Ako ste ikada poželjeli dati otkaz i pobjeći negdje gdje vas nitko neće gnjaviti, biti sami i u tišini, niste jedini. Sve je više ljudi koji traže bijeg iz svakodnevice i odmor bez mobitela, buke, hrpe ljudi oko sebe, rokova… A nastojeći zadovoljiti potrebe modernog čovjeka za potpunim mirom i isključenošću od vanjskog svijeta, sve je više odmarališta koja nude upravo to – odmor u potpunoj tišini.
Tiha utočišta
Nakon trenda ‘silent walkinga’, koji je dominirao na društvenim mrežama generacije Z krajem prošle godine, stručnjaci svima preporučuju novi trend traženja tišine na odmoru, od kojeg možemo imati mnogo koristi.
Većina takvih ‘utočišta’ nalazi se negdje duboko u prirodi, nemaju pristup Wi-Fi-ju, naizgled su jednostavno uređena, a u svojim programima obavezno nude meditaciju i jogu – i uglavnom ni s kim ne pričate.
Takva ‘tiha utočišta’ proizašla su iz budističke prakse Vipassane, oblika meditacije koji se fokusira na viđenje stvari onakvima kakve one uistinu jesu – a sada je jedan od najpopularnijih novih trendova. Ali potencijalne prednosti ‘tihog utočišta’ nadilaze sve što mislite o njima.
Prednost tišine za naše psihičko i fizičko zdravlje
Studije su pokazale da tišina također može sniziti krvni tlak, smanjiti kortizol, poboljšati nesanicu i potaknuti kreativnost, između ostalog.
“U modernom životu imamo toliko stvari koje se događaju da nemamo prostora za brigu o sebi” objašnjava Sang Tu, suosnivač Bali Silent Retreata te dodaje: “Vaš telefon treba napuniti baterije, zašto mislite da ljudska bića ne trebaju punjenje?”
Iako je većini ljudi potrebno nekoliko dana da se prilagode, većina njih nakon toga utone u sanjarenje, što predstavlja svojevrsnu emocionalnu, ‘psihološku masažu’ nakon dugo vremena.
3 trenutno najpopularnije destinacije za ‘tihi odmor’
1. Silent Trek, Finska
Pješačka meditacija kroz mirne brezove šume istočne Finske jedan je od vrhunaca dvosatne vođene tihe šetnje prirodom u Koli Nature Center Ukko.
2. Mirni park, Ekvador
U ekvadorskoj Amazoniji, rijeka Zabalo prvi je svjetski certificirani tihi park divljine. Uz mjerljiv nedostatak buke, unajmite ekološku kućicu i uživajte.
3. Silent Retreat, Australija
Svaki vikend u Happy Buddha Retreats u Blue Mountainsu posvećen je smirivanju uma i dopuštanju vašem unutarnjem ‘ja’ da zablista kroz tišinu i meditaciju.
Pročitaj i ovo:
- Trijezna putovanja: Novi wellness trend popularan među mladima
- Za globalne građane: Ovih 7 hotela pioniri su odgovornijeg putovanja
- Riana Petanjek: “Solo putovanja su mi poništila strahove i otvorila vidike”
