Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Ususret BregFestu vinski kvizovi i masterclassovi o vinima Bregovite Hrvatske 
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Promo
  • Zubi i san: 6 znakova da vam oralno zdravlje možda kvari san
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavne vježbe disanja koje mogu pomoći smanjiti tjeskobu i stres
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • ‘Povećavanje površine za sreću’: Trend koji preporučuju i psiholozi
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Privatno zdravstvo: Tehnologija, nekretnine i iskustvo pacijenta su ključne investicije
    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Kako rashladiti dom (i sebe) – prirodne strategije protiv vrućine

  • Doza inspiracije

Kako rashladiti dom (i sebe) – prirodne strategije protiv vrućine

Ekstremna vrućina može izazvati prilično ozbiljne zdravstvene probleme, stoga je rashlađivanje od ključne važnosti

  • Posted on 2. kolovoza 2026.2. kolovoza 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ako vam klima uređaj nije dostupan, rashlađivanje tijekom visokih ljetnih vrućina može se činiti nemogućom misijom. Ekstremna vrućina može izazvati prilično ozbiljne zdravstvene probleme – toplinski udar i iscrpljenost – stoga je rashlađivanje od ključne važnosti. U nastavku donosimo savjete kako rashladiti svoj dom (ili sebe).

Kako zaštititi kuću od vrućine?

Kada je riječ o održavanju svježine u vašem domu, definitivno vrijedi ona stara izreka ‘bolje spriječiti, nego liječiti’. Ove vam strategije mogu pomoći da rashladite dom bez klimatizacije ili da smanjite količinu energije koja vam je potrebna da biste je rashladili ako imate klima uređaj.

1/ Zatvorite zastore ili rolete
Sunčeva svjetlost u vašem domu glavni je izvor topline – stoga zatvorite zastore. Prema energy.gov, više od tri četvrtine sunčeve svjetlosti kroz standardni prozor ulazi u dom kao toplina, a prekrivanje prozora može vam pomoći da to smanjite. Skup srednje obojenih zastora s plastičnom podlogom smanjuje ulazak topline za 33%, a izolirana celularna sjenila mogu smanjiti neželjenu sunčevu toplinu do 60%.

2/ Držite štednjak isključen
Vruća peć će (očito) zagrijati vaš dom, stoga je vrijeme da isporbate jela koja se mogu spraviti bez upotrebe pećnice kako biste izbjegli dodatno zagrijavanje vaše kuhinje.

3/ Isključite (i odspojite) nepotrebne uređaje
Perilice i sušilice najveći su krivci za porast temperature u domu, no čak i punjači za telefon i mali kućanski uređaji mogu generirati nešto topline. Isključite sve što vam nije potrebno.

4/ Napravite malo hlada izvan doma
Tende i stabla koja rade sjenu mogu spriječiti ulazak sunca kroz vaše prozore i učiniti boravak u zaštićenim sobama podnošljivijim. Prozorske tende mogu smanjiti količinu sunčeve topline u kući do 65%.

5/ Zatvorite vrata soba koje se ne koriste
Smanjite količinu prostora koji treba održavati hladnim zatvaranjem svih prostorija koje se trenutno ne koriste.

6/ Zatvorite rupe oko vrata i prozora
Vjerojatno o ovome više mislite tijekom zime, kada brtvljenje oko vaših vrata i prozora pomaže u sprječavanju neugodnog propuha. Ali nekoliko sati s pištoljem za brtvljenje moglo bi spriječiti prodor vrućeg zraka i tijekom ljeta. To je mala promjena koja može imati veliki utjecaj. Jedna je studija pokazala da bi energetski učinkovite nadogradnje poput uklanjanja ovakvih slučajeva mogle smanjiti potencijal toplinskog stresa s 50% u neučinkovitim domovima na samo 4%.

Kako rashladiti sobu bez klima uređaja

Čak i uz najbolje strategije prevencije, vaša će kuća vjerojatno postati vruća kada temperature porastu i sunce uprži. Srećom, postoji još nekoliko trikova pomoću kojih možete rashladiti svoj dom bez klime.

1/ Otvorite prozore kada temperatura padne
Držite prozore zatvorene tijekom dana, kada je zrak najtopliji. Ali kada je vanjska temperatura niža od zraka unutra, možete otvoriti prozore kako biste stvorili rashlađujući povjetarac u zatvorenom prostoru.
Ventilator postavljen da upuhuje hladniji zrak u kuću pomoći će vam da se brže rashladite, a otvaranje prozora na suprotnim stranama može stvoriti povjetarac koji također doprinosi bržem hlađenju.

2/ Ispustite vrući zrak
Pokretanje ispušnih ventilatora u kupaonici i kuhinji može vam pomoći da izbacite svu toplinu iz tuša ili kuhinjskih uređaja. Možete ih koristiti i zajedno s otvorenim prozorima noću kako biste pomogli u uklanjanju vrućeg zraka i ‘uvukli’ hladniji zrak u svoj dom.

