Anksioznost je najčešći emocionalni poremećaj koji se javlja kod osoba svih životnih dobi. Njezini uzroci uglavnom su teške i problematične situacija na poslu ili kod kuće, a stres koji nastaje kao reakcija na takvu situaciju može se preliti na druge segmente života i tako stvoriti tjeskobu, a naposljetku i stanje teške depresije.
Našem je čitatelju, koji boluje od gastritisa i gerba te koji se suočava s anksioznošću, pomogla dr. med. Ksenija Krajina Pokupec, fitoterapeutkinja. Ako i vi imate pitanje za dr. Pokupec, pošaljite ga na mail botana.zg@gmail.com.
Pitanje čitatelja:
Bolujem od kroničnog gastritisa i gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB-a). Usto imam i ubrzan puls. Navedeni problemi javili su se kao posljedica stresa i anksioznosti. Od lijekova sam koristio Controloc i Byol 2,5 mg, no oni su ostavili posljedice na moje zdravlje. Nakon obavljene gastroskopije, utvrđeno je kako imam upaljenu stijenku želuca. Zbog problema s anksioznošću posjetio sam psihijatra koji mi je predložio terapiju antidepresivima. Budući da bih htio izbjeći korištenje takvih lijekova, zanima me imate li savjet za prirodno liječenje ovakvih tegoba?
Odgovor dr. med. Ksenije Krajina Pokupec:
Poštovani,
U liječenju lakših i srednje teških oblika depresije, fitoterapija ljekovitim biljem odlično je rješenje. Uz razgovor i terapiju kod psihijatra kod kojeg već odlazite (ili možda još bolje – terapiju i razgovor kod psihoterapeuta/psihologa), svakako bih vam preporučila čaj i kapi protiv depresije, anksioznosti i stresa.
Matičnjak je biljka koja smiruje i opušta živčani sustav te olakšava i osigurava kvalitetniji san. Kao biljka, može se koristiti u čaju, ali i u kupkama u obliku eteričnog ulja. Slično djeluje i kamilica koja će vam sa svojim protuupalnim djelovanjem pomoći i kod gastritisa koji vas muči. On se često javlja kao posljedica jačih lijekova koji se uzimaju dulje ili kraće vrijeme.
Od biljaka koje blagotvorno djeluju na živce ističu se hmelj, divizma, dobričica i gospina trava s aktivnim ljekovitim tvarima hipericinom i hiperforinom. Osim navedenih biljaka, pomoći će i ružmarin, majčina dušica, kopriva ili borovica, tj. ljekovite biljke koje potiču cirkulaciju te tako razbuđuju organizam i podižu ga iz depresivnog stanja, pospanosti i bezvoljnosti. Dnevno treba popiti litru mlakog čaja uz dodatak šumskog meda ili meda od lipe.
Tinktura protiv depresije
Gospinu travu namočite u 50-postotnom alkoholu (pola teglice biljke, a puna teglica alkohola), promiješajte svaki dan i nakon dva tjedna procijedite. Od žutih cvjetova i zelenih listića dobit ćete prekrasnu crvenu boju koju daje hipericin. Dnevno popijte 50 – 150 kapi uz čaj. Zbog vašeg gastritisa u čaj ću dodati i stolisnik, crni sljez, anđeliku i metvicu te komorač u slučaju nadutosti. Tako će vam čaj biti prilagođeniji i zbog depresije i zbog upaljene želučane sluznice.
Usto, nemojte izostaviti šetnju na svježem zraku koja je korisna iz više razloga – za bolju cirkulacije te zbog sunca koje preko hipofize potiče oslobađanje endorfina i serotonina, tzv. hormona sreće – kemijskih tvari koje nas opuštaju, čine zadovoljnima i olakšavaju san. U prostoriji u kojoj najviše boravite tijekom dana stavite deset kapi eteričnih ulja limuna, geranijuma, eukaliptusa ili matičnjaka (po izboru) u aroma lampicu ili ih pokapajte po tepihu da vas kroz dan drži u ravnoteži. Na taj ćete način provoditi i aromaterapiju.
S poštovanjem,
prof. dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
BOTANA FITOCENTAR d.o.o.
dr.med. Ksenija Krajina Pokupec
Konjička 3, 10000 Zagreb
RADNO VRIJEME S PACIJENTIMA
pon, sri 9 – 13 h
uto, čet 14 – 18 h
Prethodna najava je obavezna!
