Za mnoge ljude, hladni zimski dani donose mnogo više od ružičastih obraza. Zimsko doba predstavlja izazov svakom tipu kože, i to u vidu suhe kože lica i ruku, osjećaja zatezanja, peckanja, svrbeža i crvenila. Za neke je problem još gori od uobičajenog zatezanja i perutanja do te mjere da dolazi do pucanja kože i pojave ekcema.
Zvuči poznato? Zbog toga je vrlo važno s promjenama vremenskih uvjeta uskladiti i svakodnevnu rutinu njege kože lica. A kako bi vaša koža ostala njegovana i zdrava tijekom zimskih mjeseci, u pomoć stiže 10 zlatnih savjeta za zdravu i sjajnu kožu.
>> 8 najboljih namirnica za zdravu, prekrasnu i čistu kožu
1. Potražite stručnjaka
Pronalazak svog dermatologa i kozmetičara odlična je investicija koja će vam se vraćati, i to ne samo tijekom zimskih mjeseci. Takav stručnjak može analizirati vaš tip kože, preispitati vaš trenutni režim njege i dati vam savjete o proizvodima za njegu kože koje biste trebali koristiti.
2. Hidratacija je ključna
Možda ste pronašli hidratantnu kremu koja savršeno funkcionira tijekom proljeća i ljeta, ali kako se vremenski uvjeti mijenjaju, tako bi se trebala mijenjati i vaša rutina njege kože. Pronađite hidratantnu kremu koja je na bazi ulja, a ne na bazi vode, jer će ulje stvoriti zaštitni sloj na koži koji zadržava više vlage od krema ili losiona.
3. Nigdje bez kreme za sunčanje
Ne, krema za sunčanje nije rezervirana samo za ljeto. Zimsko sunce – koje se dodatno odbija od snježne površine – može i dalje oštetiti vašu kožu. Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra na lice i ruke (ako su izložene) oko 30 minuta prije izlaska te ponovite ako boravite vani dugo vremena.
>> Tvoja koža je jedinstvena, zato odaberi pravu zaštitu od sunca prema svom tipu kože
4. Ušuškajte ruke
Koža na vašim rukama tanja je nego na većini dijelova tijela i ima manje uljnih žlijezda. To znači da je teže držati ruke hidratiziranima, posebno na hladnom i suhom vremenu, što pak može dovesti do svrbeža i pucanja kože. Nosite rukavice kad god izlazite van – ako trebate nositi vunu kako bi vam ruke ostale tople, prvo obucite tanke pamučne rukavice kako biste spriječili bilo kakvu iritaciju koju vuna može uzrokovati.
5. Izbjegavajte mokre rukavice i čarape
Mokre čarape i rukavice mogu iritirati vašu kožu i uzrokovati svrbež, pucanje kože, pa čak i pojavu ekcema. Osim toga, boravkom u mokrome dodatno riskirate prehladu ili upalu mjehura.
6. Postavite ovlaživač zraka
Sustavi centralnog grijanja i grijači prostora raspršuju vrući suhi zrak u našim domovima i uredima. Ovlaživači povećavaju razinu vlage u zraku, čime se sprječava isušivanje kože. Rasporedite nekoliko malih ovlaživača po svom domu, pridonijet će ravnomjernijem raspršivanju vlage.
7. Voda za zdravlje
Ako ste čuli jednom, čuli ste tisuću puta: pijenje vode pomaže vašoj koži da ostane mlada. Zapravo, to je vrlo uobičajena zabluda – voda je dobra za naše cjelokupno zdravlje, a ne samo za ljepotu kože. Samo će koža osobe koja je ozbiljno dehidrirana imati koristi od unosa tekućine, no koža prosječne osobe ne odražava količinu vode koju je popila, navodi dr. Kenneth Bielinski, dermatolog.
8. Ne zaboravite na stopala
Tijekom ljetnih mjeseci stopala dobivaju dovoljno pažnje, ali nemojte ih zanemariti ni u vrijeme zime. Opskrbite se losionima te s vremena na vrijeme upotrijebite eksfolijante kako biste uklonili sloj mrtvih stanica, što će olakšati posao svakom njegujućem losionu.
>> Što nokti govore o tvom zdravlju?
9. Oprezno s pilinzima
Ako je vaša koža lica neuobičajeno suha, izbjegavajte upotrebu grubih pilinga, maski i proizvoda na bazi alkohola, koji mogu ukloniti vitalno ulje s površine kože. Umjesto toga pronađite mlijeko za čišćenje, blago sredstvo za čišćenje lica i maske koje dubinski hidratiziraju kožu.
10. Zaboravite na vruće kupke
Naravno, opuštanje u vrućoj kadi odlično je kad se želite ugrijati i zaboraviti na hladnoću. No, intenzivna toplina vrućeg tuš ili kupke zapravo razbija lipidne barijere kože, što može dovesti do gubitka vlage. Umjesto toga, odaberite tuširanje toplom vodom ili kraći boravak u kadi.
Skin, Nails and Hair Formula
Jedinstvena, uravnotežena, kompleksna formula sadrži aminokiseline, prah crvene alge, MSM, cink, bakar i vitamin C. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Cink pridonosi održavanju normalne kose, kože i noktiju. Bakar pridonosi normalnoj pigmentaciji kose i kože.
Biotin
Biotin ili vitamin H vrlo je važan dio B-kompleksa koji pridonosi normalnom održavanju kose, kože i sluznica, normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj psihološkoj funkciji. Podjednako bitnu funkciju ima u normalnom metabolizmu makronutrijenata te u metabolizmu stvaranja energije.
Hyaluronic Acid Complex
Hijaluronska kiselina je polisaharid velike molekulske mase koji ima izuzetnu sposobnost vezivanja za molekule vode i poticanja izmjene tvari u stanicama tkiva. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju i hrskavice, kao i kože.