Još jedan sjajan trik? Otvorite prozore na gornjem katu s ventilatorom koji puše van i otvorite prozore na donjem katu – topliji zrak na gornjem katu bit će ventiliran, uvlačeći hladniji zrak ispod.

3/ Ohladite zrak pomoću DIY klima uređaja
Dobar povjetarac i nešto hladno može vam pomoći da rashladite zrak. Postoji nekoliko strategija koje možete isprobati – objesite hladnu, mokru plahtu ispred ventilatora; ispred nje stavite veliku zdjelu ili posudu napunjenu kockicama leda; ili pričvrstite boce zamrznute vode na stražnju stranu ventilatora.

4/ Uključite stropni ventilator
Stropni ventilatori izvrsni su u smanjivanju temperature – mogu pomoći da u sobi osjećate kao da je 10 stupnjeva hladnije i koriste samo 10% energije koju troši tradicionalan klima uređaj. Samo provjerite je li vaš ventilator postavljen tako da se lopatice okreću suprotno od kazaljke na satu radi hlađenja. (Htjet ćete ih namjestiti da rade u smjeru kazaljke na satu zimi kako bi pomogli cirkulirati topli zrak.) Imajte na umu, međutim, da vam ventilator može pomoći da se osjećate ugodnije, ali ne pomaže u sprječavanju bolesti povezanih s vrućinom.

Kako se najlakše osvježiti ako temperature prelaze visokih 30 stupnjeva? Hladnim tušem ili kupkom!

Izvorni tekst pročitajte ovdje.

Pročitaj i ovo:

  • Vruće će dane savršeno rashladiti neodoljivi kokteli s pjenušcem
  • Savjeti za lakše podnošenje ljetnih vrućina
  • VIDEO: Izradite sami šarmantnu lepezu koja će vam olakšati ljetne vrućine

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Vruće će dane savršeno rashladiti neodoljivi kokteli s pjenušcem

  • Posted on 2. kolovoza 2026.2. kolovoza 2026.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Tomislav Smoljanović i Dijana Ljubanović
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Kako oprati kupaći kostim da izgleda dobro i kvalitetno – nekoliko sezona

  • Posted on 4. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Zašto najbolje ideje dolaze pod tušem? Evo što radi vaš mozak

  • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Lomljivi nokti: 5 prirodnih načina koji pomažu da ih ojačate

  • Posted on 3. rujna 2026.2. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kako znati jeste li socijalno anksiozni ili samo sramežljivi?

  • Posted on 27. kolovoza 2026.27. kolovoza 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

5 brzih i učinkovitih koraka za čišćenje doma prije jeseni

  • Posted on 25. kolovoza 2026.25. kolovoza 2026.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

10 načina na koje nikako ne biste trebali započinjati razgovor

  • Posted on 22. kolovoza 2026.22. kolovoza 2026.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva, unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Obična šetnja: 4 načina kako je pretvoriti u vrlo učinkovit trening

  • Posted on 19. kolovoza 2026.19. kolovoza 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Psi i ljeto: 9 vrsta pasmina koje su osobito osjetljive na visoke temperature

  • Posted on 14. kolovoza 2026.14. kolovoza 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kako oprati kupaći kostim da izgleda dobro i kvalitetno – nekoliko sezona

  • Posted on 4. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Estetika 360
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Zašto najbolje ideje dolaze pod tušem? Evo što radi vaš mozak

    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • 8 zdravih navika koje mogu štetiti zdravlju ako s njima pretjerate

    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • 2 min
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
  • Dejan Nemčić: Škola ne treba stvarati samo dobre učenike, nego i dobre ljude

    • Posted on 9. rujna 2026.9. rujna 2026.
    • 15 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Jeste li ‘helikopter roditelj’: Koje su posljedice ovog stila odgoja?

    • Posted on 9. rujna 2026.9. rujna 2026.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Ususret BregFestu vinski kvizovi i masterclassovi o vinima Bregovite Hrvatske 
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Promo
  • 2
    Zubi i san: 6 znakova da vam oralno zdravlje možda kvari san
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    4 jednostavne vježbe disanja koje mogu pomoći smanjiti tjeskobu i stres
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4
    ‘Povećavanje površine za sreću’: Trend koji preporučuju i psiholozi
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Privatno zdravstvo: Tehnologija, nekretnine i iskustvo pacijenta su ključne investicije
    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • Foto: Promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Najbolji međuobrok za zdravo starenje: Grčki jogurt i bobičasto voće
    • Posted on 9. rujna 2026.9. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Istina o toaletnom papiru od koje nam se pomalo diže želudac
    • Posted on 9. rujna 2026.5. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Vrijeme je za beauty reset: rujanski noviteti za kosu i vlasište
    • Posted on 8. rujna 2026.8. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Chia fresca: Napravite osvježavajući napitak pun vlakana i omega-3
    • Posted on 8. rujna 2026.8. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.