Kadulja slovi kao čudesna biljka koja je liječila mnoge bolesti brojnih naroda. Jedan ju je starorimski pisac nazvao Salvia, što u doslovnom prijevodu znači “spasiteljica”. Egipćani su je koristili za balzamiranje i mumificiranje, Indijanci je palili u obrednoj vatri, a stari Rimljani posebnu pažnju posvetili njenom branju.
Kadulju ili žalfiju su ljudi nastavili koristiti za pročišćavanje svojih domova od negativne energije, ali i za liječenje tegoba poput reume, upale mjehura, probavnih problema, tjeskobe, depresije, prehlade i brojnih drugih zdravstvenih stanja. Ova aromatična biljka ima nadasve dugu povijest ljekovitih svojstva.
Koje su prednosti kadulje?
Jedna čajna žličica mljevene kadulje sadrži deset posto dnevne vrijednosti vitamina K, koji pomaže našim tijelima kod zdravlja kostiju i zgrušavanju krvi. Sadrži i druge, manje količine hranjivih tvari poput magnezija i vitamina A. Ali to je tek početak:
1. Vrvi antioksidansima
Nezreli listovi su puni antioksidansa koji štite organizam od slobodnih radikala. Naime, bilje iz porodice metvice, poput kadulje i ružmarina, uključuje antioksidantne moćnike poput karnozinske i ružmarinske kiseline. Ti specifični polifenoli mogu sadržavati čak i antikancerogena svojstva.
2. Sadrži antimikrobna svojstva
Povijesno, ljudi su kadulju koristili za čišćenje. Ona se općenito smatra izrazito aromatičnom i zbog toga bogatom antimikrobnim spojevima. Istraživanja pokazuju da eterično ulje kadulje može biti učinkovito dezinfekcijsko sredstvo protiv mikroorganizama koji se prenose putem zraka, a može protjerati i neugodne tjelesne mirise ako se koristi kao dezodorans. Također, može pomoći kod zacjeljivanja rana i kožnih infekcija.
3. Podupire rad moždanih funkcija i potiče bolje raspoloženje
Kadulja se ponekad koristi kao sredstvo za poboljšavanje pamćenja. Od mirisa eteričnog ulja dolazi do boljeg raspoloženja i smanjene anksioznosti, ali i boljeg rada moždanih vijuga, smatraju stručnjaci.
4. Može pomoći kod probavnih tegoba
Dobre vijesti za vaš probavni sustav! Istraživanja pokazuju da bi ekstrakt kadulje mogao pomoći u suzbijanju proljeva, ali i poboljšavanju usporene probave i vjetrova.
5. Pomaže ženama u menopauzi
U tradicionalnoj medicini ljudi upotrebljavaju kadulju kao prirodni način za zaustavljanje menopauzalnih valunga. No ovaj savjet ipak uzmite s rezervom i konzultirajte se sa svojim liječnikom.
Kako konzumirati kadulju?
Čaj od kadulje možete nabaviti u ljekarnama i trgovinama zdrave prehrane, ali ga i napraviti sami. U tom slučaju, jednu čajnu žličicu kadulje prokuhajte u 2 dcl vruće vode otprilike 3 minuta. Preporučuje se dnevni unos od maksimalno dvije šalice na dan, ali ako ga uzimate u ljekovite svrhe, obavezno se savjetujte sa svojim liječnikom.
Naime, kadulja, a osobito njeno eterično ulje, postaje otrovno u većim količinama i ne smije se uzimati dugoročno. Također, kadulju bi osobito trebale izbjegavati trudnice i osobe koje pate od epilepsije jer jedan od sastojaka, tujon, može izazvati epileptični napadaj.
Pročitaj i ovo:
- Matcha čaj: 6 zdravstvenih prednosti ovog moćnog napitka
- Koje sve zdravstvene prednosti krije pivo?
- Kofein: 5 prednosti koji ga čine vašim beauty saveznikom
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
