Jesu li vaša stopala umorna i bolna na kraju dana? Možda imate posao koji zahtijeva mnogo stajanja ili hodanja, umor stvaraju ne-tako-udobne cipele, ili vaše noge zahtijevaju pažnju nakon naporne sportske aktivnosti. Ako ste poput većine ljudi, noge se rijetko kad nađu u fokusu (posve nezasluženo, s obzirom na to da nas nose cijeli dan), a sada je vrijeme da im posvetite kraljevsku njegu kakvu i zaslužuju uz kućni wellness tretman i domaće kupke.
Eksperimentirajte s različitim eteričnim uljima, kao što su lavanda, limun, naranča, metvica ili eukaliptus. Također, pokušajte u posudu dodati neke glatke riječne kamenčiće ili kuglice kako biste mogli trljati noge dok ih namačete i tako postići efekt masaže.
Savjet više: Prije kupke možete napraviti piling za stopala, koji će ukloniti mrtve stanice s površine kože i olakšati upijanje dragocjenih sastojaka kupke.
Opuštajuća kupka za stopala
Ova osvježavajuća kupka za stopala koristi snagu metvice kako bi u život vratila umorne i bolne noge. Metvica opušta bolne mišiće, djeluje antibakterijski i vraća koži vlažnost, zato uronite noge u revitalizirajuću kupku i opustite se.
Sastojci
– pola šalice kuhinjske morske soli
– 4 kapi eteričnog ulja metvice
– 4 kapi eteričnog ulja eukaliptusa
U posudu ili lavor u kojoj ćete namakati noge natočite toplu vodu. Dodajte sol i eterična ulja pa promiješajte. Namačite stopala 20-ak minuta, zatim ih posušite i namažite hranjivom kremom ili maslacem.
Lavanda i čajevac protiv gljivica
Eterična ulja čajevca i lavande imaju antiseptička svojstva te štite stopala od bakterija i gljivica. Čajevac djeluje antigljivično te ublažava gljivične infekcije i bradavice, što ga čini odličnim rješenjem u slučaju atletskog stopala.
Sastojci
– pola šalice kuhinjske morske soli
– 4 kapi eteričnog ulja čajevca
– 4 kapi eteričnog ulja lavande
– žlica suhih cvjetova lavande (po želji)
Ulijte toplu vodu u posudu, dodajte sol, cvjetove i eterična ulja pa promiješajte.
Namačite noge najmanje 15-20 minuta.
Kupka s ružinim laticama
Metvica, limun i ružine latice poznati su po svojim revitalizirajućim i osvježavajućim svojstvima. Ako nemate svježe sastojke kod kuće, ili ako želite pojačati miris, sastojke možete zamijeniti i eteričnim uljima.
Sastojci
– pola šalice morske soli
– pola limuna, narezanog na krugove
– pola šalice grubo nasjeckanih listova mente
– pola šalice osušenih ružinih latica
Napunite posudu vrućom vodom i ubacite sve sastojke. Miješajte dok se sol ne otopi.
Pustite da se kupka ohladi na odgovarajuću temperaturu i namačite stopala do 20-ak minuta.
