Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada
    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?
    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
113

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Novogodišnje anti-odluke

  • Ispunjen život

Novogodišnje anti-odluke

Nije li vam dosta svake godine iznova donositi novogodišnje odluke kojih se nikada ne pridržavate? Krenite radije malim koracima i postavite si realne kratkoročne ciljeve koji su lako ostvarivi

  • Posted on 29. prosinca 2011.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Škrlec
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Jeste li već napravili popis novogodišnjih odluka ili ga samo imate u glavi? Koliko ste ih puta donijeli – jedne te iste odluke? Koliko dugo ćete ih se pridržavati? Ako je suditi po većini (svaka čast iznimkama), ne predugo. Stvar je u tome što si postavljamo prevelike ciljeve koje potom ne ostvarimo dovoljno brzo pa to vodi do razočaranja. S druge strane, možda se ne okružimo s dovoljno podrške kako bismo ispoštovali odluke koje donesemo.

Zašto, dakle, umjesto velikih životnih preokreta, radije ne biste promjene uveli postupno i s pozitivnim stavom što će sigurno olakšati put do njihova provođenja? Donosimo naše verzije novogodišnjih anti-odluka.

Stara odluka: Učlani se u teretanu!
Gubitak kilograma je svakako najpopularnija novogodišnja odluka, posebno nakon što ste pojeli posljednju žlicu francuske, posljednju mađaricu i posljednji pureći batak. Ali, priznajte si da ćete samo baciti mnogo novca na članstvo koje nećete koristiti.
 
Anti-odluka: Vježbaj gdje god da jesi!
Idite malim koracima do svoje fitness rutine. Započnite šetnjom nakon večere jednom ili dvaput tjedno. Napravite pokoji čučanj za vrijeme reklama. Koristite stube umjesto lifta. Kako budete uklapali vježbu u svoj raspored, razvit ćete naviku  vježbanja  pa će vam biti lakše vježbati i u teretani. 
 
Stara odluka: Otplati dug!
Sada smo više no ikad u dugovima, ali budite svjesni da će biti potrebno više od odluke i više od godine dana da se vratite na siguran financijski put. Osim ako imate poveći dotok novca i discipline, no tad ne spadate u ovu skupinu.
Anti-odluka: Manje koristi kreditnu karticu! 
Sjećate se vremena kad je kreditna kartica bila samo za hitne slučajeve? Nove cipele od 800 kuna baš i nisu hitni slučaj. Koristite gotovinu ili debitnu karticu i trošite samo ono što imate. Sljedeći put kad stojite u redu da platite novi parfem ili preskupu majicu zapitajte se možete li to platiti onime što imate. Ako je odgovor ne, vratite na policu. 
 
Stara odluka: Uštedi novac! 
Naravno das vi želimo imati novca na računu za “crne dane”, ali ta štednja ne daje rezultate odmah i to vas može navesti na odustajanje.
 
Anti-odluka: Daruj novac! 
Pokušajte imati na umu da uvijek postoji netko kome novac treba više nego vama. Hoće li to biti napojnica konobaru, zveckavi novčić uličnom sviraču, donacija nekoj humanitarnoj organizaciji, vi birate. I ako uspijete pronaći sredstva za dobra djela, pronaći ćete i za svoj crni fond, a usput ćete biti mnogo sretniji. 
 
Stara odluka: Jedi zdravije! 
Priznajte da vas pomisao na vrećicu mrkve i karton jogurta ljuti. Ne morate prijeći na sirovu hranu pa čak ni postati vegetarijanac/ka da biste jeli zdravije.
 
Anti-odluka: Probaj različitu hranu! 
Postoji nevjerojatan izbor zdrave hrane koja je usput i ukusna. Potražite recepte koji koriste organsku, lokalnu hranu. Ako više volite naručivati, birajte mudrije. Umjesto hamburgera probajte lososa s povrćem. Dodajte povrće na pizzu. I mijenjajte namirnice umjesto da koristite samo pet istih namirnica cijelu godinu. 
 
