Zdravlje A-Z
704 članaka
6 namirnica koje podržavaju prirodni proces detoksikacije
Proces detoksikacije ne počinje skupim sokovima, dodacima prehrani ni strogim dijetama. Vaše tijelo već ima vlastiti, sofisticirani sustav čišćenja koji svakodnevno radi u pozadini – kroz jetru, bubrege, pluća, kožu…
6 suptilnih znakova (osim umora) da bi vam dobro došlo više sna
Zijevanje, popodnevno drijemanje, žudnja za kofeinom – očiti su znakovi pospanosti. No budući da san pokreće toliko mnogo procesa u tijelu, umor može biti suptilniji nego što mislite. Evo šest…
6 svakodnevnih ‘sitnica’ zbog kojih vas bole leđa
Ujutro se budite ukočeni, popodne vas zateže između lopatica, a navečer tražite bilo kakav položaj koji neće boljeti? Leđa su naš zanemareni radni stroj – nose opterećenje cijelog dana, kompenziraju…
Kronični stres razara tijelo – evo 4 znanstveno dokazana načina kako ga oporaviti
Stalno ste iscrpljeni, kao da vam tijelo više ne može pratiti ritam koji od vas traži svakodnevni život? Imate problema sa snom, koncentracijom, probavom, a liječnički nalazi su uredni? Sve…
5 razloga zašto su vam tabani žuti (i kada obavezno posjetiti liječnika)
Žuti tabani ne moraju odmah značiti problem, ponekad su samo znak žuljeva i zadebljane kože na mjestima gdje stopalo trpi najveći pritisak. No ako se žuta nijansa širi, pojavljuje se…
Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?
Koliko ste se puta zatekli kako jurite iz kuće bez doručka, uvjeravajući se kako ćete stići pojesti nešto kasnije? U kaosu svakodnevice, preskakanje obroka postalo je gotovo normalno – pa…
6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci
Žene starije od 50 mogu imati više energije – no sve kreće od jutarnjih navika! Ako ste zakoračili u peto desetljeće života, pravo je vrijeme da usvojite svakodnevne rituale koji…
Sjedilački način života: 3 navike koje poništavaju posljedice sjedenja
Vjerojatno ste čuli izreku da je “sjedenje novo pušenje”, i iako je to možda istinito, može biti i prilično frustrirajuće. Što ako vaš posao zahtijeva da puno sjedite ili vam…
Migrena i stres: 5 stvari koje dokazano pomažu smanjiti napadaje
Kod mnogih ljudi migrena nije izoliran problem, nego odgovor tijela na dugotrajan stres. Dani ispunjeni obavezama, neredoviti obroci, manjak tekućine i stalna mentalna napetost s vremenom se “preliju” u simptome…