Hiperpigmentacija je sve češći problem s kojim se susreće sve veći broj ljudi. Što o tome kaže naša suradnica, fitoaromaterapeutkinja Vlatka Mileusnić, pročitajte u sljedećem odgovoru na pitanje naše čitateljice, a želite li i vi Vlatki postaviti pitanje – možete to učiniti na info@oshadhi.hr.
Pitanje naše čitateljice
Poštovani,
molim Vas za mišljenje. Imam 27 godina i oduvijek imam pjegice (ljeti naravno više nego zimi). Međutim, unazad dvije godine javlja mi se problem tamnjenja kože iznad gornje usnice – kada je vani sunčano, meni koža lagano potamni, a dolaskom ljeta, tamni sve više. Ne mogu to sakriti ni puderom jer je taj dio uvijek tamniji. Molim Vas za savjet kako da se toga riješim ili barem smanjim, da li umivanjem u pripravku od npr. peršina ili limuna, i da li postoji neka krema koju mogu kupiti u ljekarni?
Unaprijed zahvaljujem. Lijep pozdrav, Andreja
Odgovor fitoaromaterapeutkinje Vlatke Mileusnić
Poštovana,
U zadnjih nekoliko godina imam sve više upita o hiperpigmentaciji i čini mi se da sve više žena pati od tog kožnog poremećaja. Ta pojava me ne čudi, s obzirom na štetnost UV zraka koja je iz godine u godinu sve veća. Drago mi je da sada mogu napisati malo više o ovoj temi.
Eterično ulje celera koristi se u aromatretmanima hiperpigmentacije
Definicija
Hiperpigmentacije nastaju zbog povećanja broja pigmentnih stanica u koži, odnosno zbog povećanog stvaranja pigmenta melanina. Višak pigmenta zadržava se u površinskom sloju kože, epidermisu, ili u dubljem sloju, dermisu, te je okarakteriziran simetričnom ravnom pigmentacijom koja može biti svijetlo ili tamno smeđa.
Pod pojmom hiperpigmentacije kože ipak se najčešće podrazumijevaju promjene u kojima se proces odvija u epidermisu i tada su to hipermelanoze. Obično su prisutne na obrazima, čelu, nosu i iznad usnica, češće kod žena (90% slučajeva) nego kod muškaraca. Hiperpigmentacije se mogu razviti i u ožiljcima, mogu nastati u trudnoći na licu i na središnjoj liniji trbuha te u predjelu oko bradavica dojke.
Melasma je prvenstveno estetski problem koji u posljednje vrijeme pogađa sve veći broj žena.
Uzroci i vrste
Uzroci nastajanja hiperpigmentacija su mnogobrojni, a najčešće su uzrokovani
a) hormonskim promjenama (trudnoća, kontraceptivi, menopauza);
b) genetskom predispozicijom;
c) traumama na koži;
i najvažnije
d) djelovanjem sunca na kožu.
Hiperpigmentacija nastaje zbog povećanja količine melanina uslijed izlaganja UV zrakama
Hormonski uzroci
Kada govorimo o najčešćem problemu koji spada u grupu hiperpigmentacije, to je upravo melasma, čiji je točan uzrok nastanka na koži nepoznat. Melasma se katkad naziva i trudnička hiperpigmentacija ili trudnička maska. Osim što se povezuje s trudnoćom, ona se javlja i u žena koje uzimaju kontracepcijske hormone, a mogu je izazvati i drugi lijekovi. Smatra se da promjena u hormonskom statusu može pokrenuti niz kaskadnih zbivanja u koži koji dovode do povećane sinteze pigmenta. Do takve promjene može doći uslijed kontracepcijske terapije ili terapije u klimakteriju.
Ovaj poremećaj obično prođe sam od sebe nakon trudnoće ili nakon prestanka hormonske terapije i ne izaziva veće probleme.
Genetska predispozicija
Hiperpigmentacija se najviše javlja kod žena s Bliskog istoka, iz Indije, Južne Amerike i Azije. No, valja uzeti u obzir da ozonski omotač ne pruža toliku zaštitu kako nekoć te da u današnje vrijeme nitko nije pošteđen od opasnosti koje pružaju UV zrake (oštećenja kože, opekotine, starenje kože, rak kože, hiperpigmentacija…). Isto tako, ukoliko je majka doživjela „trudničku masku“ ili neki drugi oblik hiperpigmentacije, velika je vjerojatnost da će i kćer imati slične probleme.
