Pročitaj

Prehrana u vrijeme koronavirusa za #ostajemdoma i #moramraditi

U trenutku kada još ne znamo koliko će dugo trajati izazov, ali znamo da će mnogi od nas biti izloženi, vrijeme je i za one koji najlakše odmahuju rukom da…
Podijeli
Pročitaj

Tri namirnice za jačanje imuniteta koje uvijek treba imati kod kuće

Jačanje imunološkog sustava bi nam uvijek trebao biti prioritet, a kada to postaje nešto neizbježno, tragamo za dodatnim načinima njegovog očuvanja. Osim zdravog načina života koji uključuje redovito kretanje i…
Podijeli
Pročitaj

Spremate se na blagdanski party? Evo na što trebate pripaziti

Navečer vas čeka božićni party s hrpom ukusne hrane pa ste odlučili preskočiti doručak i obroke između kako biste „uštedjeli“ na kalorijama? Takvo će vas razmišljanje najvjerojatnije dovesti do konzumiranja…
Podijeli
Pročitaj

Iza vas je neprospavana noć? Evo kako si možete olakšati…

Teško zaspite, prevrćete se tijekom noći ili se ne osjećate odmornima kad se probudite? Premda postoje koraci za bolji san koje biste svakako trebali poduzeti (npr. izbjegavanje ekrana prije spavanja,…
Podijeli
Pročitaj

Želiš jesti zdravije? Drži se ovih 5 zlatnih pravila

Može biti poprilično lako pogubiti se među različitim načinima prehrane – paleo, keto, vege, makrobiotika, raw food… No, s obzirom na mnoštvo prehrambenih stilova (i smjernica kojima se oni vode),…
Podijeli
Pročitaj

Resetirajte svoju probavu u sedam lakih koraka

Nije samo proljeće rezervirano za resetiranje organizma – s krajem ljeta i dolaskom jeseni, sad je pravo vrijeme da nježno resetirate tijelo u skladu s promjenom godišnjih doba. Ako želite…
Podijeli
Pročitaj

Kavoljupci, pozor: Koliko šalica kave je previše?

Espresso, macchiato, cappuccino, cold brew… Koji je tvoj izbor? Kava je mnogima omiljeni napitak za početak dana, pa čak i može donijeti određene zdravstvene prednosti, ali nakon koliko šalica treba…
Podijeli