Stara odluka: Provodi više vremena s ljudima koje voliš! 
Priznajte da i s najboljima namjerama provođenje 24 sata dnevno s obitelji svakog može izluditi, a i obiteljske večere su obično kratkog vijeka.
 
Anti-odluka: Radi na kvaliteti umjesto kvantiteti! 
Kad ste s voljenima ostavite svoje iPod, iPad, Blackberry i ostale spravice sa strane i koncentrirajte se na sugovornika. Na kraju nije bitno provodite li s voljenima 20 minuta ili 2 tjedna, bitno je kako provodite to vrijeme. 
 
Stara odluka: Prestani piti i/ili pušiti!
Da, definitivno se trebate riješiti loše navike, ali znamo da to nije lako. Dajte sve od sebe, a u međuvremenu…
 
Anti-odluka: Dodaj zdravu naviku!
Često posustajemo u odvikavanju od loših navika zbog osjećaja praznine koji ga prati. Zato kad prestajete pušiti, više hodajte, pošnite plesti, slikati…Umjesto čaše alkohola popijte čašu vode. Lakše je pobijediti lošu naviku koncentriranjem na pozitivan cilj. 
 
Stara odluka: Organiziraj se!
To je to! Od danas ćete imati sve posloženo, organizirano po abecedi i boji. Kad bi samo mogli naći olovku…
 
Anti-odluka: Prihvati svoje sisteme! 
Ne postoji uzalud izraz “kreativni nered”. Ako vas veseli hrpa časopisa, bilježaka ili knjiga na stolu, neka bude tamo. Riješite stvari koje vas izluđuju (vraćajte ključeve na mjesto!), a ostalo ostavite.
Sigurno imate još mnogo odluka koje želite ispuniti. Zapamtite da je bolje ići polako pa ispuniti male ciljeve nego postaviti veliki cilj i odustati nakon 3 dana. 
 
 
Naturala vam želi sreću s odlukama i javite nam kako vam ide!
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ekologija

Mirela Holy na čelu Ministarstva zaštite okoliša

  • Posted on 29. prosinca 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: MZOPU/HINA
  • Foto: www.mzopu.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Umjesto novogodišnjih odluka – prošlogodišnje lekcije!

  • Posted on 2. siječnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Dijana Karabašić
  • Foto: Dijana Karabašić
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

  • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sve će biti u redu: 10 stvari koje bismo rekli mlađem sebi

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Zaljubite se ponovno u svog partnera pomoću ovog “trika”

  • Posted on 3. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Novogodišnje odluke kojih se neće biti teško pridržavati

  • Posted on 1. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Zdrave navike: 5 načina kako ih jednostavno možete formirati i održati

  • Posted on 29. prosinca 2020.27. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sami za blagdane: 5 načina za opuštene blagdane bez obiteljskog slavlja

  • Posted on 25. prosinca 2020.24. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Pandemija nije laka ni za vašu djecu: 5 načina za pronalazak radosti

  • Posted on 22. prosinca 2020.22. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

To-be lista: Ovo su jedina pitanja koja si vrijedi postaviti na kraju dana

  • Posted on 21. prosinca 2020.21. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
    Pročitaj
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Udahni i malo stani na loptu 💚 #quote #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 3 0
E da nam je sad jedan #pasteldenata 🤤 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 17 2
Joe Dispenza zna kako da sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada 💚 Više na linku u opisu profila #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 7 0
Kako živjeti održivije u 2021. godini? Saznajte na linku u opisu profila i čuvajte prirodu 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 3 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • 2
    Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada
    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 5
    Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?
    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
113
Najnovije objave
  • Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
    • Posted on 12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 8 stvari koje morate znati prije nego što započnete vezu na daljinu
    • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Preuranjena menopauza: Zašto se javlja i koji su joj simptomi?
    • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zima i zimski uvjeti neprijatelj su kože – zaštitite kožu od oštrih ugriza hladnoće!
    • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići