Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Briga o sebi: kako uvesti ravnotežu u svakodnevicu
    • Posted on 13. listopada 2025.13. listopada 2025.
    • Foto: freepik, samsung
  • Sočan kruh od bundeve s hrskavim preljevom – okus jeseni koji se pamti
    • Posted on 13. listopada 2025.13. listopada 2025.
    • Foto: canva
  • Kako uživati u tišini: 4 koraka za zdraviji i sretniji život
    • Posted on 13. listopada 2025.10. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Napravi sama mirisnu svijeću – osoba s velikom pažnjom priprema svijeću u staklenoj posudi, fokusirajući se na detalje
    Napravi sama mirisnu svijeću – u osam lakih koraka
    • Posted on 12. listopada 2025.10. listopada 2025.
    • Foto: canva
  • 3 jednostavne, ali moćne navike koje podupiru zdravlje mozga
    • Posted on 11. listopada 2025.10. listopada 2025.
    • Foto: canva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Zašto kupovati hladno tiještena i nerafinirana biljna ulja?

    Zašto kupovati hladno tiještena i nerafinirana biljna ulja?

    Piše: Dr. Valter Ajman. Vrućim se tiještenjem povećava prinos, a rafiniranjem rok trajanja ulja na policama trgovina, međutim takva su ulja manje vrijedna i za korištenje u prehrani i u kozmetici

    • Posted on 7. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Valter Ajman, dr. med.
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Većina današnjih ulja na policama dobiva se postupkom vrućeg tiještenja, jer se podizanjem temperature povećava prinos dobivanja ulja. Zbog toga su takva ulja jeftinija, ali zbog zagrijavanja dolazi i do oksidacije osjetljivih masnih kiselina i drugih osjetljivih tvari… Zbog toga u prehrani i kozmetici koristimo hladno prešana ulja.

    Što znači nerafinirano?
     
    Cilj rafiniranja je produljenje trajnosti ulja na policama. U njemu se ulje podvrgava ekstrakcijama i propuštanja kroz adsorbense. Prvo se neutralizacijom lužinom uklanja višak slobodnih masnih kiselina. Adsorbensi vežu na sebe obojene tvari poput karotenoida, klorofila i sličnih tvari. Na taj način ulje postaje jednolično i vjerojatno za neke ljude vizualno prihvatljivije.
     
    No, ulje time gubi ljekovite tvari, da bi vas na policama dočekao trajan, ali manjkav proizvod. Gotovo sva ulja su daleko hranjivija i ljekovitija ako nisu rafinirana. Primjer je shea maslac koji ima karakterističan "orašast" miris i pomalo žućkastu boju. Nakon rafiniranja dobiva se idealan bijeli maslac gotovo bez mirisa. Dolazi do gubitka ljekovitih neosapunjivih tvari, estera cimetne kiseline. Upravo onih koji štite kožu od ultraljubičastih (UV) zraka. 
     
    Drugi postupci čišćenja ulja
     
    Već u samom postupku rafiniranja radi se proces dezodoriranja, odnosno uklanjanja
    mirisa na 200 stupnjeva celzijusa. Prema europskoj regulativi, proces dezodoriranja prihvatljiv je i kompatibilan s eko (bio) uljima. Primjenjuje se za ulja intenzivnog mirisa, poput argana, sezama i suncokreta, pogotovo kada su namijenjena za kozmetiku.
     
    Proces vinterizacije uključuje uklanjanje voskova i drugih tvari koji izazivaju mutnoću ulja. Takva su ulja manje vrijedna jer prirodno prisutni voskovi imaju ljekovito i zaštitno djelovanje na koži.
     
    Klasifikacija ulja prema načinima dobivanja i tretmanu
     
    Sirovo (“brut”) ulje je ono koje je dobiveno direktno nakon prešanja. Takvo ulje je obično mutno zbog sadržaja vlage i manjih nečistoća. Neka ulja na tržištu (npr. plod divlje ruže, pulpa pasjeg trna) prodaju se u brut obliku.
     
    Djevičansko ulje je prema definiciji dobiveni isključivo mehaničkim postupcima, bistri se isključivo fizički (npr. filtracijom) i nisu prošla proces rafiniranja. Sama filtracija se obično odvija u dva koraka, preko tkanine i preko papira, a ponekad se ulje bistri i centrifugiranjem (odvajanjem taloga).
     
    Rafinirano ulje nije nužno dobiveno vrućim tipom ekstrakcije, postoje i hladno prešana rafinirana ulja. Po definiciji, sva rafinirana ulja prolaze već opisani proces rafiniranja.
     
    Što je to ljekovito u biljnim uljima?
     
    1. Masne kiseline u sastavu triglicerida (biljna ulja noćurka ili boražine koja sadrže γ-linolensku kiselinu, te ulja lana, konoplje ili oraha koji sadrže α-linolensku kiselinu). 
     
