Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Niste ljubitelj zime? Evo kako je zavoljeti…
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: unsplash
  • 5 načina kako izbjeći obiteljske sukobe ovih blagdana
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • Poliklinika Bagatin je najbolja međunarodna klinika za estetsku kirurgiju u 2019.
    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
    • Foto: Poliklinika Bagatin
  • Černobil: Radioaktivni grad je apsolutna hit turistička atrakcija!
    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
  • VIDEO: Napravite preslatke božićne ukrase od plastičnih boca!
    • Posted on 7. prosinca 2019.7. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
42K
2K
51

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Najbolji darovi koje možete dati sebi

  • Ispunjen život

Najbolji darovi koje možete dati sebi

Promijenite život iz temelja

  • Posted on 3. travnja 2012.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Nitko drugi ne može promijeniti vaš život osim vas samih – nova znanstvena istraživanja otkrivaju kako si možete podariti mir, kreativnost, dugovječnost i živjeti život pun zadovoljstva i ispunjenosti.

1. Optimizam

Za postizanje optimizma nisu potrebni mnogobrojni sati – čak i svega nekoliko minuta provedenih u mirnoj kontemplaciji donosi mnoga dobra. Skupina odraslih ljudi koja je sve skupa u meditaciji provela samo 6 sati i 13 minuta unutar perioda od 5 tjedana razvila je obrasce moždane aktivnosti koji se povezuju s pozitivnim raspoloženjem.
 
2. Spokoj
 
Irski i kanadski znanstvenici uočili su da miševi hranjeni sojem probiotika nađenim u jednom jogurtu lakše podnose stres i postaju mirniji. Bili su manje skloni panici u odnosu na druge miševe i proizvodili su mnogo manje hormona stresa. Stoga, potražite jogurt s probioticima i recite :˝Mmmm˝.
 
3. Kreativnost 
 
Volonteri  koji su radili u prostoriji osvijetljenoj svjetiljkom sa žarnom niti umjesto s fluorescentnom žaruljom uspješnije su rješavali probleme koji zahtijevaju nove načine razmišljanja – bili su kreativniji. Znanstvenici su ustvrdili da nas simbol žarulje kao nove ideje i rješenja problema može inspirirati u svakodnevnom životu.
 
4. Pripadnost
 
Studenti koji pileću juhu smatraju domaćom hranom, nakon njene su konzumacije postigli bolje rezultate na psihološkom testu društvene povezanosti od onih koji je nisu konzumirali. Pileća je juha u njima pojačala osjećaj sigurnosti, pripadnosti i povezanosti pa su, tijekom ispitivanja, od raznih slogova u većoj mjeri slagali riječi koje izražavaju takve vrijednosti.
 
5. Dobra  forma
 
Čudesan eksperiment s miševima pokazao je da jedenje malih količina epikatehina (spoja kojim obiluju  tamne čokolade) uzrokuje fizikalne promjene slične onima koje slijede nakon fizičkih aktivnosti, čak i u mirovanju. Mišići su im se teže umarali i mogli su brže trčati. 
 
6. Kvalitetan seks
 
Nedavno provedena studija instituta Kinsey u koju je bilo uključeno više od 1000 heteroseksualnih parova, pokazuje koliko je tjelesna bliskost važna, pogotovo u dugogodišnjim vezama. Znanstvenici su ustvrdili da žene lakše postižu zadovoljstvo u seksu ukoliko se češće miluju i ljube sa svojim partnerom (i to ne samo u predigri).
  
7. Vitalnost
 
Umorni ste i razdražljivi? Previše vremena provodite u uredu? Zamislite se vani ispod plavetnila neba i palminih grana jer prema rezultatima novih istraživanja –  čak i sanjarenje o prirodi energizira. Ukoliko imate priliku, naravno, povedite što više vremena vani, ali i dvadesetak minuta provedenih u prirodnom okruženju značajno povećava vašu dnevnu dozu energije.
 
8. Dugovječnost
 
Koristeći podatke dobivene praćenjem otprilike 10 000 odraslih osoba tijekom 50 godina, znanstvenici su dokazali da volontiranje i drugi oblici altruističkog ponašanja mogu produljiti život. Osobe koje su svoje vrijeme provodile dobrovoljno pomažući drugima nadživjele su one koji su to radile radi osobne koristi.
 
9. Zadovoljstvo
 
Istraživači su zatražili od ispitanika da ocijene razinu sreće koju su osjetili kad su poklonili nešto sebi u odnosu na to kad su poklonili nešto drugima. Ne samo da su bili sretniji kada su poklanjali drugima, nego su na druge bili voljni trošiti više novca nego na sebe. Kako su i znanstvenici zaključili – postoji veza između zadovoljstva i davanja.
 
