Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vedrana Orlović: “Želja mi je kroz slasne fotografije i recepte dati prijedloge kako domaći kefir ukomponirati u jela”
    • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Uskrs: 10 maštovitih ukrasa koje možete napraviti sami
    • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Najbolji prirodni pripravci za jake nokte i bujnu kosu
    • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
    • Foto: Unplash
  • Punta Skala: Proljetni praznici po mjeri cijele obitelji
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Nizozemska i tulipani – čaroban proljetni spoj koji se ne propušta
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
194

Početna stranica Odgovori našeg stručnjaka Jesu li voćni sokovi dostojna zamjena za vodu?

    Jesu li voćni sokovi dostojna zamjena za vodu?

    • Posted on 12. siječnja 2019.
    • 1 min
    • Autor: Nutricionistički tim Vitaminoteke
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Jesu li mineralne vode koje sadrže askorbinsku i limunsku kiselinu u kombinaciji s gustim sirupima i ekstraktima dobre za piće svakodnevno… recimo u zamjenu za vodu? Znam… znam, voda je ideal i trudim se, al mi treba još dodatni poticaj povremeno 😉

    Zahvaljujem!

    Askorbinska kiselina se dodaje u voćne sokove kako bi nadoknadila izgubljeni vitamin C iz voća tijekom proizvodnje sokova, ali istovremeno doprinosi izgledu i okusu sokova. Djeluje antioksidativno te sprječava oksidativno kvarenje. 

    Određene vrste voća prirodno sadrže limunsku kiselinu, ali se ona dodaje u voćne sokove kao konzervans i kako bi osnažila prirodni gorkasti okus sokova. Obje supstance su topive u vodi stoga se eventualni višak unesen u organizam izluči urinom. 

    Mogući problem može predstavljati šećer koji se nalazi u voćnim sokovima, jer njegov prekomjeran unos, koji je lako ostvariti unosom tekućih kalorija, pridonosi dnevnom unosu ugljikohidrata i energije.

    Najopasniji je fruktozni sirup koji se koristi kao zaslađivač jer ne potiče izlučivanje inzulina i hormona koji reguliraju apetit zbog čega raste rizik od prekomjerne tjelesne mase i dijabetesa.

    Ako se konzumiraju povremeno, voćni sokovi neće štetiti, no važno je biti umjeren. Kao dodatni poticaj mogu Vam poslužiti i nezaslađeni biljni čajevi.

     
    Mirja Jošić, dipl.ing.
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Avatar
    Nutricionistički tim Vitaminoteke

    Nutricionistički tim Vitaminoteke odgovara na sva tvoja pitanja vezana uz prehranu &nbspNutricionistički tim Vitaminoteke okuplja stručnjake iz područja nutricionizma i gastronomije pružajući kvalitetne i najnovije informacije o  sastojcima hrane i njihovom utjecaju na ljudsko zdravlje, prevenciji i liječenju bolesti, dodacima prehrani, gastronomiji... Svakodnevno rade na brojnim zdravstvenim projektima, usko surađuju s medijima,  educiraju  o pravilnoj prehrani, pružaju stručnu podršku prehrambenoj i farmaceutskoj industriji pri pozicioniranju proizvoda. Na dnevnoj bazi uređuju vodeći hrvatski specijalizirani portal za nutricionizam – Vitamini.hr. Nutricionistički tim Vitaminoteke predstavljaju doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender, mag. nutricionizma Sandra Krstev Barać i Mirja Jošić, dipl.ing. Adresa: Črnomerec 3. Telefon: 01/3700 005.  Mail:info@vitamini.hr. www.vitamini.hr                                             

    Prethodni članak

      Kako liječiti seboroični dermatitis

      • Posted on 12. siječnja 2019.
      • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Koji je najbolji način za konzumaciju propolisa?

        • Posted on 12. siječnja 2019.
        • Autor: Gordana Hegić, apiterapeutkinja
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj

          Što pomaže kod atopijskog dermatitisa?

          • Posted on 13. siječnja 2019.
          • 1 min
          • Autor: Dr. Dinko Kaliterna spec. dermatovenerolog
          Pročitaj

            Kako se riješiti dugotrajnog kašlja?

            • Posted on 13. siječnja 2019.
            • 1 min
            • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
            Pročitaj

              Spriječite pojavu gripe uz homeopatske pripravke

              • Posted on 13. siječnja 2019.
              • 2 min
              • Autor: Irena Brbić, prof., homeopatkinja
              Pročitaj

                Ulje ravensare pomaže kod začepljnog nosića

                • Posted on 13. siječnja 2019.
                • 3 min
                • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                Pročitaj

                  Ehinaceja kao pomoć za jačanje imuniteta

                  • Posted on 13. siječnja 2019.
                  • 1 min
                  • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                  Pročitaj

                    Ulje čajevca i zelena glina – prva pomoć kod akni

                    • Posted on 13. siječnja 2019.
                    • 2 min
                    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                    Pročitaj

                      Koje kapi za nos koristiti kod alergije na ambroziju?

                      • Posted on 13. siječnja 2019.
                      • 1 min
                      • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
                      Pročitaj

                        Čaj – prirodno rješenje za visoki tlak

                        • Posted on 13. siječnja 2019.
                        • 1 min
                        • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                        Najnovije
                        • Vruća joga: Prednosti vježbanja na visokim temperaturama

                          • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Unsplash
                          Pročitaj
                        • Ikebana: Japanska tradicija aranžiranja cvijeća savršena za uskrsni stol

                          • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Depositphotos
                          Pročitaj
                        • Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite

                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava

                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe

                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • 5 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        Izdvojeno
                        • 1
                          Vedrana Orlović: “Želja mi je kroz slasne fotografije i recepte dati prijedloge kako domaći kefir ukomponirati u jela”
                          • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
                          • Foto: Vedrana Orlović
                        • 2
                          Uskrs: 10 maštovitih ukrasa koje možete napraviti sami
                          • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
                          • Foto: Unsplash
                        • 3
                          Najbolji prirodni pripravci za jake nokte i bujnu kosu
                          • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
                          • Foto: Unplash
                        • 4
                          Punta Skala: Proljetni praznici po mjeri cijele obitelji
                          • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
                          • Foto: Promo Pr
                        • 5
                          Nizozemska i tulipani – čaroban proljetni spoj koji se ne propušta
                          • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
                          • Foto: Unsplash

                        Newsletter

                        Prijavite se na naš newsletter

                        PRATITE NAS
                        43K
                        0
                        194
                        Najnovije objave
                        • Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo
                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • Foto: Iva Komesar
                        • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”
                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?
                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • Foto: Depositphotos
                        O nama
                        • Impressum
                        • Opći uvjeti korištenja
                        • Pravila privatnosti i politika kolačića
                        • Kontakt
                        Naturala.hr
                        • Zdravlje
                        • Wellness
                        • Lifestyle
                        • U fokusu
                        • Naturala Life
                        COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                        Upiši traženi pojam i stisni Enter.

                        Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići