Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Možemo li promijeniti loše navike, i zamijeniti ih onima zdravima?
    • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: mEDIKOR
  • Prirodni vodič kroz njegu kože: sastojci koje vrijedi imati u rutini
    • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: pexels, canva
  • Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Otkrijte 5 ključnih znakova da previše hidratizirate lice te naučite kako vratiti ravnotežu i zaštititi svoju kožu
    5 znakova da previše hidratizirate lice – i kako pronaći ravnotežu
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Pauza u vezi može donijeti jasnoću ili samo odgoditi prekid. Saznajte kako je pravilno provesti i izbjeći zamke koje vode do kraja veze
    Pauza u vezi: Spas za odnos ili samo produženje agonije?
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Crni rižoto od sipe s prošekom

  • Zdravi recepti

Crni rižoto od sipe s prošekom

Tajna ovog odličnog rižota koji je za nas pripremila Maja Matus krije se u dalmatinskom prošeku

  • Posted on 25. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Maja Matus
  • Foto: Maja Matus, Naturala.hr
Total
1
Shares
0
0
1
Total
1
Shares
0
0
1

Potrebni sastojci (za 2 osobe):

1 kg svježe sipe + mjehur za crnilo
200 g svježih škampi
1/2 dl maslinovog ulja
1 manji poriluk
3 režnja češnjaka
3 žlice sitno sjeckanog svježeg peršina
3 žlice soka od rajčica iz tetrapaka
300 g riže
2 dl suhog bijelog vina
1 dl prošeka
2-3 grančice timijana ili lovorovog lista
riblji temeljac ili vruća voda
sol, papar
 
Priprema:
 
Sipu očistite tako da ćete ju pažljivo zarezati na leđima i izvaditi kost, a mjehur sedefaste boje sa crnilom spremite na stranu pazeći da ne pukne.
 
Čišćenje sipe slično je lignjama, treba glavu s iznutricama odvojiti od tijela, pritom pazeći da sipi ne oštetimo još jedan mjehur smeđe boje (jer njega bacimo i pažljivo odvojimo da se ne razlije), a tijelo sipe narežemo na manje kockice veličine 1.5 x 1.5 cm.
 
Poriluk narežite na sitnije kolutiće pa prodinstajte na zagrijanom maslinovom ulju dok  ne omekša. Potom dodajte narezane kockice sipe pa dinstajte 10 minuta, a potom dodajte sitno sjeckani češnjak, peršin, pire od rajčice i papar pa lagano promiješajte.
Dodajte očišćene repove škampi pa propirjajte oko 2 minute.
 
Naposlijetku, dodajte bijelo vino, prošek i vodu pa kuhajte dok sipa ne omekša.
 
Kad sipa omekša, dodajte rižu, po potrebi dodajte još vode, ostale začine te crnilo iz mjehura sipe dok riža ne poprimi željenu boju, pa kuhajte oko 12-15 minuta.
 
Pustite da provrije i sklonite s vatre.
 
Poklopiti 10 minuta da odstoji prije posluživanja.
 
Napisala: Maja Matus
www.dalmatiagourmande.blogspot.com
 
Total
1
Shares
0
0
1
Prethodni članak

    Izradite svoju mast za tamnjenje kože

    • Posted on 25. rujna 2011.9. siječnja 2025.
    • Autor: Andrea Šitum, urednica
    • Foto: Andrea Šitum
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Čokoladni tartufi s kardamomom

    • Posted on 25. rujna 2011.7. listopada 2019.
    • Autor: Tamara Novaković
    • Foto: Tamara Novaković, Naturala.hr
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Sočan kruh od bundeve s hrskavim preljevom – okus jeseni koji se pamti

    • Posted on 13. listopada 2025.13. listopada 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Bundeva je kraljica jeseni, a ova dva namaza ćete obožavati

    • Posted on 7. listopada 2025.7. listopada 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: kaboompics, canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Vrganji, sunčanice, lisičarke: Neodoljivi jesenski recepti s gljivama

    • Posted on 6. listopada 2025.6. listopada 2025.
    • 7 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Zdravo, brzo i za prste polizati: Losos s pečenom mrkvom i pistacijama

    • Posted on 3. listopada 2025.3. listopada 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva, Pexels
    Zdjela s kriškama dehidriranih jabuka, savršen primjer kako dehidrirati jabuke kod kuće
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Kako dehidrirati jabuke za uživanje u njihovom slatkom, jesenskom okusu

    • Posted on 3. listopada 2025.2. listopada 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Heljdoto s gljivama – alternativa običnom rižotu koja će vas oduševiti

    • Posted on 2. listopada 2025.2. listopada 2025.
    • 1 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: canva
    Domaći crumble od zobi, oraha i bobičastog voća poslužen na pladnju
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Zdravlje u svakom zalogaju: Crumble od oraha koji osvaja na prvi griz

    • Posted on 25. rujna 2025.25. rujna 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: freepik, kaboompics
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    5 zdravih jesenskih juha koje griju dušu i gotove su za tren

    • Posted on 24. rujna 2025.24. rujna 2025.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, unsplash
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • 7 najzdravijih načina kako iskoristiti sjemenke bundeve

      • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • 7 znanstveno dokazanih načina za oslobađanje od stresa u samo 10 minuta

      • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Pravilo 30 minuta: Mala navika, ali velika razlika za vaše zdravlje

      • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
      • 2 min
      • Foto: kaboompics
      Pročitaj
    • Stalno mažete usne, a one su i dalje suhe? Dermatolozi otkrivaju gdje griješite

      • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
      • 3 min
      • Foto: pexels
      Pročitaj
    • Nikad se ne svađate s partnerom? Iako to može zvučati kao idealan odnos, psiholozi upozoravaju da potiskivanje osjećaja može dovesti do dugoročnog nezadovoljstva

      Nikad se ne svađate s partnerom? To bi vas trebalo brinuti!

      • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Možemo li promijeniti loše navike, i zamijeniti ih onima zdravima?
      • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
      • Foto: mEDIKOR
    • 2
      Prirodni vodič kroz njegu kože: sastojci koje vrijedi imati u rutini
      • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
      • Foto: pexels, canva
    • 3
      Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
      • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
      • Foto: Pexels
    • Otkrijte 5 ključnih znakova da previše hidratizirate lice te naučite kako vratiti ravnotežu i zaštititi svoju kožu 4
      5 znakova da previše hidratizirate lice – i kako pronaći ravnotežu
      • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
      • Foto: Pexels
    • Pauza u vezi može donijeti jasnoću ili samo odgoditi prekid. Saznajte kako je pravilno provesti i izbjeći zamke koje vode do kraja veze 5
      Pauza u vezi: Spas za odnos ili samo produženje agonije?
      • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Saznajte kako svakodnevne navike uzrokuju bore i što možete učiniti već danas da ih spriječite
      6 svakodnevnih navika koje uzrokuju pojavu bora (i kako ih izbjeći)
      • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • Foto: Pexels
    • Pilates u prostoru budućnosti – prema viziji Ante Vrbana
      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • Foto: Bojan Zibar, John Pavlish
    • Održan prvi Medikor Pharma Club – novo mjesto povezivanja i inspiracije za ljekarnike
      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • Foto: mEDIKOR
    • Nedostatak ovog vitamina ugrožava srce i metabolizam – provjerite imate li ga dovoljno
      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • Foto: pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.