Prehrana
1750 članaka
7 najzdravijih načina kako iskoristiti sjemenke bundeve
Sjemenke bundeve možda su male, ali svaka od njih skriva pravo bogatstvo za tvoje tijelo. Možda ih već povremeno grickaš uz film ili posipaš po salati, ne sluteći koliko ti…
Najbolji izvori proteina za vegetarijance – kako unijeti dovoljno proteina bez mesa
Kad kažete nekome da ste vegetarijanac, jedno od prvih pitanja koje čujete gotovo uvijek glasi: „Ali otkud ti proteini?“ Iako biljna prehrana donosi niz zdravstvenih prednosti – od bolje probave…
Ovo su najbolji čajevi za ublažavanje anksioznosti, tvrde stručnjaci
S obzirom na brz i izazovan tempo modernog života, stres i anksioznost postali su svakodnevica mnogih ljudi. U potrazi za prirodnim načinima za opuštanje i poboljšanje mentalnog zdravlja, čajevi se…
Sočan kruh od bundeve s hrskavim preljevom – okus jeseni koji se pamti
Ako postoji miris koji može opisati jesen bolje od bilo koje riječi, to je miris svježe pečenog kruha od bundeve s toplim začinima. Dok se pećnica polako zagrijava, a zrak…
Kvinoja ili kus-kus: Tko pobjeđuje u ovom nutritivnom dvoboju?
Jeste li se ikad našli pred policom u dućanu, neodlučni između pakiranja kvinoje i kus-kusa? Oba izgledaju slično, oboje se skuhaju za tren, a recepti na društvenim mrežama prikazuju ih…
6 začina koji ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorijevanju kalorija
Male promjene u prehrani, poput dodavanja pravih začina, mogu napraviti veliku razliku za vaše tijelo. Iako ne postoji magična namirnica koja će preko noći ubrzati metabolizam, istraživanja pokazuju da određeni…
Bundeva je kraljica jeseni, a ova dva namaza ćete obožavati
S dolaskom jeseni, i službeno možemo guštati u najjesenskijoj namirnici od svih – bundevi. Ukusna je, lako probavljiva i bogata nutrijentima zbog čega svoje mjesto pronalazi u mnogim jelima –…
8 jesenskih favorita mediteranske prehrane koji čuvaju zdravlje
U listopadu, kada dani postaju kraći, a zrak mirisniji, priroda nas podsjeća da usporimo i vratimo se jednostavnim stvarima: toplim juhama, mirisu pečenih tikvi i svježem voću koje dozrijeva upravo…
Što se događa našem tijelu ako svaki dan pijemo čaj?
Pijenje čaja nije samo užitak, to je i globalni fenomen! Prema podacima iz 2019. godine, čaj je drugi najkonzumiraniji napitak na svijetu, odmah nakon vode, a više od dvije trećine…