Kad bi koža birala, ovako bi izgledao tvoj jelovnik

Trošimo puno vremena i novca na ono što stavljamo na lice. Ali, koliko pažnje posvećujete namirnicama kojima hranite kožu iznutra? U proteklom desetljeću naučili smo sve više i više o…
Podijeli
Pročitaj

Zdrava probava: Uz ove 4 namirnice zaboravite na problem nadutosti

Ah, nadutost. Sama riječ izaziva glasan uzdah frustracije i nelagode. Kad osjetite težinu, možda posljednje što želite je jesti više – ipak se to čini kontraintuitivno. Ali prema Kellyann Petrucci,…
Podijeli
Pročitaj

Hrana za dugovječnost: 6 zlatnih pravila stanovnika Plavih zona

Prema jednom stogodišnjaku, tajna dugog i zdravog života je ostati samcem. Šalu na stranu, postoji i drugi načini koji nisu toliko dramatični – poput modeliranja vašeg načina života i prehrambenih…
Podijeli
Pročitaj

Zdravo starenje: 4 najmoćnije skupine hrane za mozak

Veza hrana-mozak nije ništa novo. Liječnici dugo vjeruju da prehrana koja podržava funkcije mozga potiče vašu mentalnu energiju i štiti vas od bolesti. Zahvaljujući novom istraživanju, objavljenom u časopisu The…
Podijeli
Pročitaj

Mitovi i istine o ugljikohidratima: Je li strah od njih opravdan?

Tijekom aktualne pandemije bolesti COVID-19 promijenilo se štošta u životima ljudi zbog velikih novina u životnom stilu većine. Pojedinci su osvijestili velike probleme povezane s prehrambenim navikama pa sada uobičajeni…
Podijeli
Pročitaj

Branimir Dolibašić: “Kasni večernji obroci moraju se vraćati s kamatama”

Krenimo od često postavljene premise “sve radim kako treba”. Unatoč tomu, očekivanog odbitka i željenog mršavljenja nema. Masa stoji, ni makac, ne ide dalje. Postoje tisuće stvari koje ljudi u…
Podijeli
Pročitaj

Prehrana u vrijeme koronavirusa za #ostajemdoma i #moramraditi

U trenutku kada još ne znamo koliko će dugo trajati izazov, ali znamo da će mnogi od nas biti izloženi, vrijeme je i za one koji najlakše odmahuju rukom da…
Podijeli
Pročitaj

Tri namirnice za jačanje imuniteta koje uvijek treba imati kod kuće

Jačanje imunološkog sustava bi nam uvijek trebao biti prioritet, a kada to postaje nešto neizbježno, tragamo za dodatnim načinima njegovog očuvanja. Osim zdravog načina života koji uključuje redovito kretanje i…
Podijeli