Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Poliklinika Bagatin je najbolja međunarodna klinika za estetsku kirurgiju u 2019.
    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
    • Foto: Poliklinika Bagatin
  • Černobil: Radioaktivni grad je apsolutna hit turistička atrakcija!
    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
  • VIDEO: Napravite preslatke božićne ukrase od plastičnih boca!
    • Posted on 7. prosinca 2019.7. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Što je to negativna emocija i kako je raskrinkati? Evo što kaže Eckhart Tolle!
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Pixabay
  • VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
42K
2K
51

Početna stranica U fokusu Kolumne Zašto afirmacije uglavnom ne funkcioniraju?

  • Kolumne

Zašto afirmacije uglavnom ne funkcioniraju?

Afirmacije djeluju, zapisivanje ciljeva djeluje, zamišljanje sebe u stvarnosti u kojoj je naš cilj već ostvaren djeluje, no nužno je da prvo postanemo osoba koja je voljna osvijestiti i prihvatiti sve dijelove sebe

  • Posted on 3. srpnja 2017.26. travnja 2019.
  • 5 min
  • Autor: Tomislav Tomić
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ako ste ikada pokušavali koristiti afirmacije ili zapisivati svoje ciljeve te kultivirati viziju u kojoj su vaši ciljevi već ostvareni, vjerojatno ste primijetili da već nakon kratkog vremena vaša motivacija brzo splasne i čini vam se da se ništa, u biti, ne događa. Brojni autori i programi osobnog razvoja u navedenim situacijama uglavnom sugeriraju da treba biti uporan i nastaviti dalje, no u praksi to baš i nije tako lako izvedivo, zar ne?

Prilično često primam upite vezano uz ovu problematiku te u ovom članku želim izložiti svoje mišljenje o tome zašto se to događa te zašto su razne metode koje uključuju rad s afirmacijama uglavnom nepotpune, ako se ne uzmu u obzir neki drugi važni faktori.

Krenimo otpočetka…

U trenutku kada se rodimo mi ne znamo ništa o sebi i prve informacije o sebi postupno započinjemo stjecati upravo zahvaljujući načinu na koji se drugi odnose prema nama. Zahvaljujući ulozi tzv. zrcalnih neurona, sposobni smo interpretirati i doživjeti „informacije“ koje primamo iz okoline znatno prije negoli uopće naučimo govoriti.

U formativnim godinama naš mozak nije sposoban kritički preispitivati sadržaj informacija koje primamo, stoga mnoštvo informacija nesvjesno preuzimamo i kroz život tretiramo poput prirode stvarnosti, zaboravljajući da se, u osnovi, radi samo o mislima koje nismo preispitali – misao je samo misao, nije činjenica.

Da bismo preživjeli (u fizičkom, emocionalnom i socijalnom smislu), od malih nogu nesvjesno tražimo potvrdu i prihvaćanje okoline koju smatramo relevantnom i voljni smo gotovo sve napraviti kako bismo upravo to i dobili.

I tako nesvjesno započinjemo „sveti rat“ protiv samoga sebe, bolje reći, protiv društveno nepodobnih dijelova vlastite autentičnosti i na razne načine pokušavamo „odstraniti“ sve aspekte sebe za koje u danom trenutku procijenimo da su potencijalni „protivnici“ slici i ulozi koju želimo stvoriti i pokazati prema van kako bismo se bolje uklopili u dotičnoj zajednici.

Po najstarijim duhovnim učenjima, najintenzivniji dio „svetog rata“, koji (nesvjesno) vodimo protiv vlastite autentičnosti, u prosjeku traje do naše dvanaeste godine (do trenutka kada se formiraju naši energetski centri – čakre) i glavno oružje kojim vodimo taj rat jest aspekt našeg uma za koji drevna duhovna literatura koristi naziv „manas“. Radi se o centru u našem umu koji neprekidno analizira informacije koje primamo izvana i njegova je glavna svrha propuštati u naš svjesni um samo one informacije iz okoline koje nam stvaraju ugodu, a odbacivati sve one za koje procijeni da bi nam mogle stvoriti bol.

I tako u jednom trenutku svoje mladosti postanemo „ratnik“ koji je uspio pobijediti i odstraniti vlastitu autentičnost. Odnosno, mi samo tako mislimo!

Upravo ti „pobijeđeni“ dijelovi naše autentičnosti nisu zapravo nestali ili „poginuli“, već su se samo smjestili duboko u našem podsvjesnom umu („samskara chitta“) gdje i dalje nastavljaju rasti i razvijati se te se stalno trude pronalaziti nove učinkovite strategije kako bi mogli izaći na površinu naše svijesti („jagrat chitta“).

Međutim, s godinama oni mijenjaju svoju osobnost te s vremenom postaju – kako to Vede nazivaju – „tamastična“ energija. To više nisu živahni i entuzijastični aspekti nas samih, već u njima dominira očaj, apatija, ogorčenost, izoliranost, napuštenost, odbačenost, bespomoćnost i sram.

