Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
165

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje 3 vege detoks dijete

  • Mršavljenje

3 vege detoks dijete

Promjenom prehrane pročistite organizam i osjećajte se puni energije

  • Posted on 4. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • 3 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ako ste jučer, 15.08. za blagdan Velike Gospe posjetili jedno od brojnih proštenja diljem Hrvatske i podlegli mirisima hrane pripremljene na otvorenom, većinom mesnog porijekla, te u sebe ubacili poveću količinu mesa zbog koje se danas osjećate tromo i bez energije – predlažemo da kroz nekoliko dana provedete neku od vegetarijanskih detoks dijeta kako biste pokrenuli energiju i pročistili organizam.

Detoksikacija se provodi s ciljem oslobađanja tijela od toksina, teških metala i drugih štetnih tvari koje djeluju na zdravlje – kažu u svojoj knjizi "Prescription for Nutritional Healing" Dr. James Balch i Phyllis Balch. Autori smatraju da je detoksikacija potrebna kako bi se održalo dobro zdravstveno stanje vaših kostiju, organa i mišićnog tkiva. Detoksikacija također povisuje energetske razine i omogućuje vam da provedete dan aktivniji te da se osjećate bolje. Prehrana bogata povrćem djelomično će pokrenuti detoksikaciju tijela i smanjiti apsorpciju novih toksina u organizam.

Autori predlažu da, za početak, da isprobate drugačiju prehranu kroz 7 dana, a za pravu detoksikaciju hranom bit će vam potrebno minimalno nekoliko ciklusa od 21 dana. 
 
Ovo-lacto detoks dijeta
Sudeći prema Vegetarian Resource Group, Ovo-lacto dijeta isključuje sve vrste mesa kao što je svinjetina, riba, piletina, govedina, puretina i janjetina, ali dopušta konzumaciju jaja i mliječnih produkata za vrijeme provođenja ove dijete. Zamijenite mesne proteine s onima biljnog porijekla kao što su npr. tempeh i tofu izrađeni od soje ili sejtana koji se dobiva iz pšeničnog glutena i pokušajte svoje obroke prirediti s njima. Grahorice i leguminoze, sjemenke i orašasti plodovi također su izvrsni bezmesni izvor proteina.
 
Veganska detoks dijeta
Veganska prehrana je prvenstveno bazirana na povrću i proteinima iz žitarica, grahorica i orašastih plodova. Također uključuje i kruh, tjesteninu i ostale proizvode načinjene od cjelovitih žitarica. Jednako kao i Ovo-lacto prehrana ne dopušta se meso, ali niti ostali životinjski proizvodi – sir, mlijeko, jaja, jogurt, maslac. Izdvajanje svih mesnih proizvoda iz prehrane omogućuje tijelu bržu i uspješniju detoksikaciju, sudeći prema Vegetarian Resource Group.
 
Raw food detoks dijeta
Raw food (sirova prehrana) stroža je verzija veganske prehrane. Primarno se bazira na sirovom, nekuhanom voću i povrću o čemu su već napisane brojne knjige. Victoria Boutenko u svojoj knjizi “Zeleno za zdravlje”, ali i Rita Romano, autorica "Dining in the Raw" predlažu zelene sokove pripremljene od nekoliko vrsti voća i zelenolisnog povrća te uvrštavanje grahorica, leguminoza sjemenki i orašastih plodova u prehranu koji se mogu obrađivati isključivo na temperaturama do 45°C.
 
Uz to, poklonici sirove prehrane preporučuju dehidriranje voća i povrća u svrhu pripreme obroka. Ova prehrana se bazira na stavu da je nekuhana, neprocesirana hrana idealna za optimalno zdravlje te da može pomoći u procesu detoksikacije. Vrijedi pokušati.
 
 
Izvor: National Institutes of Health (NIH)
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Prehrana

Istina o osam čaša vode dnevno

  • Posted on 4. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • Autor: Olga Horvat
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Osvježi ljetni dan hidrolatom paprene metvice

  • Posted on 4. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • Autor: Stéphanie Bideu
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“

  • Posted on 21. kolovoza 2020.21. kolovoza 2020.
  • 4 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, mag. nutr.
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja

  • Posted on 27. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • 4 min
  • Autor: promo farmakol
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme

  • Posted on 19. veljače 2020.9. ožujka 2020.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Pravilno se hranite, ali kilogrami ne idu dolje? Evo zašto…

  • Posted on 30. prosinca 2019.30. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje

    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?

    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Kava: 3 alternativna oblika za jutarnju dozu energije

    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
165
Najnovije objave
  • Frane Herenda: Koje biljke djeluju na ženske spolne hormone?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
  • 10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.