Dobrobiti tjelovježbe za mentalno zdravlje odavno su poznate. Ako ljudi vježbaju kako bi se nosili s ljutnjom, tjeskobom i tugom, zašto čišćenje kuće ne može pružiti isto oslobađanje? Ključ ljutitog čišćenja je odabrati zadatak koji spada u jednu (ili obje) od ovih kategorija: trenutačno zadovoljstvo ili fizički napor.
Fizički napor tjera vas da se usredotočite na zadatak umjesto da se bavite negativnim mislima. Dakle, sljedeći put kada se osjećate malo ‘izvan kontrole’, neka ta emocija radi za vas i pomogne vam da ‘prekrižite’ ovih šest zadataka sa svoje liste obaveza za čišćenje.
1/ Fuge za ribanje
Zabavna činjenica: fuge možete učinkovito očistiti vrućom vodom i četkom s tvrdim vlaknima. Ali zapravo, velika prednost je u tome što čišćenje fuge zahtijeva napor, a budući da ste čudno pognuti nad kadom, evo pravog fizičkog izazova! Upotrijebite sav taj bijes da svojoj kupaonici vratite izvorni sjaj.
No, iako je u redu uložiti malo mišića u čišćenje, suzdržite se od jakih proizvoda za čišćenje. Sredstva za čišćenje poput izbjeljivača ili octa mogu potencijalno nagrizati završnu masu i pločice. Ako je fuga stvarno zamrljana, isprobajte prirodnu pastu za čišćenje od sode bikarbone i vodikovog peroksida.
2/ Usisavanje
Što je vaš usisivač teži, to bolje. Guranje velikog, glasnog stroja po tepihu može biti iznenađujuće katarzično. Kako biste pokupili najviše prljavštine, mijenjajte smjerove. Što je pod prljaviji, to ćete se bolje osjećati.
Želite li, ipak, dodati malo aromaterapije svojoj sesiji ljutog čišćenja? Slijedite ovaj sjajni trik za usisavanje: umočite vatu u svoje omiljeno eterično ulje, poput limuna ili lavande, i stavite je u spremnik usisavača. Umirujući miris će se osloboditi dok gurate stroj.
3/ Tepisi
je riječ o metodama uklanjanja prljavštine, lupanje tepiha moglo bi biti vaš najbolji izbor iz nekoliko razloga: ekološki je prihvatljivo, jeftino i puno manje bučno od usisavanja (što znači da će vaš pas ili mačka vjerojatno biti zahvalni).
Najbolje od svega? Iznošenjem malih do srednjih tepiha ili ovčjeg krzna na zrak i snažno lupanje ne samo da uklanja tonu prljavštine i dlaka kućnih ljubimaca, već i oslobađa i nešto zadržane energije/bijesa koji osjećate.
4/ Brisanje podova
Jeste li toliko ljuti da imate želju nekoga gurnuti? Naravno, to nije primjereno, pa umjesto toga gurajte nešto teško po podu i sagnite se kako biste tu i tamo temeljito izribali pod. Mop bez dodira koji raspoređuje sredstvo za čišćenje čini fizički napor nešto lakšim.
Samo ne zaboravite početi u udaljenom kutu sobe i kretati se natrag prema vratima. Već ste ljuti – nemojte se još više frustrirati time što ćete ostati zarobljeni u kutu i morati hodati po onome što ste upravo očistili.
5/ Usisavanje namještaja
Podizanje jastuka na kauču kako biste pristupili prljavštini i prašini ispod njih omogućuje vam da ih bacate uokolo i zadate im karate udarac tu i tamo. Tada stvarno možete snažno četkati nastavkom za presvlake.
Imate li još energije za sagorijevanje? Krenite do kante za smeće i izbacite sav otpad koji ste upravo skupili u kanister usisavača. Istina je da biste ovo trebali učiniti u svakom slučaju. Redovitim čišćenjem usisavača (također možete pošpricati čekinje i četke dezinficijensom kad ste već kod toga), riješit ćete ga potencijalnih klica ili bakterija.
6/ Čišćenje madraca
Sama pomisao na to koliko ste platili svoj madrac mogla bi vas razbjesniti. Dakle, ovo je jedan komad na kojem ćete izbaciti svoje frustracije! Ionako biste ga trebali okretati ili preokretati svakih šest mjeseci, što zahtijeva određeni napor. Pravilno čišćenje će zahtijevati još više.
Pospite madrac sodom bikarbonom; ostavite da odstoji sat vremena, zatim snažno usisajte nastavkom za presvlake. Ovdje vrijede isti principi kao i kod jastuka za kauč: Do viđenja, suspregnuti bijes. Usput, posteljinu biste trebali mijenjati barem jednom tjedno, pa je to još jedan zadatak koji treba dodati na listu. Dok sve ovo završiš, bit će vrijeme za spavanje. A uvjereni smo I da vas je u međuvremenu I bijes prošao! Koja katarza, zar ne?
Pročitaj i ovo:
- 5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
- Mali trik za učinkovitije djelovanje preparata za čišćenje lica
- 8 kombinacija proizvoda za čišćenje koje nikada ne smijete miješati zajedno
