Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Na krov Zagrebačkog plesnog centra vraća se omiljeni Corona Sunsets Sessions!
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Nije sve u genima: Tajna bezvremenske ljepote Andie MacDowell
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Instagram @andiemacdowell
  • Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima
    • Posted on 24. lipnja 2022.25. lipnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
330

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Mršavite uz akupresuru

  • Mršavljenje

Mršavite uz akupresuru

Iako zvuči pomalo nevjerojatno – akupresurnim pritiskom na određene točke u tijelu može se kontrolirati apetit, stimulirati probava i metabolizam

  • Posted on 4. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Akupresura je drevna tehnika tradicionalne kineske medicine, usko vezana uz akupunkturu jer počivaju na istim principima. Jedina je razlika to što se kod akupunkture koriste metalne iglice, a kod akupresure – pritisak prstima na određene točke u tijelu.

Osim prstima, pritisak se može provoditi i laktovima i koljenima, ali i nekim posebnim akupresurnim oruđima – kao što su akupresurne kuglice i posebno dizajnirani madraci.
 
Akupresura i debljina
 
Debljina je postala jedan od najvećih zdravstvenih problema modernog svijeta i gotovo je nevjerojatno da, dok se još  uvijek veliki dio stanovnika naše Planete bori protiv gladi – onaj drugi dio brine kako skinuti kilograme. 
 
U posljednje vrijeme, sve se više popularizira multidisciplinarni pristup u mršavljenju što znači da se preporučuje suradnja različitih liječnika, nutricionista, kineziologa, fitoterapeuta pa čak i liječnika komplementarne medicine kako bi se postigao najbolji efekt.
 
U tom smislu i suradnja sa stručnjakom za akupunkturu i akupresuru može dati dodatni poticaj u što uspješnijem gubitku kilograma. 
 
Upravo je u tijeku velika studija koja se provodi kroz 18 mjeseci koja će i znanstveno potvrditi ili opovrgnuti djelovanje akupresure na gubitak kilograma, ali dok rezultati studije još uvijek nisu objavljeni – pouzdat ćemo se u subjektivni osjećaj osoba koje svjedoče o tome koliko im je akupresurna tehnika pomogla u gubitku kilograma.
 
Za razliku od akupunkture – akupresura se vrlo lako može sama primjenjivati i jednom kada pronađete točke na tijelu na koje treba djelovati doista je lako koristiti je.
 
Kako djeluje akupresura
 
Cijeli proces usmjeren je prema kontroli apetita, djelovanju na metabolizam i probavu pomoću stimulacije određenih točaka na tijelu. Uz to, ova tehnika se može koristiti i za eliminaciju stresa i drugih negativnih emocija koji se često javljaju kod osoba koje imaju problem s debljinom.
 
U kineskoj medicini, takve se negativne emocije poistovjećuju s negativnom energijom, koja, ako se ne smanji i ublaži, može djelovati na metabolizam i općenito izbaciti organizam iz ravnoteže i time doprinijeti ponovnom dobivanju na težini.
 
Akupresurne točke za mršavljenje
 
Kako biste savladali akupresuru za mršavljenje – potrebno je ponešto naučiti o akupresurnim točkama na tijelu. Jednom kada ih identificirate te se točke stimuliraju laganom masažom ili pritiskom.
Naše tijelo ima preko 1000 akupresurnih točaka te je početnicima vrlo teško snalaziti se na kompliciranim akupunkturnim mapama koje pokrivaju sve točke – zato smo za vas priredili ovaj jednostavni crtež koji će vam pomoći da se okušate u akupresuri.
 
Kako provoditi akupresuru za kontrolu apetita?
 
Za početak ćemo vam objasniti kako akupresurom najjednostavnije provesti metodu kontrole apetita.
Započnite s točkom na uhu koja kontrolira apetit čija će stimulacija pomoći smanjiti želju za prekomjernim unosom hrane. Na slici uha ćete tu točku naći kao Hunger i označenu crvenom zvjezdicom.
 
Započnite svaku akupresurni tretman za mršavljenje s ovom točkom, također završite svaki tretman s tom točkom. Pronaći ćete je tako da, gledajući se u zrcalo, položite prste na svaku stranu čeljusti, pokraj ušiju. Nekoliko puta otvorite i zatvorite čeljust i položite jedan prst na mjesto gdje osjećate najjače pomicanje čeljusti. Prst bi vam se trebao naći na točki koje je ucrtano na slici kao Hunger. Stisnite to mjesto zajednički kažiprstom i palcem i držite pritisak kroz tri minute na oba uha.
 
Ovaj postupak provodite dvaput dnevno  i javljajte nam napredak!
 
Izvor: National Center for Complementary and Alternative medicine
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Liječenje virusnih bradavica izvana i iznutra

  • Posted on 4. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Sanja Perko, dr. med.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Mršavljenje

Proteinske dijete: jesu li zdrave?

  • Posted on 4. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Zelena kava: Kako djeluje na organizam i pomaže li kod mršavljenja?

  • Posted on 12. listopada 2021.12. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Što jesti za doručak za uspješno skidanje kilograma?

  • Posted on 23. travnja 2021.23. travnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: 8 savjeta kako ostati motiviran u procesu gubljenja kilograma

  • Posted on 18. ožujka 2021.18. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavite zdravo: 3 učinkovitih načina prehrane koje podupire znanost

  • Posted on 27. siječnja 2021.22. rujna 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Projekt #RokOtok: Sve je spremno za treću fazu „Najljepše priče ljeta“

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Digitalna moda dobiva zamah, a zašto je to bitno?

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • 50 nijansi plave: Koja je prava nijansa plave kose za vas?

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Frane Herenda, mag. pharm.: Jednostavne recepture za tretiranje celulita

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak

    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Na krov Zagrebačkog plesnog centra vraća se omiljeni Corona Sunsets Sessions!
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • 2
    Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Nije sve u genima: Tajna bezvremenske ljepote Andie MacDowell
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Instagram @andiemacdowell
  • 4
    Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima
    • Posted on 24. lipnja 2022.25. lipnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • 5
    Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
330
Najnovije objave
  • Mirta Lozančić: “Prirodna kozmetika Mirta omiljeni je suvenir otoka Lošinja”
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Istina ili mit: Mogu li se ljudi stvarno promijeniti (nabolje)?
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Recept za sok od bazge: Mnoštvo blagodati povrh odličnog okusa
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • VIDEO: Istezanje za dobro jutro od samo 10 minuta
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići