Zdravo starenje: Krije li se tajna dugovječnosti u telomerima?
Svi bismo mi željeli zadržati mladolikost, imati dovoljno energije i osjećati se vitalno – bilo da imamo 40, 60 ili 80 godina. Znanost danas sve jasnije pokazuje da ključ dugovječnosti…
Naučite reći ‘ne’: 3 znaka koji ukazuju da je vrijeme za postavljanje granica
Govoriti ‘ne’, ograničavati svoju dostupnost i postavljati prioritete u odnosu na potrebe drugih sebično je – i potpuno u redu. Kad zanemarujete znakove da trebate postaviti granice, na kraju ćete…
Raščešljavanje mokre ili suhe kose? Stručnjaci imaju odgovor
Ako vam se nakon svakog raščešljavanja čini da je više kose ostalo na četki nego na glavi, možda je vrijeme da preispitate svoju rutinu. Raščešljavanje možda izgleda jednostavno, ali pogrešan…
Tihi neprijatelj kostiju: Kako na vrijeme prepoznati osteopeniju i spriječiti osteoporozu
Možda ste mislili da je gubitak gustoće kostiju problem koji dolazi tek u starijoj dobi – ali sve više žena već u tridesetima i četrdesetima suočava se s prvim znakovima…
Kada skromnost postane lekcija neslomljivosti – s konferencije Poduzetnički mindset poslane snažne poruke
Hrvatsko narodno kazalište u Zagrebu, u petak 7. studenoga, ustupilo je svoju raskošnu pozornicu poduzetničko-poslovnoj zajednici, koja se već sedmu godinu zaredom okuplja oko konferencije Poduzetnički mindset, u organizaciji medijske…
Mislite da je vaš smoothie zdrav? Je, ali samo ako izostavite ovih 5 sastojaka
Miksate voće, dodate malo jogurta i meda, i mislite kako pred vama stoji najzdraviji doručak na svijetu? Nažalost, nije uvijek tako. Iako smoothie može biti fantastičan način da unesete vitamine…
Proteini ili aminokiseline – što vaše tijelo stvarno treba za snagu i oporavak?
Dodaci prehrani danas su gotovo jednako uobičajeni kao i jutarnja kava. Bez obzira na to trenirate li u teretani, trčite nakon posla ili jednostavno želite imati više energije – vjerojatno…
7 ključnih koraka za život bez kroničnog stresa, prema stručnjacima za dugovječnost
Što se događa kada živimo u kroničnom stresu? Naše tijelo ulazi u stanje preživljavanja – energije je sve manje, upale postaju svakodnevica, a zdravlje neprimjetno slabi. Kronični stres nije samo…
Konstantno ste umorni? Otkrijte 8 najboljih načina za održavanje energije cijeli dan
Održavanje visoke razine energije tijekom cijelog dana mnogima se čini kao nemoguća misija, osobito uz užurbane rasporede i svakodnevne izazove. No umjesto da se oslanjate na beskonačne šalice kave, zašto…