Reiki, japanska praksa iscjeljivanja energijom nudi skup principa ili odredbi, kako ih se uobičajeno naziva, u svrhu kvalitetnijeg i opuštenijeg života. U stvari, budistički redovnik Mikao Usui, koji je stvorio duhovnu praksu, vjerovao je da su načela reikija ključ za sretan život i da služe kao „lijek za dušu“.
Sami principi su usporedivi s tvrdnjama ili namjerama i vrlo usredotočeni na sadašnjost, govoreći o važnosti življenja dan po dan. Ne postoji ispravan ili pogrešan način uključivanja ovih značajki u svoj život – mogu se koristiti za vrijeme meditacije, kao misli vodilje ili kada god ih već zatrebate. Sama reiki praksa pomaže u život unijeti energiju koja je potrebna za najviše dobro i koja će pomoći da se vratite natrag u ravnotežu, natrag u svoj duhovni dom.
1. Danas ne brinite
Ako je zabrinutost jedna od vaših osnovnih karakteristika, ovaj će vam reiki princip pomoći kod anksioznih misli povezanih s budućnošću. Naime, naš je ego preplavljen izmišljenim budućim scenarijima koje smo stvorili u svom umu, što nas usporava i onemogućuje da živimo u trenutku. Ova praksa prisvajanja vjere u sadašnji trenutak može stvoriti značajne pomake u našoj individualnoj i kolektivnoj svijesti.
2. Danas se ne ljutite
Osjećati bijes nije nužno loša stvar – često nam signalizira da je netko možda prešao granicu dobrog ponašanja. Ono što je zapravo važno jest način kako se nosimo s tim bijesom. Prema reikiju, kada vas nešto vidno ljuti, pokušajte doći do korijena emocije. Sjednite i suočite se s njom prije nego vas preplave negativne emocije. Ovdje se ne radi o suzbijanju emocija, već o suočavanju s bijesom i uklanjanjem slojeva s ciljem pronalaska okidača.
Drugim riječima, ovaj princip je podsjetnik da dopustite bijesu da ispliva na površinu i rasprši se u svoje vrijeme, umjesto da se osjećate posramljenima i ljutima duže nego što je to potrebno.
3. Danas budite ponizni
Naš ego može biti pomalo arogantan, pogotovo kada smo učinili nešto sjajno, a ovo načelo reikija nas potiče da to ‘srušimo’. Ako primijetite da vam ego uživa u komplimentima, prepustite mu se, ali ostanite skromnima i poklonite se svom duhu. Hranjenje ega na duže staze može imati prilično loše posljedice i za vas i za vaše bližnje.
4. Danas budite iskreni
Autentičnost je veliki i izuzetno koristan cilj kojem treba težiti, ali u praksi to može biti vrlo izazovno. No umjesto da se pokušavate prilagoditi određenom kalupu s ciljem prihvaćanja okoline ili sakrivanja prave istine o sebi, poštujte sami sebe i naučite se voljeti onakvima kakvi jeste. Ljepota ove mantre je ta što traži da se usredotočite na to da u dan krenete s jednim malim korakom, a onda to ponovite sutra i svaki dan iza toga.
5. Danas budite suosjećajni prema sebi i drugima
Ovaj nas princip tjera da damo oduška sebi, ali i drugima. Vježbati samilost, naravno, nije uvijek jednostavno. Ako imate problema s razumijevanjem alternativnih perspektiva, pokušajte promatrati stvari drugačije – kroz oči pune ljubavi i suosjećanja.
Pročitaj i ovo:
- Pobijedite tjeskobu i anksioznost pomoću ovih 5 jednostavnih mantri
- Ova vježba tijela i uma poboljšava kvalitetu života srčanim bolesnicima
- Pronađite pogonsko gorivo vašeg života pomoću ovih vježbi uma
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
