Nakon samo 14 dana programa po Fitometaboličkoj metodi, vaga, na kojoj se svaki puta kada dođu u Centar Manuela Šapro važu naši kandidati, pokazala je značajno manje vrijednosti. Vedran je izgubio tri kilograma i 5 centimetara u gornjem dijelu trbuha. Tamara je izgubila 4 kilograma i 4 centimetara u gornjem dijelu trbuha, a Ljiljana čak 5 kilograma i 8 centimetara u srednjem dijelu trbuha.
Ovaj impresivan rezultat bio je i povodom razgovora s našom simpatičnom kandidatkinjom Ljiljanom. Ljiljana (49), koja sama za sebe kaže kako život uvijek gleda s vedrije strane, te da je s istom vedrinom pristupila i ovom izazovu – više je nego zadovoljna postignutim početnim rezultatima.
Već sam u prvim sekundama našeg drugog susreta, budući da se nismo vidjele gotovo dva tjedna, primijetila kako se Ljiljani promijenila, ne samo figura već i lice. S veseljem mi je priopćila kako je 5 kilograma lakša u samo 14 dana.
Zanimalo me što jede i što sve čini za sebe i je li sama vjerovala da se ovako dobri rezultati mogu postići u kratko vrijeme.
– Potajno sam se nadala i očekivala jer sam, prilikom prijave za kampanju mršavljenja, dobro proučila o kakvoj se metodi radi te vjerovala da je upravo Fitometabolička metoda savršena za mene i moj problem s težinom, a sada su me Manuela i Vlaho Šapro uvjerili u njenu učinkovitost. Vaga pokazuje 5 kilograma manje, a moj struk je vitkiji za 8 centimetara i zbog toga se sjajno osjećam i spremna sam za nove izazove.
Kojih ste se starih navika riješili, a koje ste nove navike usvojili?
– Promjena je velika jer sam odbacila gotovo sve svoje stare navike. Na primjer – prije sam jela pretjerane količine ili bih pak gladovala i nisam se bavila tjelesnom aktivnošću, a sada se sve to, pod budnim okom tima Šapro, promijenilo. Aktivna sam, jedem 5 zdravih obroka dnevno i imam pozitivan stav tako da čvrsto vjerujem u svoj uspjeh.
Pritom mi uvelike pomažu dnevnik mršavljenja i gospođa Manuela koja na licu mjesta korigira eventualne greške u jelovniku. Tako imam dobar uvid u ono što radim ispravno i ono što sam napravila krivo. Ali, to je tek početak – najviše me veseli, naravno uz gubitak kilograma, to što se odlično osjećam. Prepuna sam energije koja me prati na mom putu prema cilju.
Osjećate li glad?
– Samo sam prvi dan bila gladna i to je bilo pomalo teško za izdržati, imala sam osjećaj da bih mogla pojesti sve oko sebe. Ali, kad je ta mala kriza prošla, sve je poslije teklo lagano. Dnevno pojedem pet obroka koji zadovolje moj apetit i uz njih uopće ne osjećam glad. Uz to, popijem između 2,5 i 3 l tekućine. Budući da ova metoda uključuje i čajeve koji pomažu mršavljenju, sigurna sam da su i oni, osim promjene mog jelovnika, pridonijeli ovako velikom gubitku kilograma.
Kako izgleda vaš dnevni jelovnik?
– Rano ujutro, budući da radim od šest, negdje oko pola šest, doručkujem šnitu integralnog raženog kruha s light mliječnim namazom i jogurt. Potom oko 10 pojedem neku voćku i tri badema. Ta ručak si oko pola četiri pripremim pureću šniclu sa zelenom salatom te oko pet pojedem užinu – ponovno neku voćku i tri badema. Ta večeru me čeka posni sir, polovica jogurta i šnita kruha. Ovakva prehrana dopušta dvije žlice maslinovog ulja dnevno. Na poslu mi uopće nije teško provoditi dijetu jer pojedem užinu oko deset sati, a ručak pripremim kod kuće. Uz to, svaki dan jedem nešto drugačije, samo prilagođeno konceptu dijete – tako dijeta nije dosadna, a ja jedem ono što volim.
Što je s fizičkom aktivnosti?
– Nisam baš tip za teretane, a Manuela i Vlaho Šapro su me podučili da je najbolja aktivnost ona umjerena te svakoga dana ubrzano prošećem prirodom u trajanju od 45 minuta. Jako mi odgovara takva tjelovježba i sjajno se osjećam nakon šetnje.
Ponekad je teško uskladiti obiteljske obaveze i držanje dijete. Je li vam se možda obitelj pridružila u mršavljenju?
– Za tim nije bilo potrebe jer nitko u mojoj obitelji nema problema sa suvišnim kilogramima pa mi se nisu trebali pridružiti. Kuham posebno njima, a posebno sebi, ali to mi ne predstavlja problem jer uistinu volim kuhati.
Za sva pitanja o Fitometaboličkoj metodi mršavljenja kao i za rezervacije termina obratite se Centru ljepote i zdravog mršavljenja Manuela Šapro, Kožarske stube 1 i Medvedgradska11, Zagreb
www.manuelasapro.hr
info@manuelasapro.hr
Tel: 01 466 7062
