Podbuhlo lice često pripisujemo umoru, no jutarnja otečenost nije samo estetski problem – ona nam, naime, može ukazivati na različite unutarnje procese u tijelu, a trajna podbuhlost ponekad može biti i simptom ozbiljnijih zdravstvenih stanja.
U nastavku otkrivamo tri glavna uzroka jutarnje podbuhlosti i nekoliko praktičnih savjeta za brzo smanjenje iste. Saznajte što možete učiniti kako biste svom licu, ali i organizmu, pružili najbolju njegu.
3 uobičajena uzroka podbuhlog lica
1/ Konzumacija alkohola i soli
Prekomjeran unos alkohola ili slane hrane može uzrokovati zadržavanje tekućine, što rezultira natečenošću, za mbg kaže dermatologinja Rebecca Marcus. Hrana bogata natrijem – često u prerađenim grickalicama, juhama i konzerviranom povrću – može pridonijeti ovom efektu. “Ako se ne hidratizirate dovoljno, tijelo zadržava vodu, što dodatno pogoršava oticanje, osobito uz alkohol ili kofein”, dodaje obiteljska liječnica dr. Anna Askari.
2/ Gubitak elastičnosti kože
Prirodnim procesom starenja gubi se čvrstoća kože, što može dodatno istaknuti jutarnju natečenost. Ovo se ne može izbjeći, ali možete poduzeti korake kako biste potaknuli proizvodnju kolagena u svojoj koži i zategnuli kožu. Najlakši način? Svakodnevno uzimanje kolagenskih dodataka.
3/ Alergije
Alergije na pelud, kućne ljubimce ili određene namirnice često su među glavnim uzrocima jutarnjeg oticanja lica. Kad tijelo reagira na alergene, aktivira se imunološki sustav i dolazi do upalne reakcije koja uzrokuje oticanje, objašnjava dr. Askari. Primjerice, peludna groznica izazvana sezonskim alergenima može dovesti do nakupljanja tekućine u sinusima i očima, što rezultira podbuhlim licem nakon buđenja.
Kako smanjiti podbuhlost?
- Ostanite hidrirani kako biste izbacili višak tekućine.
- Koristite hladne obloge za smanjenje oteklina.
- Nanesite kreme s kofeinom za sužavanje krvnih žila.
- Masirajte lice nježno kako biste pospješili limfnu drenažu.
Kada trebate potražiti stručnu pomoć?
Iako povremeno podbuhlo lice može biti bezazleno, uporna ili neobjašnjiva natečenost može signalizirati ozbiljnije zdravstvene tegobe – poput problema sa štitnjačom (hipotireoza), bubrezima ili Cushingovog sindroma. Ako primjećujete da oteklina ne prolazi ili se pogoršava, ne ignorirajte znakove koje vam tijelo šalje i posjetite liječnika.
Pročitaj i ovo:
- Ljepota iz blendera: 3 recepta za anti-age smoothieje
- Fotostarenje: Kako spriječiti prve znakove starenja i hiperpigmentaciju?
- Suha i beživotna koža? Ova 3 podcijenjena trika će vas iznenaditi rezultatima