I upravo ti odbačeni dijelovi naše autentičnosti započinju nam stvarati snažan negativni emocionalni naboj u tijelu (a naročito nakon 35. godine kada nam životna energija započinje opadati), no kako često nismo svjesni tog procesa, a niti činjenice što nam zapravo uzrokuje gusti emocionalni naboj, započinjemo vjerovati da su neki drugi ljudi zaslužni za naše emocionalno stanje (psiholozi navedeno često nazivaju „projekcijom“). Tada započinjemo sve intenzivnije igrati igru koja u našoj svijesti stvara izrazito plodno tlo za razvoj i rast nelagodnih emocija – igra okrivljavanja.

Da bismo se zaštitili od takvog gustog naboja, započinjemo vjerovati u svakojake mitove i fantazije – koji se u našem društvu uglavnom svode na ideju da će takav gusti naboj prestati onda kada dobijemo nešto što želimo, vjenčamo se, dobijemo djecu, obogatimo se, otplatimo kredit, ozdravimo, dobijemo bolji posao itd.

I tako naši ciljevi, umjesto da budu poput „alata“ koji će nam pomoći realizirati viziju naše duše i omogućiti nam da postanemo najbolja verzija sebe samoga, u biti, postanu način na koji pokušavamo pobjeći i zaštititi se od boli i praznine koju osjećamo u sebi. Umjesto da budu inspirirani vizijom naše duše, oni bivaju uvjetovani iluzijom našeg ega („maya“).

I upravo zbog navedenih razloga, čim krenemo koristiti afirmacije ili počnemo s procesom zapisivanja ciljeva ili zamišljanja sebe s već postignutim ciljevima, u nama će se istodobno aktivirati i motivacija i negativni emocionalni naboj koji nam uzrokuju upravo dijelovi vlastite autentičnosti koje smo proglasili „društveno nepodobnima“ – i zato često odustanemo od svojih ciljeva i daljnjeg prakticiranja afirmacija te vrlo brzo pronađemo adekvatne izlike za „legitimno“ odustajanje.

Dakle, afirmacije djeluju, zapisivanje ciljeva djeluje, zamišljanje sebe u stvarnosti u kojoj je naš cilj već ostvaren djeluje, no nužno je da prvo postanemo osoba koja je voljna osvijestiti i prihvatiti sve dijelove sebe kako bismo se cjeloviti mogli kretati kroz život te svoje afirmacije i ciljeve učiniti sredstvima koja će nam pomoći ostvariti svrhu naše duše – a ne sredstvima koja podržavaju fantazije za kojima se povodimo (vjerovanje da će se naša emocionalna situacija promijeniti na bolje onda kada dobijemo nešto što želimo ili kada upoznamo osobu o kojoj već dugo sanjamo ili slično).

“Pećina u koju se bojiš ući, sadrži blago koje tražiš.” – Joseph Campbell

Na temelju navedenog, logično se nameće pitanje kako otpustiti negativni emocionalni naboj te prihvatiti cijelog sebe?

Po mojem mišljenju, jedan od najučinkovitijih i najpotpunijih sustava je upravo Mindfulness – drevni i cjeloviti sustav, strategija i metodologija osvještavanja sebe i transformiranja negativnog emocionalnog naboja koji svi nosimo u sebi.

Odlomak iz uvodnog dijela programa „TT Mindfulness™ – Postani Mindfulness trener“.

www.tomislavtomiccoaching.com
Total
0
Shares
0
0
0
Tomislav Tomić
Tomislav Tomić

Od svoje osamnaeste godine Tomislav istražuje i bavi se različitim metodama koje utječu na razvoj i širenje svijesti. Preko deset godina posvećen je edukaciji na polju life coachinga te se i dalje svakodnevno usavršava u tom smjeru. Srednju (turističku) školu završio je u Jelsi na otoku Hvaru. Diplomirao je na pravnom fakultetu u Zagrebu i deset godina se bavio odvjetništvom te je uz to vodio i agenciju za prodaju nekretnina. Također je diplomirao na sveučilištu metafizike u Sedoni (SAD) gdje je i trenutno upisan na postdiplomskom studiju – (smjer: Holistic Life Coaching). Licenciran je i kao life coach za razvijanje samopoštovanja kod djece od strane instituta “The Center For Personal Reinvention”. Licenciran je kao “NLP praktičar” od strane “American Union of NLP”. Licenciran je kao “Stress Management Coach” od strane “Spencer Institute – SAD”. Uz life coaching Tomislav se bavi i podučavanjem Mindfulness meditacije i Vedske meditacije. Autor je knjige „Drevni ključevi radosti; osvijestite izvornu sreću u sebi“ koja je objavljena u Hrvatskoj, SAD-u i Poljskoj, a koja će se uskoro moći čitati i na arapskom jeziku, knjige “Zaboravljena vještina; umijeće svjesnog kreiranja željenih iskustava” (objavljena u Hrvatskoj i SAD-u) te brojnih članaka na temu osobnog i duhovnog razvoja. Njegova nova knjiga “Zaboravljeno iskustvo; naučite kako osvijestiti svoju životnu svrhu i prepustiti se vodstvu svoje unutarnje mudrosti” upravo je izašla - više o kjnizi saznajte na linku. Uz knjige i članke, Tomislav je autor nekoliko coaching programa: “Postani life coach – TT COACHING®”, STMP metoda” (upravljanje stresom), “Soul fitness”, “Meditacija za poslovne ljude”, “Tajne uspješne i kreativne komunikacije”, “Mala škola praktične metafizike”, te “Posao koji zaista voliš!”.