Kožne traume
Ožiljci od traume ili operacije, udarci, porezotine te akne i slični upalni procesi na koži mogu također uzrokovati hiperpigmentaciju. U slučaju traume kože, nježni sloj kože je izložen UV zrakama i tako potamni. Za razliku od trudničke hiperpigmentacije, u ovom slučaju tamna mjesta se ne povlače sama od sebe.
Djelovanje sunca (UV zraka) na kožu
Ovo je najčešći i najvažniji uzrok većine hiperpigmentacije. Također, nastajanje ove vrste hiperpigmentacije se može spriječiti ili ublažiti odgovarajućom zaštitom, ali o tome ćemo malo kasnije.
Pjegice, staračke pjege i općenito hiperpigmentacija nastaje zbog povećanja količine melanina uslijed izlaganja UV zrakama, a naročito kod osoba koje već imaju predispoziciju za to. Mrlje mogu nastati na licu, dekolteu, rukama, ili i na bilo kojem dijelu kože koji je bio izložen suncu. Najčešće se javljaju na istim mjestima, a može se dogoditi da se od ljeta do ljeta povećaju.
Logično, mrlje nastaju najčešće ljeti.
Iako se ponekad hiperpigmentacijske povlače same od sebe tijekom razdoblja kada se ne izlažemo suncu, u većini slučajeva je potreban tretman izbjeljivanja mrlja. Važno je znati da sunčanje u solariju također može izazvati hiperpigmentaciju, isto kao i izlaganje suncu. Opasnost nastanka hiperpigmentacije povećava korištenje neodgovarajuće kozmetike. Pod time se misli na fototoksične sastojke koji u kombinaciji sa suncem mogu izazvati opekotine, oštećenja, osipe i u konačnici hiperpigmentaciju. Primjer takvih sastojaka u aromaterapiji su eterična ulja grejpa, limuna, gorke naranče (ali ne slatke naranče!), celera te uljni macerat gospine trave. Također treba pripaziti i s korištenjem parfema jer i oni mogu sadržavati fototoksične sastojke.
Terapija hiperpigmentacije se provodi biljnim uljima ploda divlje ruže te uljnim maceratom tratinčice
Sprečavanje
Na hiperpigmentaciju uzrokovanu hormonskim disbalansom i genetskom predispozicijom ne možemo previše utjecati. Na hiperpigmentaciju uzrokovanu UV zrakama način prevencije je vrlo očigledan – zaštita od sunca. Osobe koje su sklone hiperpigmentaciji trebaju nositi zaštitne SPF kreme tijekom cijele godine. Treba uzeti u obzir da u današnje vrijeme ozonski omotač ne pruža zaštitu kao što je prije tridesetak ili više godina pa se treba ponašati u skladu s time. Znači, cijele godine, ne samo tijekom ljeta, treba zaštititi kožu od UV zraka.
U tu svrhu se mogu upotrijebiti dnevne kreme sa SPF-om (na tržištu postoji cijeli niz prirodnih krema koje koriste mineralne filtre poput cink-oksida i titan-dioksida). Kada je indeks UV zračenja najviši, tada je obavezno i nošenje šešira, laganih košulja s dugim rukavima i ostale zaštitne odjeće.
Prije početka ljeta dobro je pripremiti kožu za buduće izlaganje UV zrakama. Otpornost kože se može povećati konzumiranjem voća i povrća koje je bogato antioksidansima, beta-karotenom, likopenom i nezasićenim masnim kiselinama. Zato prehranu treba obogatiti lubenicom, marelicama, malinama, borovnicama, grožđem, kupinama, jagodama, višnjama, te mrkvom, špinatom, brokulom, rajčicama (naročito kuhanim umakom od rajčice). Zatim nikako ne treba zanemariti integralne žitarice te konzumiranje hladno prešanih i nerafiniranih biljnih ulja poput noćurka i lana.
I ponovno ću reći – kreme s UV zaštitom tijekom cijele godine. Usput, ako se koriste prirodne kreme sa zaštitom od UV zraka koje sadrže biljna ulja sa SPF-om, dodatna pogodnost je što ta ulja dobro djeluju i na hidrataciju i regeneraciju kože te sprečavaju nastanak bora.
Moram priznati da me svaki put iznova začudi kako još uvijek veliki broj ljudi ne shvaćaju upozorenja o štetnom UV zračenju vrlo ozbiljno, iako su ta upozorenja prisutna u medijima već niz godina. Dovoljno je samo pogledati bilo koju plažu u kritično vrijeme (recimo oko 14h) i vidjet ćemo mnoštvo kupača, ljudi koji se sunčaju i djece koja se igraju na pijesku. Velika količina slučajeva hiperpigmentacije, opekotina, povećanog broja madeža (čak i kod male djece) te benignih i malignih karcinoma kože nam jasno govori da se sva upozorenja moramo shvaćati ozbiljno.
