Poštovanje,
Imam problema s koljenom, odnosno imam "skakačko koljeno" zbog kojeg sam prestao trenirati i idem na terapiju laserom te radim vježbe već 3 tjedna. Zanima me kad smijem početi trčati odnosno vratiti se nogometu. Kod izvođenja vježbi gotovo da ne osjećam bol, jedino na dodir u području prednjeg dijela patele. Mislio sam kupiti tablete od hrskavice morskog psa, pa me zanima jer bi mi one pomogle ili bi mi preporučili nešto drugo?
Hvala!
Poštovani,
Skakačko koljeno, odnosno patelarni tendinitis, predstavlja sindrom prenaprezanja u sportaša, koji se očituje pojavom boli u prednjem dijelu koljena, najčešće na vršku ivera (patella-e). Prva mjera u liječenju je prekid ili smanjivanje intenziteta aktivnosti koja dovodi do boli, te primjena leda na bolno područje (naravno, ne izravno na kožu).
Nadalje, u liječenju se koriste metode fizikalne terapije (ultrazvuk, laser, i danas najčešće terapija udarnim valom – Extracorporeal Shock Wave Therapy, te ekscentrične vježbe kod kojih tijekom kontrakcije dolazi do produljivanja mišića), a kao posljednja opcija u obzir dolazi i kirurški zahvat.
Do povratka punoj sportskoj aktivnosti potrebno je u blažim slučajevima oko šest tjedana liječenja, a u težim slučajevima i do četiri mjeseca liječenja. O Vašem povratku nogometu najbolje je da se posavjetujete s Vašim liječnikom ortopedom ili fizijatrom, koji ima najdetaljniji uvid u Vaše stanje.
Proizvodi od hrskavice morskog psa mi se baš ne čine najprimjereniji u Vašem slučaju. Savjetovala bih Vam primjenu omega 3 masnih kiselina te eventualno lokalno na koljeno primjenu mješavine analgetičkih i protuupalnih eteričnih ulja (limunski eukaliptus, ružmarin cineol, lovor, i sl.) u nekom dobro upijajućem baznom ulju. Za pripravljanje mješavine obratite se školovanom fitoaromaterapeutu.
