Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
  • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
189

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Kako liječiti gripu? Čaj s medom i limunom samo je dio odgovora

  • Zdrave priče

Kako liječiti gripu? Čaj s medom i limunom samo je dio odgovora

Najbolja terapije za liječenje gripe je osigurati tijelu dovoljno odmora i kvalitetnog sna te spriječiti dehidraciju toplim napicima

  • Posted on 18. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Umor, iscrpljenost, glavobolja, temperatura… Već dobro znate sve simptome – imate prehladu. Ili još gore, gripu. No, u većini slučajeva, čak i ako znate što vas je od toga pogodilo, zapravo i nema velike razlike – svejedno se osjećate loše.

Simptomi prehlade obično počinju grloboljom, koja se u pravilu povlači nakon dan-dva. Zatim slijede simptomi poput začepljenog nosa i curenja nosa, uz kašalj do četvrtog i petog dana. Kod odraslih se temperatura rijetko javlja, ali je moguća lagano povišena temperatura.

Simptomi gripe javljaju se naglo, a uključuju visoku temperaturu koja se penje i do 40°C, bolove, umor i iscrpljenost koji vas odmah bacaju u krevet. Povišena temperatura praćena je groznicom, a javljaju se i simptomi poput glavobolje, grlobolje i hunjavice koji traju sedam do 10 dana.

U oba slučaja riječ je o bolesti uzrokovanoj virusom, to znači da antibiotici ne pomaže. Za gripu i prehladu nema lijeka, jednostavno ih treba odležati. Najbolja je terapija ostati kod kuće i izbjegavati kontakt s drugim osobama, uz dovoljno mira i odmora. Osim mirovanja kao najbitnijeg dijela oporavka, određeni napici i dodaci prehrani također mogu pomoći u procesu liječenja gripe i prehlade, ublažiti simptome te skratiti trajanje bolesti.

Čaj i još čaja

Biljni čajevi mogu pomoći ublažiti simptome prehlade i gripe te olakšati začepljenost nosa. Čaj od đumbira je ljutkast, aromatičan čaj od svježeg ili sušenog korijena đumbira koji ublažava simptome infekcije gornjeg dišnog sustava, navodi Michael Castleman, autor knjige The New Healing Herbs.

Napravite jaki čaj od đumbira tako što ćete u jednu šalicu kipuće vode staviti jednu žlicu svježe naribanog korijena đumbira. Pokrijte i pustite da odstoji deset minuta, a zatim dodajte limun i med. Pijte toplo, do 4 šalice dnevno.

Koje su namirnice prijatelji tvoje štitnjače?

Nema do pileće juhe

Dobra stara pileća juha još je jedan adut koji pomaže ublažiti začepljenje nosa, upalu i bolove u tijelu, navodi University of Maryland Medical Center. Vruća para iz juhe i drugih toplih napitaka također može smanjiti začepljenje nosa. Odaberite bistru juhu na pilećoj bazi kad god je to moguće. Povrće u juhi bogato je antioksidansima koji mogu pomoći vašem tijelu u obrani od infekcija i bolesti.

Limunada od češnjaka

Iako zvuči čudno, poznata fitoterapeutkinja dr. Aviva Romm preporučuje napitak od češnjaka. Češnjak je inače poznat po antimikrobnim i protuupalnim svojstvima, a ovdje dolazi u kombinaciji s još jednim moćnim namirnicama, medom i limunom.

Za pripremu napitka usitnite tri češnja češnjaka, smjestite ih u lončić i prelijte s kipućom vodom. Pustite da odstoji 15 minuta, a zatim dodajte limun i med prema ukusu. Pijte toplo, do 4 šalice dnevno. Može se koristiti i za liječenje simptoma kao i prevenciju prehlade i gripe.

Navalite na vitamin C

Vitamin C nezaobilazan je tijekom prehlade i gripe jer pomaže skratiti vrijeme bolesti. Stoga je svježe cijeđeni sok od naranče odličan odabir za hidrataciju i oporavak organizma. Namirnice bogate vitaminom C, kao što je citrusno voće, rajčica ili brokula, treba jesti svježe što je prije moguće – inače gube snagu ako su predugo izloženi zraku ili se kuhaju i pohranjuju na dulje vrijeme.

Kako liječiti gripu? Čaj s medom i limunom samo je dio odgovora

Cink za imunitet

Cink je esencijalni mineral važan za djelovanje imunološkog sustava, a također pridonosi skraćivanju vremena trajanje prehlade i gripe. Birajte između dodataka prehrani ili hrane bogate ovim nutrijentom – plodovi mora, osobito kamenice, crveno meso i sjemenke bundeve korisni su izvori cinka.

Pročitaj i ovo:

• Vrijeme je za ČAJ!
• Čajevi za snižavanje temperature
• Čaj i inhalacija za upale sinusa

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Tzatziki umak

  • Posted on 18. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Tamara Novaković
  • Foto: Tamara Novaković
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Punjene tikvice u sosu od rajčica

  • Posted on 18. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Tamara Novaković
  • Foto: Tamara Novaković
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu

  • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Šećer: 5 znakova koji ukazuju da pretjerujete s konzumacijom slastica

  • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zdrava trudnoća: Prirodni i jednostavni načini za ublažavanje mučnine

  • Posted on 17. ožujka 2021.17. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Mješavina eteričnih ulja za ublažavanje kašlja po preporuci Dragane Klarić

  • Posted on 16. ožujka 2021.16. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Naturala Talk: Ulje crnog kima kod simptoma alergija

  • Posted on 12. ožujka 2021.12. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Zdrave priče

Loš zadah? Riješite ga se uz pomoć ovih 8 savjeta

  • Posted on 9. ožujka 2021.9. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Stada
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Je li mastika odgovor na gastritis?

  • Posted on 9. ožujka 2021.9. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Native Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Alergije: Kako pomoći organizmu u borbi protiv prvih vjesnika proljeća?

  • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Hug Your Life
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 14 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
  • 2
    Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 4
    Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • 5
    Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
189
Najnovije objave
  • Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Najzdraviji jutarnji ritual u tri jednostavna koraka
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići