Dok se mnogi ljudi raduju blagdanima i provođenju vremena sa svojom obitelji, postoje oni kojima se božićni ručkovi nerijetko pretvore u ratne zone nedovršenih argumenata od prošle godine, loše prikrivenog favoriziranja članova obitelj ili nelagodnih zabadanja u privatni život.
Kako biste ovoga Božića izbjegli neugodne konflikte i oduprijeli se porivu za započinjanje novih svađa, slijedite ovih par jednostavnih savjeta:
1. Budite otvoreni za alternativne ishode
Mnogo se puta unaprijed pripremamo za novi sukob jer podsvjesno mislimo da je on neizbježan. Umjesto toga možemo vizualizirati druge mogućnosti, zaustaviti negativne misli i napraviti stanku prije nego što se prepustimo uobičajenom ponašanju.
2. Ispričajte se iz razgovora
Ponekad sve što trebamo učiniti je – zaustaviti se. Prekidanje razgovora nam omogućuje da razmislimo prije nego što ponovno uskočimo u bitku. To nas sprječava da radimo istu grešku iznova te impulzivno vodimo stare bitke.
3. Oduprite se konfliktu
Nakon što uzmemo pauzu od razgovora, vjerojatnije je da ćemo se moći oduprijeti svađalačkom nagonu. Tada možemo bolje promisliti o svojoj reakciji i odabrati miroljubivi pristup prilikom razgovora s bližnjima.
4. Formirajte savez
Kada u obitelji postoje i drugi članovi koji ne žele sudjelovati u obiteljskim raspravama, možemo ih pozvati na stranu i unaprijed osmisliti načine za izbjegavanje neugodnih svađa – na trenutak se izdvojiti, popiti kavu na miru i slično. Na taj se način međusobno zaštićujemo.
5. Osvrnite se na vlastitu ulogu koju imate u sukobu
Možda imamo loš dan ili preispitujemo svoje odluke koje ne prolaze najbolje kod obiteljskih članova pa rezultiraju svađom. Kad istražimo kako, zašto i pod kojim uvjetima sudjelujemo u obiteljskom sukobu, lakše ćemo ga razumjeti i oduprijeti se njegovom potezanju.
Pročitajte i ovo:
- Mala riječ, velika moć: NE je pola zdravlja
- Moć tišine: U potrazi za unutarnjim glasom
- Jednostavan trik koji će poboljšati i produbiti vašu vezu s partnerom