Prethodni članak
  • Kolumne

Možemo li se riješiti celulita? Ili je to samo zabluda?

  • Posted on 27. lipnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Anamarija Pažin Morović
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Nosiš kontaktne leće? Provjeri znaš li sve o njezi očiju tijekom ljeta

  • Posted on 10. srpnja 2017.16. kolovoza 2019.
  • Autor: Poliklinika Ghetaldus
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Što je teorija slomljenih prozora i zašto je ona bitna za ostvarivanje tvojih ciljeva?

  • Posted on 23. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 8 min
  • Autor: Tomislav Tomić
Pročitaj
  • Kolumne

Mažuran. Praskozorje. Nukleus.

  • Posted on 10. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Martina Bogdanić
Pročitaj
  • Kolumne

Put k sreći: Što vas koči u ispunjenju ciljeva?

  • Posted on 7. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Tomislav Tomić
Pročitaj
  • Kolumne

Ljetna kutijica prve pomoći za bezbrižan odmor

  • Posted on 7. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda
Pročitaj
  • Kolumne

Anticelulitni i detox tretmani uz koje odmor postaje prava uživancija

  • Posted on 1. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Anamarija Pažin Morović
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mršavljenje bez greške: U čemu najviše griješimo kod skidanja kilograma?

  • Posted on 6. lipnja 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina
Pročitaj
  • Kolumne

Pozitiva je tvoja furka? Provjeri zašto to nije univerzalna formula za sretan život

  • Posted on 15. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Tomislav Tomić
Pročitaj
  • Kolumne

5th Annual Medical Tourism Conference: Kamo ide zdravstveni turizam?

  • Posted on 15. ožujka 2019.7. listopada 2019.
  • 8 min
  • Autor: Andrea Šitum
  • Foto: MTCE
Najnovije
  • Jogu za oči možete prakticirati bilo gdje, a evo zašto biste trebali…

    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zavirite iza kulisa božićne bajke u šarmantnom gradiću Hallstattu

    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: depositphotos
    Pročitaj
  • Kako napraviti zdraviju verziju vruće čokolade? Mi znamo!

    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • 1 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Njega suhe kože u 3 jednostavna koraka

    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Depositphoto
    Pročitaj
  • 6. Vino uz žlicu: Teleća čorbica se savršeno sljubila s hercegovačkom Žilavkom

    • Posted on 4. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
    • 4 min
    • Foto: Goran Šerbula i Fama
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
2K Following
2K Followers
Večeras se gnijezdimo u toplom zagrljalju uz filmski maraton..❄️ Filmoljupci, dajte nam prijedloge ❣️💁‍♀️ #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife #sundayvibes #moviesnight 7 0
Iako sami spomen na Černonobil izaziva osjećaj jeze koja prolazi kroz kičmu, sve je više turista koji na svoju odgovornost putuju na mjesto jedne od najvećih katastrofa u povijesti čovječanstva... Više na linku u opisu profila. #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife #travel 8 0
.... a nedjelje su rezervirane za voljene osobe, zar ne? 💚 20 0
Zimaaa je...❄️ Al’ to ne znači da adventsku čaroliju ne možete napraviti u toplini doma 💫 Tko je kućni tip? ✋ 14 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Poliklinika Bagatin je najbolja međunarodna klinika za estetsku kirurgiju u 2019.
    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
    • Foto: Poliklinika Bagatin
  • 2
    Černobil: Radioaktivni grad je apsolutna hit turistička atrakcija!
    • Posted on 8. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
  • 3
    VIDEO: Napravite preslatke božićne ukrase od plastičnih boca!
    • Posted on 7. prosinca 2019.7. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Što je to negativna emocija i kako je raskrinkati? Evo što kaže Eckhart Tolle!
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Pixabay
  • 5
    VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

Najnovije objave
  • Božić je pred vratima: Evo slatkih ideja za uređenje doma!
    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Krade mir, ometa san…Vrijeme je za digitalni detoks!
    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Kuhano vino grije bolje od zagrljaja
    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • Foto: Promo Pr
  • Varaždinske Toplice: Oaza zdravlja u srcu Zagorja
    • Posted on 3. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • Foto: Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2019 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića.
Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje. Slažem se
Privatnost i kolačići

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Potreban Uvijek omogućeno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-potrebno

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.