Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Jan Bolić: “Granice postoje samo u našem umu”
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Kava prije treninga poboljšava fokus, izdržljivost i sagorijevanje masnoća
    Kava prije treninga – tajna bolje izvedbe ili skriveni rizik?
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Nerealna očekivanja u vezi: tražite li previše od partnera?
    • Posted on 30. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Zašto je Nantes odličan izbor za city break?
    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels, unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Kako rashladiti dom (i sebe) – prirodne strategije protiv vrućine

  • Doza inspiracije

Kako rashladiti dom (i sebe) – prirodne strategije protiv vrućine

Ekstremna vrućina može izazvati prilično ozbiljne zdravstvene probleme, stoga je rashlađivanje od ključne važnosti

  • Posted on 17. kolovoza 2023.17. kolovoza 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ako vam klima uređaj nije dostupan, rashlađivanje tijekom visokih ljetnih vrućina može se činiti nemogućom misijom. Ekstremna vrućina može izazvati prilično ozbiljne zdravstvene probleme – toplinski udar i iscrpljenost – stoga je rashlađivanje od ključne važnosti. U nastavku donosimo savjete kako rashladiti svoj dom (ili sebe).

Kako zaštititi kuću od vrućine?

Kada je riječ o održavanju svježine u vašem domu, definitivno vrijedi ona stara izreka ‘bolje spriječiti, nego liječiti’. Ove vam strategije mogu pomoći da rashladite dom bez klimatizacije ili da smanjite količinu energije koja vam je potrebna da biste je rashladili ako imate klima uređaj.

1/ Zatvorite zastore ili rolete
Sunčeva svjetlost u vašem domu glavni je izvor topline – stoga zatvorite zastore. Prema energy.gov, više od tri četvrtine sunčeve svjetlosti kroz standardni prozor ulazi u dom kao toplina, a prekrivanje prozora može vam pomoći da to smanjite. Skup srednje obojenih zastora s plastičnom podlogom smanjuje ulazak topline za 33%, a izolirana celularna sjenila mogu smanjiti neželjenu sunčevu toplinu do 60%.

2/ Držite štednjak isključen
Vruća peć će (očito) zagrijati vaš dom, stoga je vrijeme da isporbate jela koja se mogu spraviti bez upotrebe pećnice kako biste izbjegli dodatno zagrijavanje vaše kuhinje.

3/ Isključite (i odspojite) nepotrebne uređaje
Perilice i sušilice najveći su krivci za porast temperature u domu, no čak i punjači za telefon i mali kućanski uređaji mogu generirati nešto topline. Isključite sve što vam nije potrebno.

4/ Napravite malo hlada izvan doma
Tende i stabla koja rade sjenu mogu spriječiti ulazak sunca kroz vaše prozore i učiniti boravak u zaštićenim sobama podnošljivijim. Prozorske tende mogu smanjiti količinu sunčeve topline u kući do 65%.

5/ Zatvorite vrata soba koje se ne koriste
Smanjite količinu prostora koji treba održavati hladnim zatvaranjem svih prostorija koje se trenutno ne koriste.

6/ Zatvorite rupe oko vrata i prozora
Vjerojatno o ovome više mislite tijekom zime, kada brtvljenje oko vaših vrata i prozora pomaže u sprječavanju neugodnog propuha. Ali nekoliko sati s pištoljem za brtvljenje moglo bi spriječiti prodor vrućeg zraka i tijekom ljeta. To je mala promjena koja može imati veliki utjecaj. Jedna je studija pokazala da bi energetski učinkovite nadogradnje poput uklanjanja ovakvih slučajeva mogle smanjiti potencijal toplinskog stresa s 50% u neučinkovitim domovima na samo 4%.

Kako rashladiti sobu bez klima uređaja

Čak i uz najbolje strategije prevencije, vaša će kuća vjerojatno postati vruća kada temperature porastu i sunce uprži. Srećom, postoji još nekoliko trikova pomoću kojih možete rashladiti svoj dom bez klime.

1/ Otvorite prozore kada temperatura padne
Držite prozore zatvorene tijekom dana, kada je zrak najtopliji. Ali kada je vanjska temperatura niža od zraka unutra, možete otvoriti prozore kako biste stvorili rashlađujući povjetarac u zatvorenom prostoru.
Ventilator postavljen da upuhuje hladniji zrak u kuću pomoći će vam da se brže rashladite, a otvaranje prozora na suprotnim stranama može stvoriti povjetarac koji također doprinosi bržem hlađenju.

2/ Ispustite vrući zrak
Pokretanje ispušnih ventilatora u kupaonici i kuhinji može vam pomoći da izbacite svu toplinu iz tuša ili kuhinjskih uređaja. Možete ih koristiti i zajedno s otvorenim prozorima noću kako biste pomogli u uklanjanju vrućeg zraka i ‘uvukli’ hladniji zrak u svoj dom.

Još jedan sjajan trik? Otvorite prozore na gornjem katu s ventilatorom koji puše van i otvorite prozore na donjem katu – topliji zrak na gornjem katu bit će ventiliran, uvlačeći hladniji zrak ispod.