10. Zdravija prehrana
 
Kako biste donijeli bolje i zdravije odluke pri kupnji – radije ponesite gotovinu. Istraživanja su pokazala da su potrošači koji plaćaju kreditnim karticama skloniji nezdravim namirnicama i proizvodima. Teoretski, razlog tome leži u činjenici da kad fizički dajemo novac iz ruke, mnogo smo svjesniji izdataka i zato želimo novac potrošiti na najbolji mogući način. 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ekologija

Organska hrana – pomodarstvo ili potreba?

  • Posted on 2. travnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Marta Malenica
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ekologija

Prirodne boje za uskršnja jaja

  • Posted on 3. travnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Niste ljubitelj zime? Evo kako je zavoljeti…

  • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 načina kako izbjeći obiteljske sukobe ovih blagdana

  • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ispunjen život

6. Vino uz žlicu: Teleća čorbica se savršeno sljubila s hercegovačkom Žilavkom

  • Posted on 4. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Goran Šerbula i Fama
Pročitaj
  • Ispunjen život

Krade mir, ometa san…Vrijeme je za digitalni detoks!

  • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Krećite se više pomoću nekoliko jednostavnih trikova

  • Posted on 2. prosinca 2019.2. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Mit ili istina: Trebate li prvo voljeti sebe prije nego zavolite druge?

  • Posted on 29. studenoga 2019.29. studenoga 2019.
  • 2 min
  • Autor: Darja Paskojević
  • Foto: Pixabay
ankcioznoznost
Pročitaj
  • Ispunjen život

4 načina kako anksioznost pretvoriti u svog saveznika

  • Posted on 27. studenoga 2019.27. studenoga 2019.
  • 4 min
  • Autor: Darja Paskojević
  • Foto: Pixabay
Pročitaj
  • Ispunjen život

Krade energiju, ždere živce: Kako živjeti život bez osjećaja krivnje?

  • Posted on 29. listopada 2019.26. studenoga 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Što je to negativna emocija i kako je raskrinkati? Evo što kaže Eckhart Tolle!

    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Pixabay
    Pročitaj
  • VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo

    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • 1 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Jogu za oči možete prakticirati bilo gdje, a evo zašto biste trebali…

    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zavirite iza kulisa božićne bajke u šarmantnom gradiću Hallstattu

    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: depositphotos
    Pročitaj
  • Kako napraviti zdraviju verziju vruće čokolade? Mi znamo!

    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • 1 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
2K Following
2K Followers
Kažu da samo jedna pozitivna misao može promijeniti cijeli tijek dana. 💫Zato ponedjeljkom mislimo na torticu. 🥰 8 0
Večeras se gnijezdimo u toplom zagrljalju uz filmski maraton..❄️ Filmoljupci, dajte nam prijedloge ❣️💁‍♀️ #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife #sundayvibes #moviesnight 15 0
Iako sami spomen na Černonobil izaziva osjećaj jeze koja prolazi kroz kičmu, sve je više turista koji na svoju odgovornost putuju na mjesto jedne od najvećih katastrofa u povijesti čovječanstva... Više na linku u opisu profila. #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife #travel 8 0
.... a nedjelje su rezervirane za voljene osobe, zar ne? 💚 21 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Niste ljubitelj zime? Evo kako je zavoljeti…
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: unsplash
  • 2
    5 načina kako izbjeći obiteljske sukobe ovih blagdana
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • 3
    Poliklinika Bagatin je najbolja međunarodna klinika za estetsku kirurgiju u 2019.
    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
    • Foto: Poliklinika Bagatin
  • 4
    Černobil: Radioaktivni grad je apsolutna hit turistička atrakcija!
    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
  • 5
    VIDEO: Napravite preslatke božićne ukrase od plastičnih boca!
    • Posted on 7. prosinca 2019.7. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

Najnovije objave
  • Njega suhe kože u 3 jednostavna koraka
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphoto
  • 6. Vino uz žlicu: Teleća čorbica se savršeno sljubila s hercegovačkom Žilavkom
    • Posted on 4. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
    • Foto: Goran Šerbula i Fama
  • Božić je pred vratima: Evo slatkih ideja za uređenje doma!
    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Krade mir, ometa san…Vrijeme je za digitalni detoks!
    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2019 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića.
Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje. Slažem se
Privatnost i kolačići

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Potreban Uvijek omogućeno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-potrebno

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.