    2. Tvari otopljene mastima: fitosteroli, vitamin E iz ulja pšeničnih i kukuruznih klica i sjemenki borovnice, tokotrienoli iz ulja čileanskog lješnjaka i sjemenki američke brusnice. Oni djeluju kao prirodni antioksidansi, smanjuju upalu kože, suhoću i crvenilo, te pomažu obnavljanju kože. 
     
     

     

    Napisao: Valter Ajman, dr.med., fitoaromaterapeut
    Studio Aromedica
    www.aromedica.hr
     
     
     
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Dragi, privlači me tvoj imunološki sustav

      • Posted on 7. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Lucija Tomičić
      Pročitaj
      Sljedeći članak
      • Zdravi recepti

      Varivo od rajčice

      • Posted on 7. ožujka 2012.7. listopada 2019.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Ankica Šišak
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Mentalno zdravlje

      Kako uživati u tišini: 4 koraka za zdraviji i sretniji život

      • Posted on 13. listopada 2025.10. listopada 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravlje mozga

      3 jednostavne, ali moćne navike koje podupiru zdravlje mozga

      • Posted on 11. listopada 2025.10. listopada 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      6 začina koji ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorijevanju kalorija

      • Posted on 9. listopada 2025.9. listopada 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Mentalno zdravlje

      Popodnevna rutina: 5 stvari koje će vam pomoći da se resetirate

      • Posted on 9. listopada 2025.9. listopada 2025.
      • 3 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Fitness i joga

      8 razloga zašto tvoj trening znači dugovječnost

      • Posted on 8. listopada 2025.8. listopada 2025.
      • 2 min
      • Autor: PR objava
      • Foto: Bojan Zibar
      Pročitaj
      • Zdravlje A-Z

      6 svakodnevnih ‘sitnica’ zbog kojih vas bole leđa

      • Posted on 7. listopada 2025.7. listopada 2025.
      • 4 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: freepik, pexels
      Ubrzavanje metabolizma počinje malim koracima
      Pročitaj
      • Zdravlje A-Z

      Brži metabolizam: 5 navika za kojima tvoje tijelo žudi

      • Posted on 6. listopada 2025.6. listopada 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Vrganji, sunčanice, lisičarke: Neodoljivi jesenski recepti s gljivama

      • Posted on 6. listopada 2025.6. listopada 2025.
      • 7 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: pexels
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Ne možeš kontrolirati sve – ali možeš sebe: 5 pravila za unutarnji mir

        • Posted on 10. listopada 2025.10. listopada 2025.
        • 5 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Sklad u tanjuru – gusta juha od tikvi koja miriše na jesen

        • Posted on 10. listopada 2025.10. listopada 2025.
        • 4 min
        • Foto: Vedrana Orlović
        Pročitaj
      • Nije ni stres ni genetika: Ovo bi mogao biti razlog zašto vam ispada kosa

        • Posted on 10. listopada 2025.10. listopada 2025.
        • 4 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Kvinoja ili kus-kus: Tko pobjeđuje u ovom nutritivnom dvoboju?

        • Posted on 10. listopada 2025.10. listopada 2025.
        • 3 min
        • Foto: Pexels, freepik
        Pročitaj
      • Tilos – prvi zero waste otok na svijetu

        • Posted on 10. listopada 2025.9. listopada 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Briga o sebi: kako uvesti ravnotežu u svakodnevicu
        • Posted on 13. listopada 2025.13. listopada 2025.
        • Foto: freepik, samsung
      • 2
        Sočan kruh od bundeve s hrskavim preljevom – okus jeseni koji se pamti
        • Posted on 13. listopada 2025.13. listopada 2025.
        • Foto: canva
      • 3
        Kako uživati u tišini: 4 koraka za zdraviji i sretniji život
        • Posted on 13. listopada 2025.10. listopada 2025.
        • Foto: Pexels
      • Napravi sama mirisnu svijeću – osoba s velikom pažnjom priprema svijeću u staklenoj posudi, fokusirajući se na detalje 4
        Napravi sama mirisnu svijeću – u osam lakih koraka
        • Posted on 12. listopada 2025.10. listopada 2025.
        • Foto: canva
      • 5
        3 jednostavne, ali moćne navike koje podupiru zdravlje mozga
        • Posted on 11. listopada 2025.10. listopada 2025.
        • Foto: canva

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Dr. Snježana Kramarić: “Prevencija i individualni pristup ključ su zdravlja i ljepote kože”
        • Posted on 10. listopada 2025.9. listopada 2025.
        • Foto: Poliklinika Bagatin
      • Ova prirodna maska za lice vašoj koži vraća sjaj i mekoću
        • Posted on 9. listopada 2025.9. listopada 2025.
        • Foto: canva
      • 6 začina koji ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorijevanju kalorija
        • Posted on 9. listopada 2025.9. listopada 2025.
        • Foto: Pexels
      • Popodnevna rutina: 5 stvari koje će vam pomoći da se resetirate
        • Posted on 9. listopada 2025.9. listopada 2025.
        • Foto: Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.