Nema zime s Naturalom

Namirnice koje griju tijelo

Deset namirnica koje griju naše tijelo na prirodan način

Namirnice koje griju tijelo

Istočne kulture povezuju se s konceptom koji namirnice dijeli na one koje griju i one koje ga hlade. Namirnice s efektom rashlađivanja tijela pružaju hidrataciju i osvježenje dok namirnice koje griju tijelo pružaju topao i suhi osjećaj zbog kojeg ih je idealno konzumirati u hladne zimske dane.



10 namirnica koje griju tijelo:

1. Bademi
Bademi predstavljaju izvrstan izvor topline za tijelo. Izuzev zagrijavajućeg učinka, dobri su i za anemiju te rad srca. Zimi ih je dobro prije konzumacije namočiti u vodi kako bi efekt bio bolji.

2. Đumbir
Đumbir u svom sastavu ima spojeve koji su zaslužni za zagrijavanje tijela. Preporučljivo ga je konzumirati u obliku čaja. Osim što je bogat antioksidansima, đumbir u vrlo kratkom roku u nama budi osjećaj topline.

 

Namirnice koje griju tijelo

 

3. Češnjak
Češnjak djeluje kao naša unutarnja pećnica; povisuje tjelesnu temperaturu i djeluje na ubrzavanje metabolizma. Izuzev neugode popratnog mirisa, češnjak je idealan prilog svakom jelu zimi.

4. Med
Bogatstvo meda, zlaćana boja i njegova mekoća već na prvi pogled zagrijavaju naše tijelo, a takav efekt potiče i iznutra. Uključite med što više u svoju prehranu; dodajte ga palačinkama, začinite njime čaj ili zasladite jutarnje žitarice.

5. Crni papar
Crni papr obiluje piperinom, tvari koja ima termogene karakteristike. Osim zagrijavanja tijela, papar ima pozitivan učinak i na probavu, a poznat je i po svojim antibakterijskim karakteristikama.

Namirnice koje griju tijelo

6. Luk
Luk je jedna od onih namirnica koje su jednostavno nezaobilazne u našoj kuhinji. Pogotovo ga treba konzumirati zimi jer djeluje zagrijavajuće na tijelo. Osim toga ima i antibakterijska i antifungalna svojstva te diže naš imunitet.

7. Feferoni
Feferoni, ljute papričice, chilli...mislimo da ne treba previše objašnjavati zašto ni kako te namirnice griju. Kapsaicin kojeg nalazimo u crvenim i zelenim čili papričicama zagrijava tijelo i podiže raspoloženje - idealno protiv zimske depresije.

8. Kava
Ako u zimskim mjesecima vaša potreba za kavom raste, postoji mogućnost da je to povezano s njenim zagrijavajućim djelovanjem na organizam. Općenito, svaki topli napitak trebao bi vašem tijelu pružiti osjećaj ugode u zimskim mjesecima. Ipak, pripazite i ne pretjerujte s njom ako vam je kava omiljeni napitak. 

 

Namirnice koje griju tijelo

 

9. Sezam
Sjemenke sezama također imaju zagrijavajući učinak na tijelo. Prema kineskoj tradicionalnoj medicini, sezam je pogotovo dobar za povećanje cirkulacije u hladnim rukama i stopalima.

10. Cimet
Osim što predstavlja tako divan dodatak kuhanom vinu, postoji još jedan razlog zašto toliko volimo cimet zimi - jer nas grije. Cimetom začinite bilo koji čaj, puding ili slasticu i zagrijte se na prirodan način.

 

 

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.