Užurbani način života, stres, nedostatak kvalitetnog vremena za sebe, emocionalna zapuštenost, umor, preopterećenost obvezama, nedostatak odmora, nepravilna ishrana, nedovoljno kretanje stvaraju disbalans koji se očituje ponajviše u našim mislima i emocijama. Rasijanost, nezadovoljstvo, frustracije, zabrinutost, neopuštenost ako se doživljavaju neki duži period dovode do sve ozbiljnijih poteškoća i oboljenja. Misli, emocije i mozak izravno komuniciraju s imunološkim, živčanim i endokrinim sustavom i unutarnjim organima. Svaka misao koju pomislimo kao i svaka emocija koju osjećamo ima svoj biokemijski ekvivalent. Sustav vjerovanja koji čine naši stavovi, misli i emocije grade naš život i doživljaj stvarnosti.
Ženskoj populaciji po svojoj psihičkoj strukturi emocionalno tijelo je posebno naglašeno i često neuravnoteženo. Na osjećaje nerazumijevanje i zapuštenosti, nevoljenja, usamljenosti, straha i stresa najprije reagira hormon nadbubrežnih žlijezda – kortizol – hormon stresa koji pokreće čitavu reakciju u tijelu i reflektira se na ostale žlijezde i organe. Istraživanje je pokazalo povezanost depresije i autoimunih bolesti koji su u porastu upravo zbog psihe koja je stalno pod pritiskom okoline, situacija, stresa. Jedan od načina da vratite svoje tijelo u ravnotežu i probudite emocije koje su, iz različitih razloga bile potisnute, jest i Lalita – radionica pod vodstvom Sanje Tatalović.
Sanja Tatalović rođena je 1974. godine. Diplomirala je informacijske znanosti i povijest na Filozofskom fakultetu u Zagrebu. U svojim dugogodišnjim edukacijama stekla je brojne kompetencije iz područja osobnog razvoja, različitih vrsta yoge, zvukoterapije, aromaterapije, zdrave prehrane, Brain Gym vježbi, nenasilnog rješavanja sukoba među djecom, obiteljske medijacije, prirodnog liječenja itd. Bila je dugogodišnja urednica self-help izdanja i surađivala je sa psiholozima i stručnjacima različitih usmjerenja. Certificirana je instruktorica antistresnih programa i tehnika disanja te od 2002. godine vodi brojne radionice i seminare za djecu i odrasle. Licencirana je instruktorica Theta Healinga (metode iscjeljivanja analizom podsvijesti) i učiteljica Majstorske joge. Sanja ima preko 20 godina iskustva, a pomogla je kao trener i terapeut osobama s ozbiljnim zdravstvenim i psihološkim problemima.
Osnaživanje ženstvenosti
Lalita je radionica koja se bavi temama ženstvenosti, senzualnosti, seksualnosti, odnosa žene prema sebi, prema muškarcu, majčinstvu, obitelji, prema obvezama te prema samoj sebi. Namjera joj je osvijestiti i osnažiti ženstvenost, vitalnost i senzualnost, posebno ako su te energije potirane ili osporavane, zanijekane. Sve te kvalitete izviru zapravo iz zdravog stava i ljubavi prema sebi, osjećaja vrijednosti, samopouzdanja i samopoštovanja. Želimo li da nas prihvate, razumiju i iskreno vole drugi? To iziskuje da se upoznamo i zavolimo sebe kakvu se još nismo usudili upoznati.
Radionica se bavi našom slikom o sebi, osjećaj manje vrijednosti, važnosti i načinom kako biti asertivna i kako artikulirati, kako sebe komunicirati. Da bi se potpuni integritet vratio i uspostavio potrebno je "počistiti" neke prošla iskustva, odnose i veze. Osvijestiti odnose s roditeljima, njihov međusobni odnos i sve ono što nas je zapravo determiniralo još u ranoj mladosti. Iščistit ćemo i odvezati od sebe sve dosadašnje emocionalne i seksualne odnose s partnerima/icama, raditi na osjećajima straha, srama, krivnje, kajanja. Razrješavat ćemo i blokade zbog nekih neugodnih situacija, bilo izazvanim osjećajem odbačenosti, ostavljenosti, zlostavljanja ili nekim neugodnim seksualnim činom ili namjerom.
Radit ćemo na osjećajima vezanim za majčinstvo – čistit ćemo strahove od trudnoća, eventualne traume zbog abortusa, osjećaja da nismo dovoljno dobri kao mama, da smo previše slični našoj mami/baki ili da smo u odnosu na njene/njihove stavove. Radit ćemo na našoj slici o sebi, zadovoljstvu vlastitim tijelom, kretnjama, glasom, načinom ophođenja, prihvaćanjem temperamenta te kako neke naše osobne mane "pretvoriti" u prednosti.
Bavit ćemo se seksualnošću. Ljudsku seksualnost ne određuju genitalije. Seksualnost je fizička, organska i potpuno prirodna pojava u životu čovjeka i dobro je razlikovati vlastitu istinu o svojoj seksualnosti od izopačene slike koju smo naslijedili u našoj kulturi. Prvi korak je kako biti zapravo seksualni subjekt, a ne seksualni objekt. Što čini našu seksualnost? Koja smo to uvjerenja, stavove, predrasude, osude naslijedili od svojih roditelja, učitelja, okoline, medija…to su samo neke od tema koje će se dotaknuti na radionici, služeći se energetskim tehnikama, mantrom, zvukom i pokretom, sve to u sprezi s terapeutskim pristupom.
Lalita osvještava i radi na dva segmenta. Prevenciju i sanaciju stanja te potpomaže promjenu obrazaca i navika koje je osoba usvojila, a evidentno joj štete i opstruiraju je u kvaliteti življenja. Također potiče na prirodnost, autentičnost, samopouzdanje, samopoštovanje i samovrednovanje kao osnovu koju treba osigurati i oko koje se onda strukturiraju i grade druge životne situacije. Metodom razgovora, diskusije, terapeutskim pristupom i zvukoterapijom kroz vođene procese osvještavamo i mijenjamo, čistimo i punimo, iscjeljujemo povrede, boli, traume, opraštamo i volimo.
Lalita je put do sretne žene, do lijepe i smirene žene koja zrači dostojanstvom i elegancijom, nježnom samouvjerenošću, koja slavi i uživa ženstvenost! Njena snaga proizlazi iz unutarnje ravnoteže, snažnog osjećaja unutarnje sigurnosti i mira i psihičkog i fizičkog zdravlja.
Darivanje – postani i ti Lalita
S 3. srpnja starta nova Lalita generacija – osim 3. srpnja, u Westinu će se radionice održavati i 4. i 5. srpnja. Besplatno uvodno predavanje s temom ženstvenosti bit će u Westinu, 17.6. u 19 :30 h. Prijavi se na naše darivanje jer jedna (1) čitateljica dobiva besplatno pohađanje tečaja, a drugih pet (5) osvaja 50% popusta za termin od 3. do 5. srpnja.
Sve što trebaš je napisati nam zašto bi baš tebi trebala ova radionica. Svoj komentar pošalji na igra@naturala.hr, a da bi osvojio/la dar, moraš biti registrirani i punoljetni korisnik stranice Naturala.hr. U prijavi je obavezno navesti ime, prezime, nick na Naturali, adresu i broj telefona/mobitela. Pravila darivanja pronađi ovdje. Prijaviti se možeš do 23. lipnja 2015.
Objava rezultata darivanja
Radionicu osvaja Ksenija Krmpotić. Čestitke dobitinici i zahvaljujemo svima na sudjelovanju. Uredništvo Naturala.hr
