Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad

  • Mršavljenje

Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad

Naša kandidatkinja za mršavljenje po programu Fitometaboličke metode je u samo četrnaest dana izgubila čak pet kilograma

  • Posted on 29. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Nakon samo 14 dana programa po Fitometaboličkoj metodi, vaga, na kojoj se svaki puta kada dođu u Centar Manuela Šapro važu naši kandidati, pokazala je značajno manje vrijednosti. Vedran je izgubio tri kilograma i 5 centimetara u gornjem dijelu trbuha. Tamara je izgubila 4 kilograma i 4 centimetara u gornjem dijelu trbuha, a Ljiljana čak 5 kilograma i 8 centimetara u srednjem dijelu trbuha. 
 
Ovaj impresivan rezultat bio je i povodom razgovora s našom simpatičnom kandidatkinjom Ljiljanom. Ljiljana (49), koja sama za sebe kaže kako život uvijek gleda s vedrije strane, te da je s istom vedrinom pristupila i ovom izazovu – više je nego zadovoljna postignutim početnim rezultatima.
 
Već sam u prvim sekundama našeg drugog susreta, budući da se nismo vidjele gotovo dva tjedna, primijetila kako se Ljiljani promijenila, ne samo figura već i lice. S veseljem mi je priopćila kako je 5 kilograma lakša u samo 14 dana.
 
>> Tamara, Ljiljana i Vedran započeli program mršavljenja
 
 
Zanimalo me što jede i što sve čini za sebe i je li sama vjerovala da se ovako dobri rezultati mogu postići u kratko vrijeme.
 
– Potajno sam se nadala i očekivala jer sam, prilikom prijave za kampanju mršavljenja, dobro proučila o kakvoj se metodi radi te vjerovala da je upravo Fitometabolička metoda savršena za mene i moj problem s težinom, a sada su me Manuela i Vlaho Šapro uvjerili u njenu učinkovitost. Vaga pokazuje 5 kilograma manje, a moj struk je vitkiji za 8 centimetara i zbog toga se sjajno osjećam i spremna sam za nove izazove. 
 
 
Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad
 
 
Kojih ste se starih navika riješili, a koje ste nove navike usvojili?
 
– Promjena je velika jer sam odbacila gotovo sve svoje stare navike. Na primjer – prije sam jela pretjerane količine ili bih pak gladovala i nisam se bavila tjelesnom aktivnošću, a sada se sve to, pod budnim okom tima Šapro, promijenilo. Aktivna sam, jedem 5 zdravih obroka dnevno i imam pozitivan stav tako da čvrsto vjerujem u svoj uspjeh.
 
Pritom mi uvelike pomažu dnevnik mršavljenja i gospođa Manuela koja na licu mjesta korigira eventualne greške u jelovniku. Tako imam dobar uvid u ono što radim ispravno i ono što sam napravila krivo. Ali, to je tek početak – najviše me veseli, naravno uz gubitak kilograma, to što se odlično osjećam. Prepuna sam energije koja me prati na mom putu prema cilju. 
 
 
>> Manuela i Vlaho Šapro: Autori smo fitometaboličke metode mršavljenja 
 
>> Mršavite zdravo – s popustom
 
 
 
Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad
 
 
Osjećate li glad? 
 
– Samo sam prvi dan bila gladna i to je bilo pomalo teško za izdržati, imala sam osjećaj da bih mogla pojesti sve oko sebe. Ali, kad je ta mala kriza prošla, sve je poslije teklo lagano. Dnevno pojedem pet obroka koji zadovolje moj apetit i uz njih uopće ne osjećam glad. Uz to, popijem između 2,5 i 3 l tekućine. Budući da ova metoda uključuje i čajeve koji pomažu mršavljenju, sigurna sam da su i oni, osim promjene mog jelovnika, pridonijeli ovako velikom gubitku kilograma. 
 
 
Kako izgleda vaš dnevni jelovnik? 
 
– Rano ujutro, budući da radim od šest, negdje oko pola šest, doručkujem šnitu integralnog raženog kruha s light mliječnim namazom i jogurt. Potom oko 10 pojedem neku voćku i tri badema. Ta ručak si oko pola četiri pripremim pureću šniclu sa zelenom salatom te oko pet pojedem užinu – ponovno neku voćku i tri badema. Ta večeru me čeka posni sir, polovica jogurta i šnita kruha. Ovakva prehrana dopušta dvije žlice maslinovog ulja dnevno. Na poslu mi uopće nije teško provoditi dijetu jer pojedem užinu oko deset sati, a ručak pripremim kod kuće. Uz to, svaki dan jedem nešto drugačije, samo prilagođeno konceptu dijete – tako dijeta nije dosadna, a ja jedem ono što volim.
 
 
 
Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad
 

 

Što je s fizičkom aktivnosti? 
 
– Nisam baš tip za teretane, a Manuela i Vlaho Šapro su me podučili da je najbolja aktivnost ona umjerena te svakoga dana ubrzano prošećem prirodom u trajanju od 45 minuta. Jako mi odgovara takva tjelovježba i sjajno se osjećam nakon šetnje. 
 
 
Ponekad je teško uskladiti obiteljske obaveze i držanje dijete. Je li vam se možda obitelj pridružila u mršavljenju? 
 
– Za tim nije bilo potrebe jer nitko u mojoj obitelji nema problema sa suvišnim kilogramima pa mi se nisu trebali pridružiti. Kuham posebno njima, a posebno sebi, ali to mi ne predstavlja problem jer uistinu volim kuhati.
 
 
Put naših kandidata prema njihovoj vitkoj liniji redovito pratite na Naturala.hr u rubrici Izabrali smo zdravo – mršavimo zdravo.  
 

Za sva pitanja o Fitometaboličkoj metodi mršavljenja kao i za rezervacije termina obratite se Centru ljepote i zdravog mršavljenja Manuela Šapro, Kožarske stube 1 i Medvedgradska11, Zagreb

www.manuelasapro.hr
info@manuelasapro.hr

Tel: 01 466 7062

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

7 dobrih razloga za dojenje

  • Posted on 29. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Naruči se na besplatan pregled madeža

  • Posted on 2. svibnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“

  • Posted on 21. kolovoza 2020.21. kolovoza 2020.
  • 4 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, mag. nutr.
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja

  • Posted on 27. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • 4 min
  • Autor: promo farmakol
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme

  • Posted on 19. veljače 2020.9. ožujka 2020.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Pravilno se hranite, ali kilogrami ne idu dolje? Evo zašto…

  • Posted on 30. prosinca 2019.30. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Može li 16-satni post promijeniti način na koji naše stranice reagiraju na stres?

  • Posted on 28. studenoga 2019.28. studenoga 2019.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Najnovije
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Bez laktoze: 3 deserta koja ćete s guštom pripremiti, a još slađe pojesti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Tjeskoba nakon prekida veze: Kako znati je li prekid bio ispravna odluka?

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Hug Your Life Promo
    Pročitaj
  • Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 5
    Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Falkensteiner Lido – nova investicija poznatog hotelskog lanca
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Zaštićeno: Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.