Znači, svim osobama bih preporučila, a naročito onima koji su skloni hiperpigmentaciji i općenito imaju svijetlu i/ili osjetljivu kožu:
– kreme sa SPF-om tijekom cijele godine
– priprema kože prije ljeta konzumiranjem odgovarajućih namirnica
– tijekom ljeta dodatna zaštita odjećom
– ne izlagati se UV zrakama između 10 i 16h (taj raspon je ponekad i širi)
Malo više o zaštiti od UV zraka, SPF-u, prirodnim kremama
Mnogo se ljudi, ozbiljno zabrinuti za sebe i svoju djecu, odlučuju za nabavku krema za sunčanje s najvećim mogućim SPF-om koji mogu pronaći. Ako se još reklamira da je kremu dovoljno nanijeti samo jednom dnevno, tada se to čini naročito privlačno, posebice roditeljima. No, tako nešto, iako u najboljoj namjeri, zna biti pogreška. Kao prvo, treba razlikovati prirodne kreme od onih koji sadrže uglavnom sintetske sastojke te kreme s mineralnim filtrima i one s kemijskim.
Istraživanja su pokazala da sastojci u mnogim kremama za sunčanje imaju estrogen učinak koji može loše djelovati ne samo na nas, nego i na životinje i biljke u vodi gdje se kupamo. Također je pokazano da neki UV filtri izazivaju virusne infekcije kod koralja, koje potencijalno mogu dovesti do njihovog izumiranja. Za nekoliko sastojaka krema za sunčanje je dokazano takvo štetno djelovanje na vodeni život: oksibenzon (filtar), butilparaben (konzervans), oktinoksat (filtar) i 4-metilbenziliden kamfor (filtar). Uzmite u obzir da tijekom 20 minutnog kupanja, oko 25% nanesene kreme se ispere u vodu. Istovremeno, oko 60% se upija u naš organizam putem kože.
Mineralni filtri koji se koriste u prirodnim kremama za sunčanje su titan-dioksid i cink-oksid. To su mineralni koji čine reflektirajuću barijeru na koži i štite od UVA i UVB zraka. Ako želite vodootpornu kremu za sunčanje, birajte one koju vodootpornost postižu pčelinjim voskom ili nekim od biljnih voskova. Većina vodootpornih krema sadrži mineralna ulja i silikone koji zatvaraju žlijezde znojnice i pore.
Česta greška je korištenje premale količine kreme za sunčanje. Prema preporuci objavljenoj u British Medical Journal, svaka dva sata se treba nanijeti količina od 30mL na cijelo tijelo kako bi se postigao zaštitni faktor naznačen na ambalaži kreme. Važno je znati, ako nanesete polovicu preporučene količine, nećete dobiti polovicu naznačenog zaštitnog faktora, već puno manje.
I još malo o SPF-u. SPF označava razinu zaštite od UVB zraka, ali ne i od UVA zraka. To znači da ako nanesemo kremu i ona naš štiti u smislu da ne izgorimo na suncu, istovremeno UVA zrake prolaze kroz kožu i uzrokuju dugoročnu štetu živom tkivu u dubljim slojevima kože. Iz toga proizlazi da je važnije redovito nanositi kremu u odgovarajućim količinama, nego odabrati visoki zaštitni faktor.
Kod odabira zaštitnog faktora, zanimljivo i važno je znati:
SPF4 štiti od 75% zraka
SPF10 štiti od 90% zraka
SPF15 štiti od 93% zraka
SPF25 štiti od 96% zraka
SPF30 štiti od 97% zraka
SPF50 štiti od 98% zraka
SPF100 štiti od 99% zraka.
Dakle, iz toga možete vidjeti da nije velika razlika između SPF 25 ili 30 od SPF 50. Također, jasno je da se kod kreme s duplo većim SPF-om ne dobije duplo više zaštite.
Izvor: Green People
Rezultati odnosno postotak izbjeljivanja mrlja su vrlo varijabilni i ovise o raznim elementima – vrsti hiperpigmentacije, načinu raspodjele pigmenata unutar kože, vrsti kože, podneblju u kojem živite
Tretman – aromaterapija i prirodna kozmetika
Aromaterapija i prirodna kozmetika nudi rješenje za hiperpigmentaciju u obliku dvije vrste proizvoda – uljnu mješavinu i/ili kremu. Kao što je to uvijek kod prirodne kozmetika (a općenito i životu), očekivanja trebaju biti realistična i nema sigurnih obećanja za rezultat, ali o tome ćemo malo kasnije. Terapija hiperpigmentacije se provodi biljnim uljima ploda divlje ruže te uljnim maceratom tratinčice. Ima i drugih biljnih ulja koja se preporučuju (noćurak, vučji ili pasji trn, buriti, pšenične klice, macerat mrkve), ali recimo da su ova dva ulja glavna.
