Željeli biste izgledati i osjećati se bolje, ali stalno odlažete realizaciju te želje? Tražite motivaciju i način na koji biste započeli s programom vježbanja i mijenjanjem vaših nezdravih prehrambenih navika? Ako ne znate kako početi, s čime krenuti, ne brinite. Svaki početak je težak, ali svaki početak započinje jednim, prvim korakom!
U životu često započinjemo nove stvari, poslove, odnose, projekte. Ne napravimo li onaj prvi korak prema željenom cilju, nikada nećemo napredovati. I hod malog djeteta započinje prvim korakom. Stoga, doista nema smisla da nastavite izmišljati izgovore i tražiti brza rješenja. Budite realni i priznajte si – to vas ni do sada nije nikamo odvelo. Ako želite napredovati, ako ste spremni promijeniti svoj život na bolje, trebate samo donijeti odluku i napraviti taj prvi korak. A podrška će vam biti pri ruci u svakom trenutku.
Pozitivna motivacija
Svaka akcija, djelatnost, svaka promjena započinju u našem umu. Opažanje i razmišljanje dovodi nas do neke procjene i odluke, prema kojoj potom djelujemo. A da naše djelovanje ne bi bilo jednokratno i nakon toga uslijedilo odustajanje, već nas kontinuirano i dosljedno vodilo prema cilju, izuzetno je važna pozitivna motivacija. Možemo je sami davati sebi, na primjer uz pomoć papirića s pozitivnim porukama kao što su: „Ja sam navečer uvijek sita“ ili „Svaki dan uživam u tjelovježbi“, „Svakog dana sam sve vitkija i sve zdravija“ i sličnih, koje možemo staviti na ogledalo i druga mjesta u domu, ili na radnom mjestu, na koja nam tijekom dana često padne pogled.
Crvić sumnje
Ali što kada poruke i podrška samima sebi jednostavno nisu dovoljni? Što ako imate loš dan, ništa vam ne ide od ruke i pri pomisli na još jednu stvar koju „morate obaviti“ izgubite svu volju koju ste do tada imali? Pojave li se trenuci sumnje u uspjeh, malodušnost i negativne misli, nije lako oduprijeti se takvom stanju i vratiti se na put ustrajnosti i optimizma. Tada shvatimo da nam je potrebna osoba koja točno zna kroz što prolazimo, gdje smo zapeli, kako se izvući iz tog negativnog stanja i kako nastaviti dalje.
Ta osoba koja vam može dati potpunu podršku, ne samo kao stručnjak u tom području, već i kao žena koja je i sama prošla istim putem kojim vi prolazite sam ja, Sunčana. Pravim savjetom u pravom trenutku vi i ja možemo zajedno prevladati prepreke na koje nailazite i osnažiti vašu motivaciju. Za početak evo nekoliko kratkih uputa o tome što je važno imati na umu dok putujete prema svom cilju – zdravlju, vitkosti i dobrom osjećanju:
Priprema, pozor…
1. Razmislite što biste željeli postići i zašto
Upravo ste donijeli važnu odluku o poboljšanju kvalitete života. Imajući na umu mjerljiv i realan cilj, dobit ćete jasnu sliku o tome kako krenuti te na koji način ga postići.
2. Sustav podrške
Jedna od najvažnijih stvari u životu je biti okružen prijateljima, ljudima koji vam žele dobro. To su pozitivni ljudi, puni pozitivnih misli za vas, na koje se možete osloniti i na koje možete računati. Recite svojim prijateljima što želite postići i zamolite ih da vam u tome pruže podršku.
3. Informirajte se
Znanje pokreće svijet. Kako ćete doći do svog cilja ako ne znate koji su vam alati potrebni za to? Internet je ogromno carstvo informacija, iskoristite ga. Istražujte, uspoređujte i usvajajte nova znanja i nove spoznaje. Posjetite naš Facebook profil, koji često ažuriramo, kao i website. To su također mjesta na kojima možete doznati korisne informacije, postavljati pitanja i komentirati.
4. Svakodnevno djelovanje
Za postizanje uspjeha u bilo kojem pothvatu od ključne važnosti je poduzimanje svakodnevnih akcija. Samo svjesnim svakodnevnim djelovanjem i dosljednošću napredovat ćete u kvaliteti života i brizi za sebe Jer, za vaše ponašanje i postignute rezultate odgovorna je samo jedna osoba u vašem životu – Vi!
Spremni?
Ne oklijevajte više! Predomišljanju, pokušajima i odustajanjima je upravo sada kraj! Donesite odluku za koju duboko u sebi znate da je dobra za vas, učinite prvi korak i za ostalo ne brinite. Cijelim putem uz vas će biti osoba koja je stručna, pozitivna i visoko motivirana da vas dovede do uspjeha. U svakom trenutku možete mi se obratiti i ja ću vam dati savjet za prehranu, podršku za vježbanje, dobar recept ili jednostavno porazgovarati s vama o prepreci na koju ste naišli.
Na vašem putu do željene vitkosti i zdravlja, niti u jednom trenutku nećete biti sami! Tako će postizanje vašeg cilja postati samo pitanje trenutka. Vjerujem da mnogi razumiju kolika je vrijednost kvalitetne podrške, u trenucima kada smo spremni odustati od nečega što nam je važno.
Za sve informacije slobodno se obratite Sunčani Seletković na broj mobitela 091 4777 812 ili na e-mail adresu: info@budifitmama.hr
Jeste li spremni za zajedničko putovanje?
Ako se bliži neki važan događaj u vašem životu kao što je vjenčanje, godišnjica mature, ljetovanje ili obiteljsko druženje na kojem se želite pojaviti u najljepšem svjetlu, ovo je program za vas: pogledajte novi program iz Budifitmama kuhinje: „Novo tijelo u 28 dana“ – sustav cikliranja ugljikohidrata koji će vas u samo četiri tjedna pripremiti za važan događaj na kojem ćete izgledati fenomentastično!
