Zdravo starenje: 4 najmoćnije skupine hrane za mozak

Veza hrana-mozak nije ništa novo. Liječnici dugo vjeruju da prehrana koja podržava funkcije mozga potiče vašu mentalnu energiju i štiti vas od bolesti. Zahvaljujući novom istraživanju, objavljenom u časopisu The…
Podijeli
Pročitaj

Mitovi i istine o ugljikohidratima: Je li strah od njih opravdan?

Tijekom aktualne pandemije bolesti COVID-19 promijenilo se štošta u životima ljudi zbog velikih novina u životnom stilu većine. Pojedinci su osvijestili velike probleme povezane s prehrambenim navikama pa sada uobičajeni…
Podijeli
Pročitaj

Branimir Dolibašić: “Kasni večernji obroci moraju se vraćati s kamatama”

Krenimo od često postavljene premise “sve radim kako treba”. Unatoč tomu, očekivanog odbitka i željenog mršavljenja nema. Masa stoji, ni makac, ne ide dalje. Postoje tisuće stvari koje ljudi u…
Podijeli
Pročitaj

Prehrana u vrijeme koronavirusa za #ostajemdoma i #moramraditi

U trenutku kada još ne znamo koliko će dugo trajati izazov, ali znamo da će mnogi od nas biti izloženi, vrijeme je i za one koji najlakše odmahuju rukom da…
Podijeli
Pročitaj

Tri namirnice za jačanje imuniteta koje uvijek treba imati kod kuće

Jačanje imunološkog sustava bi nam uvijek trebao biti prioritet, a kada to postaje nešto neizbježno, tragamo za dodatnim načinima njegovog očuvanja. Osim zdravog načina života koji uključuje redovito kretanje i…
Podijeli
Pročitaj

Spremate se na blagdanski party? Evo na što trebate pripaziti

Navečer vas čeka božićni party s hrpom ukusne hrane pa ste odlučili preskočiti doručak i obroke između kako biste „uštedjeli“ na kalorijama? Takvo će vas razmišljanje najvjerojatnije dovesti do konzumiranja…
Podijeli
Pročitaj

Iza vas je neprospavana noć? Evo kako si možete olakšati…

Teško zaspite, prevrćete se tijekom noći ili se ne osjećate odmornima kad se probudite? Premda postoje koraci za bolji san koje biste svakako trebali poduzeti (npr. izbjegavanje ekrana prije spavanja,…
Podijeli
Pročitaj

Želiš jesti zdravije? Drži se ovih 5 zlatnih pravila

Može biti poprilično lako pogubiti se među različitim načinima prehrane – paleo, keto, vege, makrobiotika, raw food… No, s obzirom na mnoštvo prehrambenih stilova (i smjernica kojima se oni vode),…
Podijeli