Zatim, osnovno eterično ulje je ulje celera (nekom bizarnom šalom majke prirode to ulje je vrlo fototoksično) koje se koristi u kombinaciji s eteričnim ulje sjemena mrkve. Kao i kod biljnih ulja, koriste se i neka druga eterična ulja – ružmarin verbenon i smilje.
Klasična mješavina bi glasila:
2% eteričnog ulja sjemena mrkve
3% eteričnog ulja celera
95% biljnog ulja ploda divlje ruže (ili macerata tratinčice)
Mješavina se nikako ne smije koristiti tijekom sunčanih dana i terapiju hiperpigmentacije treba započeti u jesen, odnosno kada prestanu sunčani dani. To je vrlo važno jer je eterično ulje celera fototoksično pa u kombinaciji sa suncem ono može dodatno pogoršati stanje kože. Mješavina se nanosi na hiperpigmentirano područje 3-4 puta na dan (ili čak i češće, ako je moguće). Prvi rezultatu se mogu pojaviti i nakon nekoliko mjeseci, a preporučuje se koristiti ovakvu mješavinu tijekom cijele jeseni i zime i prestati tek kada počnu sunčani dani. Uz ovu uljnu mješavinu, obavezno je koristiti kreme sa SPF-om.
Istovremeno s navedenom mješavinom mogu se koristiti prirodne kreme koje izbjeljuju mrlje, te sprečavaju nastanak novih. Takve kreme mogu sadržavati navedena eterična i biljna ulja (celer, plod divlje ruže…), ali njihovo djelovanje mogu dodatno pojačati i kozmetički aktivne tvari. U prirodnim kremama to mogu biti ekstrakt vrbe, ariša, tratinčice, potočarke, krastavca, egzotični ekstrakti korijena punarnave i japanskog dvornika te vitamin C.
Prognoza – koje rezultate je realno očekivati
Uklanjanje hiperpigmentacije je dugotrajan posao koji zahtjeva upornost i discipliniranost, a ponekad i djeluje kao igre bez granica. Naime, vrlo često, čak i ako se mrlje izblijede tijekom hladnih mjeseci, one se ponovno vraćaju na ljeto. Tako je vrlo često situacija da na zimu mrlje nisu vidljive, na ljeto opet jesu i tako iz godine u godinu. Treba se uzeti u obzir, jednom kada se dobije hiperpigmentacija, tretman će se trebati ponavljati svake jeseni i zime, do daljnjega.
Rezultati odnosno postotak izbjeljivanja mrlja su vrlo varijabilni i ovise o raznim elementima – vrsti hiperpigmentacije, načinu raspodjele pigmenata unutar kože, vrsti kože, podneblju u kojem živite itd. Također je važno znati da potpuno izbjeljivanje mrlja skoro pa nemoguće i toga treba biti svjestan, kako ne bi na kraju bili razočarani terapijom. Važno je znati da se navedena uljna mješavina s eteričnim uljem celera treba nanositi redovito, svakodnevno, bez odustajanja čak i ako se rezultati ne vide i nakon mjesec-dva. Rezultati dolaze postupno, tijekom vremena, te izrazito individualno kod svake osobe. Istovremeno, ponovno naglašavam jer je jako važno, UV zaštitu treba koristiti tijekom cijele godine.
Još želim napomenuti da hiperpigmentacija na dijelovima tijela koji nisu toliko osjetljivi kao lice – na primjer ruke – se ipak nešto lakše rješavaju. Naime, kod primjera ruku dozvoljeno je raditi kreme s malo većom koncentracijom eteričnih ulja nego što je navedeno u receptu s celerom te rezultati dolaze nešto brže. Isto tako, na ruke je daleko manji problem nanositi kremu 5, 6 pa čak i više puta na dan, nego što je to praktično nanositi na lice. Pogotovo ako se napravi krema koja je istovremeno hranjiva i njeguje suhu kožu, tijekom zimskih mjeseci je dobrodošlo njeno često korištenje.
U zaključku mogu reći da je hiperpigmentacija jedan neugodan problem, ali na sreću bezopasan i čisto estetski. Ako ste spremni uložiti trud, vrijeme i naravno novac, rezultata će ipak biti, ali očekivanja moraju biti realistična.
Srdačan pozdrav,
Vlatka Mileusnić
www.philosophyofaromatherapy.com
