Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
186

Početna stranica Wellness Wellness i spa Majka, kućanica, poslovna žena i – komad

  • Wellness i spa

Majka, kućanica, poslovna žena i – komad

Dnevne obaveze više ne moraju biti zamorne, okrenite ih u svoju korist

  • Posted on 2. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Klara Hromadko
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Vježbanje, promjena prehrane, pa još malo vježbanja – trebao bi to biti odličan recept za dotjerivanje linije prije nego što zablistate u kratkoj laganoj odjeći.
Ipak, kao poslovna žena koja je ujedno i majka i kućanica, zbog poslovnih i/ili obiteljskih obaveza često nenamjerno zanemarite svoju liniju. S posla dolazite kasno, a treba još skuhati ručak, oprati rublje, malo i pospremiti, djeca ne pitaju jeste li umorne. Upravo zato za vas smo pripremili male trikove, pomoću kojih svoju liniju možete dotjerati i bez odlaska u teretanu ili pak mukotrpnog vježbanja.

Odlazak na posao

Ujutro jedva ustajete na posao, nema te sile koja bi vas natjerala da još ranije ustate kako biste barem 15-ak minuta posvetile jutarnjem joggingu. Sasvim razumljivo. Ako ništa od toga, pokušajte na posao umjesto automobilom, ići pješice, odnosno javim prijevozom. Zasigurno ćete morati propješačiti neki dio do posla, a osim što će to koristiti vašoj kondiciji, a dugoročno i vašoj liniji, uštedit ćete i gorivo. Osim što na posao možete ići javnim prijevozom i tako poneki dio propješačiti, ako imate prilike, još je poželjnije ići biciklom. Lijepo je vrijeme, toplo je, a osim što ćete učiniti veliku uslugu sebi i svojem tijelu, možda putem uhvatite i malo boje.

Pospremanje i rad u kući

Pospremanje većini žena zadaje glavobolje, no ipak ima svoje prednosti. Jeste li ikada pomislile da dok usisavate, ribate, perete – vježbate vaše mišiće ruku, nogu, leđa pa čak i trbuha? Dok obavljate sve te naizgled dosadne poslove, osluškujte malo svoje tijelo. Osjetite koji mišići vam najviše rade i tome prilagodite način čišćenja. Dok pospremate, kuhate, ili obavljate bilo kakve druge poslove u i oko kuće, u vrtu ili na terasi, zasigurno se nebrojeno puta saginjete. Vodite računa o tome da se pritom ne saginjete u leđima nego u nogama. Zamislite koliko ćete neprimjetnih čučnjeva napraviti.

Briga o djeci

Djeca, najčešće ona mala, iziskuju iz vas najviše snage i energije. Kada vaš mališan krene u istraživanje, umjesto da ga sprečavate – krenite s njim. Osim što će on zbog pustolovnog dana vjerojatno slađe i čvršće spavati tijekom noći, vi ćete se također osjećati bolje. Proveli ste kvalitetno vrijeme s vašim djetetom, a pritom ste i vi izgubili koju kaloriju. Dizali ste ga i trčali za njim. Ako nemate djece, pokušajte se neko vrijeme igrati s prijateljičinim živahnim mališanom, nećakom ili slično, idući dan ćete zasigurno imati opaku upalu mišića.

Zapamtite, svi ovi mali trikovi bit će mnogo učinkovitiji uz pravilnu i uravoteženu prehranu!
 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ljepota

Ekološki osvještena modna revija

  • Posted on 2. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • Autor: Klara Hromadko
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Wellness i spa

Promijenite životne navike i zauvijek pobijedite umor

  • Posted on 2. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • Autor: Klara Hromadko
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Voda s okusom: Napravite osvježavajući spa napitak kod kuće

  • Posted on 4. veljače 2021.4. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

Opuštanje kod kuće: Spa doživljaj u toplini vlastitog doma

  • Posted on 23. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

  • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje

  • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

U ovom resortu vas čeka savršena hrana, najveći spa u Hrvatskoj i netaknuta priroda

  • Posted on 12. kolovoza 2020.12. kolovoza 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Falkensteiner Hotels & Residences
Pročitaj
  • Wellness i spa

Terme Laško: Uživanje u termalnim bazenima 365 dana u godini

  • Posted on 8. srpnja 2020.8. srpnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Povratak sebi u okrilju Termi Tuhelj uz 50 posto popusta

  • Posted on 18. svibnja 2020.18. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR Terme Tuhelj
Najnovije
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Najzdraviji jutarnji ritual u tri jednostavna koraka

    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 2
    Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 3
    Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
186
Najnovije objave
  • Zrela koža lica: Važan savjet koji biste trebali usvojiti do 35. godine
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ratko Mavar: „Svojim fotografijama slavim žensku ljepotu“
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Ratko Mavar
  • Brza i zdrava večera: Ljuti pečeni batat s tahinijem
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Klimtova “Dama s lepezom” konačno opet izložena u Beču
    • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.