Gotovo svaka žena barem jednom u životu ima urinoinfekciju. Neke je prepoznaju, neke ne, a mnoge je ignoriraju i čekaju da samo prođe. Dr. Gabrijela Sopta Primorac, subspecijalistica ginekološke onkologije iz KBC-a Rijeka, u četvrtoj epizodi podcasta Vulva je WOW! pričala je upravo o tome na koje simptome obratiti pozornost i što svaka žena može učiniti da spriječi urinoinfekcije i iritacije.
Stigma oko ginekoloških problema
Misija doktorice Gabrijele Sopta Primorac je da žene budu educirane i da unatoč dinamičnoj svakodnevici znaju stati i obratiti pozornost na znakove koje im tijelo šalje. U Hrvatskoj su simptomi ginekoloških problema i dalje obavijeni stigmom koju, smatra dr. Sopta Primorac, uspješno mogu prekinuti upravo ginekolozi.
“Baka nije pričala, majka nije pričala, pa onda ni kćer ne priča o tome. Smatram da je danas zadatak ginekologa educirati žene, educirati javnost i prenositi to znanje s generacije na generaciju, da pričamo više o tim simptomima kako bi pronašle pravu informaciju na pravom mjestu, a ne tražiti informaciju tamo gdje možda pravog odgovora nema”, kaže doktorica, kojoj jako puno onkoloških pacijentica dolazi upravo sa simptomima urinoinfekcije.
Urinoinfekcija ili iritacija – u čemu je razlika?
Iritacija je najčešće izvana: crvenilo, lagano peckanje, nelagoda na koži i sluznici vulve. Uzrok može biti agresivna higijena, dnevni ulošci, sintetičko donje rublje ili agresivni deterdženti.
Mokraćna infekcija, odnosno bakterijska upala mokraćnog mjehura, daje drugačije simptome: peckanje pri mokrenju, tupa bol nisko u trbuhu (iznutra), česti nagon na mokrenje uz neugodan miris urina.
Dr. Sopta Primorac kaže da ženama, što zbog užurbanosti života, što zbog stigme oko ginekoloških problema i neznanja, naočigled jasni simptomi često prođu ispod radara, pa na preglede dolaze s rečenicama poput: “Imala sam blago peckanje i povremenu tupu bol, ali prošlo je pa se evo vratilo.”
Mikrobiom rodnice i mikrobiom mokraćnog mjehura: Sinergija koja doista štiti
O mikrobiomu crijeva znamo sve više, no dr. Sopta Primorac podsjeća da je jednako važno voditi brigu o mikrobiomu rodnice i mikrobiomu mokraćnog mjehura jer se radi o međusobno povezanom sustavu, a hormoni, imunitet i higijena izravno utječu na njihovu ravnotežu. “Bitno je da to sve stavimo u jednu cjelinu i da ženama kažemo kako će se brinuti o tom mikrobiomu, jer to je najbolja prevencija“, ističe.
7 načina kako spriječiti urinoinfekcije
Dr. Sopta Primorac izdvaja sedam savjeta kojima možete spriječiti ili barem smanjiti ponavljanje urinoinfekcija:
1/ Pratite promjene na tijelu
Blago peckanje, tup osjećaj u donjem trbuhu, učestali nagon na mokrenje, posebno ako se ponavlja pred menstruaciju, nisu usputne pojave koju treba ignorirati. “Kroz prepoznavanje tih malih simptoma, kroz osluškivanje naše vulve, možemo napraviti čuda”, kaže doktorica.
2/ Hidratizirajte se
Prva i najjeftinija prevencija koja postoji jer dovoljno tekućine potiče što izravno pomaže u mehaničkom uklanjanju bakterija i toksina iz tijela.
3/ Ne zadržavajte mokraću
Što dulje čekate, to bakterijama ostaje više vremena da se nasele gdje ne bi trebale.
4/ Nježno njegujte vulvu
“Prema vulvi uvijek treba biti nježan. Vulva zahtijeva ravnotežu, ne agresivnost”, napominje dr. Sopta Primorac. Agresivni sapuni, dnevni ulošci, mirisni toaletni papir i vlažne maramice remete mikrobiom koji nas štiti.
