Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Ljeto kod Matoša privuklo brojne poznate – evo što ih je posebno oduševilo
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • Statistike pokazuju da samo jedna od 20 osoba u Europi zna za holokaust
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Jan Humski
  • Embrace German Nature: Otkrivanje očaravajućih prirodnih krajolika Njemačke
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Günter Standl
  • Collagen Nutriage tekući je eliksir zdravlja i mladosti
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Kremaste i osvježavajuće: Hit ledene kave po uzoru na popularne koktele
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
330

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad

  • Mršavljenje

Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad

Naša kandidatkinja za mršavljenje po programu Fitometaboličke metode je u samo četrnaest dana izgubila čak pet kilograma

  • Posted on 29. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Nakon samo 14 dana programa po Fitometaboličkoj metodi, vaga, na kojoj se svaki puta kada dođu u Centar Manuela Šapro važu naši kandidati, pokazala je značajno manje vrijednosti. Vedran je izgubio tri kilograma i 5 centimetara u gornjem dijelu trbuha. Tamara je izgubila 4 kilograma i 4 centimetara u gornjem dijelu trbuha, a Ljiljana čak 5 kilograma i 8 centimetara u srednjem dijelu trbuha. 
 
Ovaj impresivan rezultat bio je i povodom razgovora s našom simpatičnom kandidatkinjom Ljiljanom. Ljiljana (49), koja sama za sebe kaže kako život uvijek gleda s vedrije strane, te da je s istom vedrinom pristupila i ovom izazovu – više je nego zadovoljna postignutim početnim rezultatima.
 
Već sam u prvim sekundama našeg drugog susreta, budući da se nismo vidjele gotovo dva tjedna, primijetila kako se Ljiljani promijenila, ne samo figura već i lice. S veseljem mi je priopćila kako je 5 kilograma lakša u samo 14 dana.
 
>> Tamara, Ljiljana i Vedran započeli program mršavljenja
 
 
Zanimalo me što jede i što sve čini za sebe i je li sama vjerovala da se ovako dobri rezultati mogu postići u kratko vrijeme.
 
– Potajno sam se nadala i očekivala jer sam, prilikom prijave za kampanju mršavljenja, dobro proučila o kakvoj se metodi radi te vjerovala da je upravo Fitometabolička metoda savršena za mene i moj problem s težinom, a sada su me Manuela i Vlaho Šapro uvjerili u njenu učinkovitost. Vaga pokazuje 5 kilograma manje, a moj struk je vitkiji za 8 centimetara i zbog toga se sjajno osjećam i spremna sam za nove izazove. 
 
 
Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad
 
 
Kojih ste se starih navika riješili, a koje ste nove navike usvojili?
 
– Promjena je velika jer sam odbacila gotovo sve svoje stare navike. Na primjer – prije sam jela pretjerane količine ili bih pak gladovala i nisam se bavila tjelesnom aktivnošću, a sada se sve to, pod budnim okom tima Šapro, promijenilo. Aktivna sam, jedem 5 zdravih obroka dnevno i imam pozitivan stav tako da čvrsto vjerujem u svoj uspjeh.
 
Pritom mi uvelike pomažu dnevnik mršavljenja i gospođa Manuela koja na licu mjesta korigira eventualne greške u jelovniku. Tako imam dobar uvid u ono što radim ispravno i ono što sam napravila krivo. Ali, to je tek početak – najviše me veseli, naravno uz gubitak kilograma, to što se odlično osjećam. Prepuna sam energije koja me prati na mom putu prema cilju. 
 
 
>> Manuela i Vlaho Šapro: Autori smo fitometaboličke metode mršavljenja 
 
>> Mršavite zdravo – s popustom
 
 
 
Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad
 
 
Osjećate li glad? 
 
– Samo sam prvi dan bila gladna i to je bilo pomalo teško za izdržati, imala sam osjećaj da bih mogla pojesti sve oko sebe. Ali, kad je ta mala kriza prošla, sve je poslije teklo lagano. Dnevno pojedem pet obroka koji zadovolje moj apetit i uz njih uopće ne osjećam glad. Uz to, popijem između 2,5 i 3 l tekućine. Budući da ova metoda uključuje i čajeve koji pomažu mršavljenju, sigurna sam da su i oni, osim promjene mog jelovnika, pridonijeli ovako velikom gubitku kilograma. 
 
 
Kako izgleda vaš dnevni jelovnik? 
 
