na dob: 3 savjeta slavnog trenera za očuvanje mišićne mase
Svi želimo stariti dostojanstveno – imati dovoljno snage da nosimo vrećice iz trgovine bez zadihanosti, da uživamo u šetnji ili igri s unucima, da se osjećamo sigurno i stabilno u…
Strah od napuštanja: 5 znakova na koje treba obratiti pažnju
Jeste li se ikada uhvatili kako previše analizirate partnerovu poruku, osjećate tjeskobu kad prijatelj ne odgovori odmah ili paničarite kada netko promijeni planove u zadnji čas? Takvi trenuci često ne…