Preplanuli ten gotovo je uvijek ultimativni cilj tijekom ljetnih mjeseci. Ipak, najljepša na svijetu je zdrava koža. Očuvati kožu zdravom moguće je nanošenjem SPF faktora i dodatnom hidratacijom, ali i izbjegavanjem UV zračenju tijekom njegova najjača djelovanja.
Iako se o štetnosti sunčeva zračenja priča uzastopno, nije na odmet ponovno poslati upozorenje o razornosti dugotrajnog i nezaštićenog izlaganja suncu. Naime, UV zračenje ostavlja nezanemarive posljedice na našu kožu od kojih su ubrzano starenje, hiperpigmentacijske mrlje i, u najgorem slučaju, rak kože samo neke od njih. UVB i UVA zrake djeluju u različitim intenzitetima tijekom dana i na zasebne načine, ali zajedničko im je to da se od oba zračenja svakako valja što bolje zaštititi. Kreme sa zaštitnim faktorom pronaći ćete u svakoj ljekarni ili drogeriji, a osim tijela, ne zaboravite zaštiti i lice i usne! SPF faktor obnavljajte tijekom dana, a koristite ga i ako samo vozite automobil ili radite u uredu pored prozora.
Hidratacija – nezanemariv korak rutine
Hidratacija je neizbježna kada je njega kože u pitanju. Neizostavni je dio rutine tijekom cijele godine, a poželjno ju je primjenjivati po koži cijelog tijela bez obzira bila ona suha ili masna. Izlaganje sunčevim zrakama dodatno isušuje kožu pa ona tijekom ljetnih mjeseci često vapi za dodatnim osvježenjem kojega možemo pronaći u obliku različitih gelova, ulja ili mlijeka za kožu. Naravno, posebnu pažnju posvetite hidrataciji kože lica jer je konstantno izložena vanjskim utjecajem. Savjetujemo i povremena tuširanja u mlakoj vodi kako bi se tijelo dodatno razbudilo!
Ne zaboravite!
Osim raznih gelova i krema koje svakako koristite, pokrivala za glavu i oči su također neizostavni. Šeširići ili šilterice čuvaju kosu i kožu lica, a svjedočimo tome da su često i neizostavan modni detalj! Sunčevo zračenje štetno djeluje i na naš vid, ali sunčane naočale su tu kako bi ga zaštitile. Svijetlo obojena odjeća od laganih i prozračnih materijala vrlo je praktična kada dođe doba nemilosrdnih vrućina. Ipak, čak i uz sve napomene kojima se možemo štititi od sunca, najbolje ga je pokušati izbjeći tijekom popodnevnih sati, a na plažama i u šetnjama uživati tijekom jutra i večeri.
Pročitaj i ovo:
- Sunce: Kako do preplanulog tena na siguran način?
- Sunce: Kako znati koja je količina sunca opasna za vaše zdravlje?
- Opržilo te sunce? Evo što nipošto ne smiješ raditi s opeklinama
Naturala Life br. 13
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
