Otečene i crvene oči, kihanje, kašalj i začepljen nos muče mnoge od nas – sezona alergija svako proljeće donese iste simptome zahvaljujući cvjetanju stabala, trava i korova. Alergijski rinitis predstavlja alergijsku reakciju koja se događa kada imunološki sustav pretjerano reagira na pojavu određenog alergena u okolišu (npr. pelud). Postoje dvije vrste alergijskog rinitisa – sezonski rinitis i cjelogodišnji alergijski rinitis. Peludna groznica, odnosno sezonski rinitis, uzrokovana je vanjskim alergenima – peludi.
>> Sezona alergija: Je li vaš imunitet spreman?
I dok lijekovi mogu pomoći u liječenju alergijskih simptoma, najbolji način je prevencija – uz održavanje zdravog imunološkog sustava prije nego što alergije napadnu i izbjegavanje alergena što je više moguće. Neke od ovih trikova možete primijeniti već danas, gdje god se nalazili.
Kod kuće
1. Pokušajte ostati kod kući kad god je koncentracija peluda visoka. Informirajte se o kretanjima peludnih alergena i pokušajte prema njima organizirati dnevne aktivnosti.
2. Tijekom proljetnih mjeseci, držite vrata i prozore zatvorenim kako biste alergene zadržali vani. Pročišćivač zraka ili klima uređaj također mogu pomoći filtriranju zraka.
3. Često čistite filtere za zrak u vašem domu, kao i prozorske klupčice, skrivene otvore i druga mjesta gdje se pelud može nakupljati.
4. Održavajte čistoću svog doma na što je moguće višoj razini – redovito perite podove i usisavajte stan svakodnevno.
5. Nosite masku prilikom čišćenja jer usisavanje može podići pelud, plijesan i prašinu koji su zarobljeni u tepihu.
6. Mijenjajte posteljinu svaki tjedan i perite je na najvišoj temperaturi.
>> Vitamin C: Nezaobilazan saveznik u vrijeme proljetnih alergija
U prirodi
1. Pratite peludni kalendar i alergijski semafor – poznavanje pojave i kretanja peludnih zrnaca tijekom godine može pomoći kod prevencije i liječenja peludnih alergija.
2. Izbjegavajte odlazak u prirodu za vrijeme sunčanog i vjetrovitog vremena.
3. Za odlazak u prirodu izaberite dan nakon kiše jer su tada koncentracije peludi u zraku najniže.
4. Izbjegavajte sušenje i provjetravanje odjeće vani na zraku kako biste smanjili dodir s peludom. Rublje radije sušite u stanu.
5. Nosite masku ako vrtlarite, kosite travu ili radite u prirodi.
6. Po povratku iz prirode u svoj stambeni prostor promijenite odjeću i otuširajte se, pogotovo prije odlaska u krevet, kako biste uklonili pelud, a posebnu pažnju posvetite pranju lica.
7. Perite kosu češće nego inače kako biste spriječili zadržavanje peluda.
8. Ispred ulaza postavite otirač za noge, a cipele i papuče držite blizu ulaza kako biste smanjili prljanje svog doma i širenje peludi.
9. Ne zaboravite na svoje kućne ljubimce – redovito ih četkajte i kupajte jer oni također skupljaju pelud.
Beta glukan – imuno kompleks – odlična kombinacija za proljetni imunitet
Solgar Beta glukan – imuno kompleks je sinergijska formulacija nutrijenata kao što su beta 1,3 glukani (iz stanične stjenke prirodnog kvasca, Saccharomyces cerevisiae), crna bazga (Sambucus nigra) te imuno nutrijenata cinka, selena, bakra, vitamina C i D koji svojim sinergijskim djelovanjem doprinose održavanju imunološkog sustava. Solgar Beta glukan – imuno kompleks odlična je kombinacija za vaš proljetni imunitet!
Način primjene: Uzima se 1 kapsula dnevno, uz obrok.
Veličina: 60 kapsula
Cijena: 215,10 kn