3/ Ohladite zrak pomoću DIY klima uređaja
Dobar povjetarac i nešto hladno može vam pomoći da rashladite zrak. Postoji nekoliko strategija koje možete isprobati – objesite hladnu, mokru plahtu ispred ventilatora; ispred nje stavite veliku zdjelu ili posudu napunjenu kockicama leda; ili pričvrstite boce zamrznute vode na stražnju stranu ventilatora.

4/ Uključite stropni ventilator
Stropni ventilatori izvrsni su u smanjivanju temperature – mogu pomoći da u sobi osjećate kao da je 10 stupnjeva hladnije i koriste samo 10% energije koju troši tradicionalan klima uređaj. Samo provjerite je li vaš ventilator postavljen tako da se lopatice okreću suprotno od kazaljke na satu radi hlađenja. (Htjet ćete ih namjestiti da rade u smjeru kazaljke na satu zimi kako bi pomogli cirkulirati topli zrak.) Imajte na umu, međutim, da vam ventilator može pomoći da se osjećate ugodnije, ali ne pomaže u sprječavanju bolesti povezanih s vrućinom.

Kako se najlakše osvježiti ako temperature prelaze visokih 30 stupnjeva? Hladnim tušem ili kupkom!

Izvorni tekst pročitajte ovdje.

Pročitaj i ovo:

  • Vruće će dane savršeno rashladiti neodoljivi kokteli s pjenušcem
  • Savjeti za lakše podnošenje ljetnih vrućina
  • VIDEO: Izradite sami šarmantnu lepezu koja će vam olakšati ljetne vrućine

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Jeste li čuli za ‘Republiku dobrih susjeda’ u centru Pariza?

  • Posted on 16. kolovoza 2023.16. kolovoza 2023.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Hyper Voisins Facebook
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

4 načina kako anksioznost pretvoriti u svog saveznika

  • Posted on 18. kolovoza 2023.18. kolovoza 2023.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels, Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Zdravo, ukusno i gotovo za čas: Doručak koji će vas satima držati sitima

  • Posted on 23. veljače 2026.23. veljače 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kako najbolje provesti Valentinovo ako ste solo? Evo 8 sjajnih ideja!

  • Posted on 11. veljače 2026.10. veljače 2026.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: kaboompics, Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Manje pospremanja, više reda: Ovu metodu stručnjaci ističu kao spas za pretrpan dom

  • Posted on 19. siječnja 2026.19. siječnja 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Japanski cheesecake za koji vam trebaju samo 3 sastojka

  • Posted on 14. siječnja 2026.14. siječnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

5 elegantnih koktela za doček Nove godine kod kuće

  • Posted on 30. prosinca 2025.30. prosinca 2025.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Evo kako uživati u novogodišnjoj noći – čak i ako ju ne volite

  • Posted on 30. prosinca 2025.30. prosinca 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels, kaboompics
Pročitaj
  • Doza inspiracije

7 jednostavnih ideja za doček Nove godine koji vas neće iscrpiti

  • Posted on 29. prosinca 2025.29. prosinca 2025.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Manje nereda u 2026.: 8 stvari koje možeš baciti danas (bez grižnje savjesti)

  • Posted on 24. prosinca 2025.30. prosinca 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Radite li i vi ove pogreške? Zbog njih hrana gubi nutritivnu vrijednost

    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Zašto koža reagira kad ste pod stresom? Znanstvenici napokon imaju odgovor

    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • 6 najboljih namirnica za zdrave nokte, prema stručnjacima

    • Posted on 27. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: kaboompics
    Pročitaj
  • Kako prepoznati i prekinuti negativan govor o vlastitom tijelu?

    • Posted on 27. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: pexels, canva
    Pročitaj
  • Ovaj zanemareni faktor mogao bi učiniti vaše treninge učinkovitijima

    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Jan Bolić: “Granice postoje samo u našem umu”
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Kava prije treninga poboljšava fokus, izdržljivost i sagorijevanje masnoća 2
    Kava prije treninga – tajna bolje izvedbe ili skriveni rizik?
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Nerealna očekivanja u vezi: tražite li previše od partnera?
    • Posted on 30. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zašto je Nantes odličan izbor za city break?
    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels, unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Visoki krvni tlak nakon menopauze pogađa gotovo polovicu žena – evo zašto
    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Svaki stoti Hrvat živi s epilepsijom: Skrivaju dijagnozu kako ne bi ostali bez posla, a problemi počinju već s upisom u vrtić
    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: Hrvatska udruga za epilepsiju
  • Trauma iz djetinjstva: Ova aktivnost može pomoći oporavku mozga, pokazuje novo istraživanje
    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ograničavanje ultraprerađene hrane može značajno poboljšati zdravlje. Otkrijte 3 namirnice koje stručnjaci preporučuju odmah izbaciti
    Ograničavanje ultraprerađene hrane: 3 koraka koje možete primijeniti već danas
    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.