– Rano ujutro, budući da radim od šest, negdje oko pola šest, doručkujem šnitu integralnog raženog kruha s light mliječnim namazom i jogurt. Potom oko 10 pojedem neku voćku i tri badema. Ta ručak si oko pola četiri pripremim pureću šniclu sa zelenom salatom te oko pet pojedem užinu – ponovno neku voćku i tri badema. Ta večeru me čeka posni sir, polovica jogurta i šnita kruha. Ovakva prehrana dopušta dvije žlice maslinovog ulja dnevno. Na poslu mi uopće nije teško provoditi dijetu jer pojedem užinu oko deset sati, a ručak pripremim kod kuće. Uz to, svaki dan jedem nešto drugačije, samo prilagođeno konceptu dijete – tako dijeta nije dosadna, a ja jedem ono što volim.
 
 
 
Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad
 

 

Što je s fizičkom aktivnosti? 
 
– Nisam baš tip za teretane, a Manuela i Vlaho Šapro su me podučili da je najbolja aktivnost ona umjerena te svakoga dana ubrzano prošećem prirodom u trajanju od 45 minuta. Jako mi odgovara takva tjelovježba i sjajno se osjećam nakon šetnje. 
 
 
Ponekad je teško uskladiti obiteljske obaveze i držanje dijete. Je li vam se možda obitelj pridružila u mršavljenju? 
 
– Za tim nije bilo potrebe jer nitko u mojoj obitelji nema problema sa suvišnim kilogramima pa mi se nisu trebali pridružiti. Kuham posebno njima, a posebno sebi, ali to mi ne predstavlja problem jer uistinu volim kuhati.
 
 
Put naših kandidata prema njihovoj vitkoj liniji redovito pratite na Naturala.hr u rubrici Izabrali smo zdravo – mršavimo zdravo.  
 

Za sva pitanja o Fitometaboličkoj metodi mršavljenja kao i za rezervacije termina obratite se Centru ljepote i zdravog mršavljenja Manuela Šapro, Kožarske stube 1 i Medvedgradska11, Zagreb

www.manuelasapro.hr
info@manuelasapro.hr

Tel: 01 466 7062

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

7 dobrih razloga za dojenje

  • Posted on 29. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Naruči se na besplatan pregled madeža

  • Posted on 2. svibnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Zelena kava: Kako djeluje na organizam i pomaže li kod mršavljenja?

  • Posted on 12. listopada 2021.12. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Što jesti za doručak za uspješno skidanje kilograma?

  • Posted on 23. travnja 2021.23. travnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: 8 savjeta kako ostati motiviran u procesu gubljenja kilograma

  • Posted on 18. ožujka 2021.18. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavite zdravo: 3 učinkovitih načina prehrane koje podupire znanost

  • Posted on 27. siječnja 2021.22. rujna 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Neobične fobije i što one znače – pronalazite li se u nekoj?

    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Eterična ulja – najbolji prirodni saveznik u borbi protiv celulita

    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • 4 min
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
  • Održan je treći NATURALA WELL BREAK – godišnji prije godišnjeg

    • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Tara Šitum
    Pročitaj
  • Upoznajte čari jadranskog mora kroz dječje oči

    • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
    • 4 min
    • Foto: Falkensteiner Hotels & Residences
    Pročitaj
  • Dr. Vlaho Šapro: Idu li jabučni ocat i mršavljenje zajedno?

    • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Ljeto kod Matoša privuklo brojne poznate – evo što ih je posebno oduševilo
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • 2
    Statistike pokazuju da samo jedna od 20 osoba u Europi zna za holokaust
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Jan Humski
  • 3
    Embrace German Nature: Otkrivanje očaravajućih prirodnih krajolika Njemačke
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Günter Standl
  • 4
    Collagen Nutriage tekući je eliksir zdravlja i mladosti
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Promo
  • 5
    Kremaste i osvježavajuće: Hit ledene kave po uzoru na popularne koktele
    • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
    • Foto: Promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
330
Najnovije objave
  • Kontrola bijesa: 8 jednostavnih tehnika koje vam mogu pomoći
    • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Spomenka Saraga: „Obožavam Afriku – priroda i ljudi su čudesni“
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Jennifer Aniston: Što poznata glumica jede tijekom dana za zavidnu liniju?
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Instagram @jenniferaniston
  • Lassi – indijski napitak od jogurta kao stvoren za vruće ljetne dane
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.