Povezanost je slična ljubavi. To je jedan od najvitalnijih i najneophodnijih elemenata ljudskog postojanja. Zapravo se naša sreća oslanja na zdravlje naših odnosa i sposobnost da našim izazovima dodijelimo značenje. Naša je uloga roditelja pokazati svojoj djeci kako se snalazimo u teškim vremenima, prilagođavamo se sukobima i na kraju iz toga izlazimo jači i s boljim razumijevanjem sebe i drugih.
Neizbježne prepreke na putu savršene su prilike s pomoću kojih možete pokazati svojoj djeci kako biti prisutna, kako se suočiti s izazovima i kako kroz njih rasti. Modelirajući opraštanje i iscjeljenje, svojoj djeci dajemo putokaz koji će im pomoći da razviju čvrstinu, ustrajnost i sposobnost da visoko drže glavu za vrijeme svađe. Poteškoće su neizbježne, ali način na koji se nosimo s njima postaju budući ciljevi i prekretnice naše djece.
5 načina za demonstriranje umijeća opraštanja
1. Odaberite oprostiti
Opraštanje započinje izborom. To ne znači odobravanje postupaka već odbijanje da netko drugi kontrolira vaše misli, osjećaje, odnose ili postupke. Vaša je odluka da, kada budete spremni, vratite svoju osobnu moć i ne dopustite da netko drugi ima moć nad vama.
Razgovarajte o oprostu sa svojom djecom. Podijelite s njima svoje putovanje. Otpuštanjem emocionalnih prtljaga i povreda koje možete stvoriti ilustrirate dar iscjeljenja i oproštaja.
2. Budite prisutni
Naše misli utječu na to kako se osjećamo i u konačnici ponašamo. Većinu vremena provodimo u promišljanju prošlosti ili planiranju budućnosti. Kad smo u trenutku – gdje se život sada događa – prilagodimo se svojim mislima te smo u skladu sa samim sobom. Razumijevanje gdje se nalazimo omogućuje nam promišljeno reagiranje i prilagodbu. Uz to, prisustvo s onima koje volimo ujedno je i najbolji način da živimo život s najmanje žaljenja. Odredite vrijeme u obiteljskom rasporedu u kojem ćete biti prisutni i povezani sa svojom obitelji, bez uređaja i ometanja.
3. Vježbajte praštanje svaki dan
Većina nas o opraštanju razmišlja kao o monumentalnom zadatku koji se odnosi na velike nemire i svađe. U stvarnosti je opraštanje svakodnevna potreba koja je presudna za njegovanje zdravih i značajnih veza. Bez obzira na to osjećate li nelagodu zbog male svakodnevne povrede ili ste pretrpjeli veliku izdaju, napišite to, a zatim razgovarajte sa sobom o opraštanju i puštanju. Pokažite kako vam čin opraštanja može pomoći da prijeđete kroz oluju, pronađete iscjeljenje i završite fizički, mentalno i emocionalno ojačani.
4. Pozovite hrabrost
Nije lako odustati od uvrede, pogotovo kad osobi koja vas je povrijedila nije žao ili još gore, nije ju briga. Hrabrost je spremnost i sposobnost da se suočimo sa svojim strahom i nelagodom, a ne da im se odupiremo ili ih izbjegavamo.
Stručnjaci kažu da je hrabrost poput mišića kojeg možemo vježbati kako bismo je ojačali. Kako? Pozitivne afirmacije mogu pomoći da preoblikujemo negativno mišljenje i vratimo se na pravi put.
5. Modelirajte i naučite se nositi s osjećajima
Naša djeca na nas gledaju kao na modele i uzore. Zbog toga izgradnja vlastite socijalne i emocionalne inteligencije – sposobnost prepoznavanja, upravljanja i izražavanja svojih osjećaja na produktivan i zdrav način – pruža našoj djeci put naprijed. Važno je da i dalje budemo svjesni da naša djeca uče od nas u svakoj situaciji, tako da se i dalje oslanjamo na svaku priliku i nudimo najbolju verziju sebe.
Pročitaj i ovo:
- Potvrdila znanost: Djeca koja provode više vremena na otvorenom odrastaju u sretnije odrasle osobe
- Atopijski dermatitis kod šestogodišnjeg dječaka
- Djeca i crijevne viroze: Najvažnije je spriječiti dehidraciju