5/ Mokrite nakon seksualnog odnosa
Preporuka je mokrenje 15 do 30 minuta nakon odnosa i to je jednostavan, a iznimno učinkovit način u sprječavanju prijenosa bakterija prema mokraćnoj cijevi.
6/ Koristite probiotike za rodnicu i probiotike za mokraćnu cijev
Probiotici pomažu u obnovi i zaštiti mikrobioma, osobito tijekom i nakon antibiotske terapije. Dr. Sopta Primorac preporučuje sinergiju probiotika za crijeva, rodnicu i mjehur, ali ističe važnost individualiziranog pristupa, u dogovoru s ginekologom.
7/ Imajte povjerenja u ginekologa
“Jako je važno stvoriti atmosferu povjerenja u kojoj žena može postavljati pitanja, jer informacija je ono što nas zaista štiti”, kaže doktorica o važnosti kvalitetnog odnosa s ginekologom.
Escherichia coli, antibiotici i zašto imati holistički pristup
Najčešći uzročnik mokraćnih infekcija je Escherichia coli, crijevna bakterija koja ženama stvara probleme zbog anatomske blizine mokraćne cijevi i anusa. Ako je k tome imunitet oslabljen, bakterija će još lakše prijeći i ostati gdje ne bi smjela.
“Ta bakterija jest rezistentna, ali ako mi stalno liječimo antibioticima, a ne vodimo računa o cjelokupnom sustavu, naravno da mi sami dajemo prostora toj bakteriji da postane rezistentna na sve te antibiotske sojeve. Mi ćemo naravno gasiti vatru i liječiti uroinfekt koji to zahtijeva antibioticima, to nam je ključno. No ne smijemo zaboraviti dati podršku imunitetu i mikrobiomu, i izgraditi ga da postane otporan za sljedeću uroinfekciju. Bakterija će samo tinjati ako je nismo riješili do kraja.”
Liječenje otežava i neadekvatno uzimanje antibiotika – prekratke kure, preskakanje doza ili nepoštivanje uputa koje je propisao liječnik.
Trudnoća i infekcije: ne čekati na pregled
Za trudnice dr. Sopta Primorac ima jasnu poruku: liječiti odmah i adekvatno. Imunitet je kod trudnica ionako oslabljen, a infekcija iz mjehura može se širiti prema maternici i to, ovisno o tjednima trudnoće, imati ozbiljne posljedice.
“Poanta je da od prve urinoinfekcije krećemo liječiti kako treba”, kaže doktorica i dodaje da puno trudnica s infekcijama zapravo ima povijest neliječenih tegoba iz ranijeg perioda.
Mini vodič: simptomi o kojima trebaš popričati s ginekologom
Ako osjećate nelagodu i niste sigurni o čemu se radi, doktorica preporučuje da pratite:
- Gdje se javlja nelagoda: izvana (iritacija) ili iznutra, prema donjem dijelu trbuha?
- Širi li se bol prema leđima? To je znak koji treba uzeti ozbiljno.
- Pojavljuje li se peckanje kod mokrenja?
- Je li nagon na mokrenje učestao bez vidljivog razloga?
- Ponavljaju li se simptomi ciklički, posebno pred menstruaciju?
Nemojte čekati da prođe – naručite se kod svog ginekologa. Jer ginekolog ne daje samo dijagnozu. Daje strategiju liječenja i njege, siguran prostor za pitanja i znanje koje nas osnažuje da ispravno i uspješno čuvamo svoje intimno zdravlje. Jer kao što dr. Sopta Primorac kaže: “Informacija je ono što nas zaista štiti.”
Pročitaj i ovo:
- “Vulva je WOW!”: Prvi podcast o ženskom intimnom zdravlju u Hrvatskoj i regiji
- Sve što ti nitko nije objasnio o gljivičnim infekcijama (a trebao je)
- PCOS pod povećalom: od neredovitih ciklusa do prirodnih rješenja
