Mindfulness
295 članaka
Pronađite inspiraciju za ispunjen i uravnotežen život na Naturala.hr. Čitajte članke o mentalnom zdravlju, mindfulnessu, osobnom rastu i savjetima za sretniji svakodnevni život. Istražite kako razviti pozitivne navike, poboljšati odnose i pronaći unutarnji mir.
Meditacija vizualizacije – za sve one koji ne mogu ‘srediti’ misli
Ako ste jedna od onih osoba koje ne mogu smiriti misli dovoljno dugo da prođete kroz petominutnu meditaciju, budite bez brige. Sjedenje u tišini nije jedina opcija za kvalitetnu meditaciju…
U sunčanim Alpama: Otkrili smo savršeno mjesto za zimski bijeg!
Najmodernije skijalište u južnoj Austriji, s 30 žičara, 40 različitih staza, najdužom osvijetljenom skijaškom stazom u Alpama i Snowparkom Watschiger Alm, samo po sebi privlači ljubitelje zimskih radosti, a ima…
Relaksacijske tehnike koje će u tren oka ublažiti blagdanski stres
U božićno je vrijeme stres povećan na n-tu jer obitelji treba prirediti savršen Božić, očistiti stan, ispeći kolače, kupiti poklone… U ovo vrijeme mnogi muškarci i žene osjećaju povećanu izloženost…
5 jednostavnih vježbi koje možete raditi u moru – i smršaviti!
Vježbanje u vodi možda vas asocira na fitness ‘samo za starije’, no to je daleko od istine. Zbog prirode kretanja u vodi, mjesta u bazenu, jezeru i moru ima za…
Zaboravite na brojanje ovaca – uspavajte se jednostavnom meditacijom
Meditacija, samim smirenjem uma i stanjem duboke relaksacije u koje nas uvodi, potiče miran san, a meditacijske tehnike koje će nam osigurati smirenost uma korisne su i kod stresa, anksioznosti…
Je li dobra odluka provesti cijeli vikend na vlastitom kauču?
Dolazi proljeće, a s njim i sve više mogućnosti za kvalitetno provođenje vremena izvan vlastitog doma. Zbog toga bi trebalo ipak protegnuti noge vikendom i izaći na zrak, čak i…
VIDEO: Opuštajuća masaža stopala kao lijek protiv stresa
Masaža stopala savršen je lijek protiv stresa. Ako ne vjerujete svojim vještinama masiranja, ne očajavajte: riječ je o umijeću koje se lako da naučiti uz nekoliko savjeta iz područja refleksologije.…
Tehnologija u službi opuštanja – ove aplikacije za relaksaciju volimo koristiti
Najčešće čujemo kako tehnologija negativno djeluje na čovjeka, povećavajući stres i napetost. Ponekad smo ovisni o našim mobilnim uređajima, ne možemo se odvojiti od društvenih mreža i neprestano provjeravamo dolazne pretince…
Eterična ulja naranče, sibirske jele i cimeta za savršeno zimsko opuštanje
Masaže podižu raspoloženje i imunitet, smanjuju bolove i pomažu kod brojnih zdravstvenih problema, a posebno su učinkovite u kombinaciji s eteričnim uljima. Toga su itekako svjesni u SPAeVITA centru Terma…